انگیزه چیست و چگونه انگیزه بگیریم (راهنمای نهایی شما)

چرا هر از چند گاهی انگیزه خود را از دست می دهیم؟ پس چرا برخی از افراد در طول زمان جرقه درونی خود را که منبع ناب الهام است از دست می دهند؟

زندگی پر از فراز و نشیب است و گاهی اوقات «پایین‌ها» یا شکست‌ها آنقدر افراد را ناامید می‌کنند که انگیزه رسیدن به اهدافشان را از دست می‌دهند. همچنین یک اثر مارپیچی دارد که در آن فرصت‌ها را از دست می‌دهند و مسیر زندگی را از دست می‌دهند.

اگر شما هم احساس می کنید گم شده اید و انگیزه ندارید، می توانید سفر خود را دوباره با ذهنیتی تازه و روشی منظم برای با انگیزه ماندن آغاز کنید.

در این مقاله از ایوسی، بخوانید و بیاموزید که چگونه می توانید انگیزه خود را پیدا کنید، انگیزه از دست رفته را بازیابی کنید و همیشه با انگیزه بمانید.

مرتبط: روانشناسی انگیزه: چرا انگیزه اینقدر قدرتمند است؟

انگیزه چیست و چگونه کار می کند؟

انگیزه یکی از مهمترین چیزهایی است که ما را به سمت رسیدن به عظمت سوق می دهد. این یک نیروی محرکه اصلی در زندگی ما است و می تواند بر همه جنبه های زندگی ما تأثیر بگذارد. سطح انگیزه ما یک عامل تعیین کننده در سطح موفقیت ما است.

فرهنگ لغت آکسفورد تعاریف متعددی از انگیزه دارد: ^[۱]

• “دلیل یا دلایلی که فرد برای رفتار یا رفتار به شیوه ای خاص دارد.”
• “میل یا تمایل عمومی کسی برای انجام کاری.”
• “انگیزش فرآیندی است که رفتار هدفمند را آغاز، هدایت و حفظ می کند.”

انگیزه ما را به رسیدن به اهداف و انجام آنچه برای موفقیت لازم است سوق می دهد. این چیزی است که شما را خوشحال و راضی نگه می دارد.

برای درک بیشتر در مورد روانشناسی پشت انگیزه، به روانشناسی انگیزه بروید: چرا انگیزه اینقدر قدرتمند است؟

آشنایی با نظریه های انگیزش

تحقیقات تئوری های متعددی را در مورد انگیزش و عوامل برانگیزاننده آشکار کرده است. با درک محاسن این نظریه های مختلف انگیزه، می توانید بهترین راه ها را برای حفظ انگیزه خود به کار ببرید.

سه نظریه رایج در مورد انگیزه وجود دارد:

1. تئوری تعیین هدف لاک – انگیزه از تعیین اهداف SMART ناشی می شود که می تواند افراد را به سمت پیشرفت سوق دهد.
2. نظریه دستاورد و نیازهای مورد نیاز مک کللند – انگیزه یک فرد برای موفقیت و انگیزه یک فرد برای اجتناب از شکست به عنوان پایه و اساس این نظریه عمل می کند.
3. تئوری کاهش درایو هال – بر این ایده استوار است که وقتی اختلالاتی در هموستاز ایجاد می شود، افراد به سمت عمل سوق داده می شوند. “هموستاز” که به سلامت عمومی ما اشاره دارد، به معنای حفظ ثبات و ثابت ماندن است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هر یک از این نظریه‌ها و اینکه چگونه این نظریه‌ها بر انگیزه ما تأثیر می‌گذارند، به نحوه استفاده از تئوری‌های انگیزه برای ارتقای خود نگاه کنید.

اهمیت انگیزه

آیا می دانید چه چیزی یک فرد با اعتماد به نفس و موفق را از مردم عادی متمایز می کند؟ این میزان انگیزه ای است که در فرد القا می شود.

ما به عنوان انسان، دیدگاهی کج از زمان داریم.^[۲] ما تمایل داریم آنچه را که واقعاً در زندگی مهم است نادیده بگیریم و به سمت چیزهایی فریب می‌شویم که اهمیت چندانی ندارند. در نتیجه ما به سمتی کار می کنیم که رضایت ما را به همراه نداشته باشد.

یکی از رایج ترین تصورات غلط این است که ما زمان کافی داریم و همه چیز تحت کنترل است. این مهم است که بدانیم زمان محدودی داریم و کنترلی بر همه چیز نداریم.

برای زندگی کامل و لذت بردن از اصالت آن، باید واقعیت محدودیت های خود را بپذیرید. هنگامی که متوجه شدید که زمان و انرژی شما نامحدود نیست، می توانید از آن به عنوان لنز خود برای تصمیم گیری درست با وقت خود استفاده کنید.

افراد بسیار موفق درک می کنند که زمان و انرژی محدودی دارند و بنابراین فقط روی چیزهایی تمرکز می کنند که واقعاً مهم هستند. با این فوکوس لیزری می توانند زمان و انرژی خود را با کاری که می خواهند انجام دهند هماهنگ کنند. همچنین به همین دلیل است که آنها همیشه با انگیزه هستند و از زندگی خود رضایت بیشتری دارند.

زندگی برای تجربه کردن است نه صرفا صرف. برای تجربه زندگی، باید منبع واقعی انگیزه خود را کشف کنید.

چه چیزی باعث کمبود انگیزه می شود؟

بخش مشکل انگیزه شروع کردن نیست، بلکه با انگیزه ماندن است. هر سال نو، هزاران نفر تصمیم می گیرند که زندگی خود را تغییر دهند. کمتر از ۱۰ درصد در واقع به وضوح خود پایبند هستند و این سخاوتمندانه است. در زیر دلایل متداول زیادی برای از دست دادن انگیزه پیدا خواهید کرد.

نه به اندازه کافی بالا هدف

در حالی که فکر کردن با تعیین اهداف آسان شما را با انگیزه نگه می دارد، آسان است، اما ممکن است به انگیزه بلند مدت شما آسیب برساند. اگر اهدافی را تعیین کنید که بیش از حد قابل دستیابی هستند، خسته خواهید شد و علاقه خود را از دست خواهید داد. در حالت ایده‌آل، شما می‌خواهید بین فشار دادن خود و ایجاد اهداف واقع‌بینانه تعادل برقرار کنید.

اگر عادت دارید در منطقه راحتی خود بمانید، رضایت از دستیابی به هدفی که زندگی را تغییر می دهد را از دست خواهید داد. وقتی به خود فشار بیاورید، می توانید اعتماد به نفس تزلزل ناپذیری را در هنگام شکست دادن گل به گل ایجاد کنید. وقتی یک روز به اطراف خود نگاه می کنید و رویای خود را زندگی می کنید، همه چیز ارزشش را دارد.

در اینجا ۷ دلیل برای جرات داشتن رویاهای بزرگ آورده شده است.

رنج بردن از اهمال کاری

اگر برای شما سخت است که تمرکز خود را حفظ کنید و شروع کنید، متوجه خواهید شد که عقب افتاده اید.

به تعویق انداختن کار عادت بدی است که اگر می خواهید به اهداف کوتاه مدت خود برسید، باید با آن کنار بیایید. برخی از اقدامات ساده ای که می توانید برای شکست دادن به تعویق انداختن انجام دهید عبارتند از: متعهد به شروع یک کار برای حداقل ۳ دقیقه، ایجاد لیست کارهای روزانه، هفتگی و ماهانه. و هنگامی که وظایف خود را کامل می کنید به خود پاداش دهید.

دید نامشخص

عدم اطمینان در مورد آینده ترسی است که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می کنیم. این می تواند فلج کننده باشد، به جای اقدام، شروع به نگرانی در مورد “چه می شود اگر؟”

«اگر نتیجه ندهد چه؟ اگر رویای من واقعاً رویای من نباشد چه؟ اگر موفق نشدم چه؟»

اگر در ایجاد چشم انداز مشکل دارید، در این صورت در معرض خطر انحراف بی هدف در زندگی هستید. هنگامی که هدف و اشتیاق خود را پیدا کردید، به تلاش برای تعالی سوق داده می شوید. شما می توانید با این سوال که از خودتان بپرسید: “زندگی ایده آل من چگونه خواهد بود؟”

اجازه دهید ترس ذهن و اعمال شما را کنترل کند

ترس می تواند شما را از رسیدن به رویاهایتان باز دارد. به جای اقدام و حرکت به جلو، ممکن است به دلیل ترس از شکست، نگران باشید.

شما نباید اجازه دهید ترس شما را عقب نگه دارد. اگر یاد نگیرید که چگونه ترس های خود را مدیریت کنید، به ناچار فرصت های شغلی، روابط و بهبود خود را از دست خواهید داد. خوشبختانه می توان بر ترس غلبه کرد.

یکی از راه های مدیریت ترس این است که به دنبال علت اصلی ترس خود باشید. با درون نگری عمیق، می توانید دقیقاً لحظه ای را که ترسی را که مانع رشد شما شده است، کشف کنید. این به شما فرصتی می دهد تا با وجود درونی خود ارتباط برقرار کنید و رهایی پیدا کنید.

رویارویی با ترس تنها راهی است که می توانید بهترین نسخه از خود شوید. نیازی نیست مشکل خود را یک شبه حل کنید، اما انجام اقدامات آهسته و متفکرانه می تواند تأثیرات زیادی بر نحوه برخورد شما با دنیای درونی و بیرونی خود داشته باشد.

احساس غرق شدن در کار و مسئولیت

در غیر این صورت به عنوان فرسودگی شغلی شناخته می شود، شما را در حالت افسردگی ناشی از فعالیت بیش از حد قرار می دهد و برای رسیدن به اهداف خود تلاش می کنید. فرسودگی زمانی اتفاق می‌افتد که ما سلامتی خود را برای پیشبرد شغل یا سرگرمی‌هایمان پشت سر بگذاریم.

زمانی که احساس می کنیم غرق می شویم و خودمان را فراموش می کنیم، راحت شدن و یافتن تعادل در زندگی چالش برانگیز می شود. فرسودگی نشانه این است که شما با انگیزه هستید، اما باید یاد بگیرید که چگونه کار و زندگی خانگی را از هم جدا کنید. بدون این جدایی، خطوط شروع به محو شدن می‌کنند و ممکن است زمانی که دائماً از کار حذف می‌شوید، پیدا کردن انگیزه برای خود دشوارتر شود.

نشانه هایی که انگیزه خود را از دست داده اید

اکثر مردم می دانند که برای انجام کاری که می خواهند انگیزه ندارند. اما برخی افراد ممکن است کمبود انگیزه را با چیز دیگری اشتباه بگیرند. واقعیت این است که علاوه بر احساس خستگی و تمایل به به تعویق انداختن کار، نشانه های زیادی از کمبود انگیزه وجود دارد.

علاوه بر این، از دست دادن علاقه به زندگی می تواند نشان دهنده فقدان انگیزه باشد. در مورد چرایی از دست دادن علاقه به زندگی در اینجا بیاموزید .

انواع انگیزه

درک و دانستن نحوه استفاده از انواع مختلف انگیزه می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.

انگیزه درونی در مقابل انگیزه بیرونی

دو نوع اصلی انگیزه وجود دارد:

1. انگیزه درونی
2. انگیزه بیرونی

انگیزه درونی

برخی از محققان روانشناسی رفتار درونی را با نیازهای اساسی انسان، خلاقیت، افزایش عملکرد و رضایت مرتبط دانسته اند. ^[۳]وقتی کاری را انجام می‌دهیم که نیازهای طبیعی ما را برآورده می‌کند، مانند گرسنگی، تشنگی و خواب، ما با انگیزه بهتری برای تکمیل یک کار مجهز هستیم. گاهی اوقات، ما ممکن است به سادگی کاری را انجام دهیم، زیرا تجربه زیبایی شناختی از بودن در آن حالت فعالیت، مانند سرگرمی ها را تحریک می کند.

به بیان ساده، فعالیت‌هایی که رضایت و شادی را برای ما به ارمغان می‌آورند، با انگیزه درونی نیرو می‌گیرند، زیرا یک سیستم پاداش درونی به آنها انرژی می‌دهد.

انگیزه درونی از یافتن رضایت از درون ناشی می شود و به سود بالقوه بیرونی متکی نیست.

اگر یک ورزش را انجام می دهید اما فقط برای لذت بردن، آن را با انگیزه درونی انجام می دهید. همین امر را می توان در مورد نقاشی، مراقبه، یادگیری و خواندن نیز گفت. هر چیزی که برای لذت بردن دنبال می کنید نه برای منافع شخصی بالقوه، انگیزه درونی است.

متوجه خواهید شد که حفظ انگیزه درونی آسان‌تر است زیرا از این فرآیند لذت می‌برید تا اینکه به یک عامل بیرونی وابسته باشید که برای شما شادی ایجاد کند.

انگیزه بیرونی

زمانی که ما ذاتاً برای انجام یک کار انگیزه نداریم زیرا احساس رضایت را به همراه نمی آورد، انگیزه بیرونی داریم. چنین انگیزه ای تمایل ما را برای دستیابی به پاداش یا اجتناب از مجازات تسهیل می کند.

همه کارهایی که انجام می‌دهیم به دلیل ماهیت تکراری، فوریت، ضرورت، فراوانی، مدت یا یکنواختی آن، ما را شاد نمی‌کنند. چه هر روز صبح خودمان را به سر کار/مدرسه بکشانیم و چه در تعطیلات آخر هفته کار کنیم، ما تمایل داریم کارهایی را انجام دهیم که ممکن است ذاتاً ما را خشنود یا راضی نکنند. معمولاً یک نیروی خارجی یا انگیزه پنهان ما را به انجام چنین وظایفی سوق می دهد. پاداش هایی مانند پول، تمجید و شهرت انگیزه ما را به طور بیرونی هدایت می کند.

با این حال، انگیزه بیرونی لزوماً به این معنا نیست که ما تمایلی به انجام کاری نداریم. ما فقط به دنبال پاداش بیرونی از آن هستیم. برای مثال، ممکن است شخصی بنویسد، اما برای کسب درآمد از آن تلاش بیشتری می کند.

انگیزه بیرونی کار به سمت یک هدف ملموس است که نتیجه خاصی دارد.

سخت کار کردن برای ارتقاء یک انگیزه بیرونی است. انجام یک ورزش فقط برای بردن یک انگیزه بیرونی است.

انگیزه بیرونی لزوماً به معنای “بد” نیست، اما ممکن است متوجه شوید که انگیزه بیرونی رضایت کمتری را نسبت به انگیزه درونی برای شما به ارمغان می آورد.

تفکیک انواع انگیزه

در حالی که انگیزه درونی و انگیزه بیرونی انواع اصلی انگیزه هستند، ما می توانیم آنها را بیشتر به ۷ نوع تقسیم کنیم.

مرتبط: انگیزه درونی در مقابل انگیزه بیرونی: آنچه باید بدانید

چگونه فوراً انگیزه بگیریم – ۴ هک سریع

قبل از اینکه به مؤثرترین روشی که می‌تواند به شما انگیزه پایدار بدهد، شیرجه بزنم، می‌خواهم ۴ هک سریع را با شما در میان بگذارم تا فوراً انگیزه شما را تقویت کند.

۱. فقط روی یک یا دو چیز تمرکز کنید

بیشتر اوقات تنبلی محصول یک بشقاب پر است و نمی دانید از کجا شروع کنید. وقتی سعی می کنید همه چیز را به یکباره حل کنید، سخت است که چنین احساسی نداشته باشید:

اما وقتی روی یک یا دو چیز در یک زمان تمرکز می‌کنید، راحت‌تر می‌شوید که انگیزه پیدا کنید و اینقدر احساس غرور نکنید. وقتی قدرت بلند شدن و تمام کردن یک کار را پیدا کردید، در اعماق فکر، “هی، شاید بتوانم این کار را انجام دهم” شروع به خزش می کند. نکته بعدی که می دانید، کل لیست شما تمام شده است و شما مشتی پمپاژ در جشن با تمام دوستان خود!

۲. روال خود را تغییر دهید

وقتی صحبت از ایجاد تغییرات در زندگی می شود، همه چیز مربوط به کارهای کوچکی است که هر روز انجام می دهید. اگر می خواهید با انگیزه بیشتری از خواب بیدار شوید، باید تغییراتی را در برنامه و عادات روزانه خود ایجاد کنید.

۳. خواندن، تماشا یا گوش دادن به چیزی انگیزشی

ایوسی، راه دیگر الهام گرفتن از مواد انگیزشی است. در ایوسی، ما منابع انگیزشی زیادی داریم. منابعی همچون:

• چگونه انگیزه فروش را افزایش دهیم
• ۶ راهکار موثر در افزایش انگیزه
• ۸ نکته برای اینکه چگونه سخت کار کنیم
• راهنمای انگیزه پیشرفت
• چگونه به “چه چیزی به شما انگیزه می دهد” پاسخ دهید؟ (با مثال)
• ۱۴ راهکار کارآمد برای افزایش انگیزه / از جملات انگیزشی بهره بگیرید
• نحوه اعمال انگیزه شخصی در محیط کار
• ۳۵ نمونه از انگیزه در محیط کار
• ۲۰ نقل قول برای ایجاد انگیزه در تیم فروش شما
• ۸ نوع انگیزه برای رسیدن به اهداف

۴. به خودتان زمان استراحت و استراحت بدهید

تفاوت زیادی بین تنبلی و استراحت وجود دارد. تنبلی هدفی ندارد. استراحت برای زندگی ضروری است و ذهن شما را پاک می کند تا بتوانید به طور مستقیم به تلاش های خود بپردازید.

شاید مدت زیادی است که روی پروژه ای کار می کنید و خسته شده اید. سعی کنید روی آن بخوابید. به خودتان فرصت دهید تا استراحت کنید. بدن و ذهن ما برای عملکرد در سطوح مطلوب به استراحت نیاز دارد.

چگونه انگیزه به دست آوریم و با انگیزه بمانیم

دو بخش کلیدی برای به دست آوردن انگیزه و با انگیزه ماندن وجود دارد:

1. رسیدن به عمق “چرا” و داشتن یک قصد روشن.
2. ایجاد حرکت با تمرکز بر پیشرفت.

هر دو باید با هم کار کنند. بدون دلیل روشن، اقدامات شما جهت و تمرکز خود را از دست خواهند داد. بدون حرکت، انرژی شما در هنگام برخورد با موانع ضعیف می شود.

با در نظر گرفتن این دو بخش کلیدی، می توانید شروع به ساخت یک موتور انگیزشی برای خود کنید.

سه جزء که یک موتور انگیزشی را تشکیل می دهند عبارتند از:

• سطح – قدردانی – لایه بالایی که گاهی اوقات به عنوان قدردانی از آن یاد می شود، شامل تمام اشکال ستایش خارجی است که می تواند الهام بخش شما باشد. ممکن است شکل احترام یا قدردانی به خود بگیرد.
• پشتیبانی – توانمندسازها – اهداف شما اساساً توسط لایه دوم موتور تشویقی پشتیبانی می‌شوند که گاهی اوقات توانمندساز نامیده می‌شود.
• هسته – هدف – مهم‌ترین عامل، و منبع واقعی الهام شما، هدف شماست که درونی‌ترین بخش شماست. آنچه انگیزه ها را از بی انگیزه ها، بیش از حد موفق ها را از کم دستی ها و خوشحال را از بدبختی تعیین می کند، رسالت شماست.

اگر می خواهید با انگیزه بمانید، باید از سطح فراتر بروید.

منبع انگیزه خود را پیدا کنید

برای رسیدن به انتهای یافتن پاسخ این سوال – چه چیزی شما را تشویق می کند؟ می توانیم از یک تکنیک ساده به نام پوست کندن پیاز استفاده کنیم .

مرحله ۱

به هدفی که دارید فکر کنید. ۳۰ ثانیه به آن فکر کنید.

آیا شما یک ایده کلی دارید؟ خوب، اکنون برای مرحله ۲.

گام ۲

جاهای خالی این عبارت را پر کنید:

من [ هدف شما] را می خواهم زیرا [نتیجه ای که می خواهید].

به عنوان مثال، «من می‌خواهم به باشگاه بروم ، زیرا این باعث می‌شود که من تناسب اندام و خوش فرمی داشته باشم. ”

مرحله ۳

حالا قسمت دوم عبارت خود را بردارید (یعنی نتیجه ای که می خواهید) و دوباره عبارت را تکرار کنید – لایه دیگری از پیاز را پوست بگیرید.

به عنوان مثال، “من می خواهم تناسب اندام و خوش اندام باشم زیرا …”

مرحله ۴

هر بار که پیاز را پوست کنده اید این سوال را از خود بپرسید:

“آیا این واقعاً همان چیزی است که من می خواهم؟”

نکته این است که به هسته اصلی برسید – چیزی که در واقع انگیزه شما را تقویت می کند. همانطور که به هسته نزدیکتر می شوید، باید آن را احساس کنید … باید جرقه شما را برانگیزد.

اگر نه، به پوست کندن پیاز ادامه دهید – گاهی اوقات فقط یک یا دو مرحله طول می کشد تا به هسته برسد. گاهی تا پنج قدم طول می کشد! نگران نباشید که چقدر طول می کشد. فقط با خودت کاملا صادق باش

این تمرین تعیین هدف برای شما و تنها برای شماست. هیچ کس قرار نیست آن را ببیند. بنابراین می توانید با آنچه واقعاً می خواهید صادق باشید. زیرا اگر نتوانید این کار را انجام دهید، انگیزه واقعی برای ادامه حرکت رو به جلو نخواهید داشت.

مثالی که در بالا استفاده کردیم مربوط به یک دانش آموز واقعی بود که متوجه شد آنچه واقعاً می خواهد اعتماد به نفس برای پیوستن به کلاس حرکات موزون مثل ایروبیک است:

چیزی که من واقعاً می‌خواهم این است که برای پیوستن به چنین کلاسی به اندازه کافی تناسب اندام داشته باشم و می‌خواهم با بازگشت به فرم در باشگاه شروع کنم.»

انگیزه برای اهداف خاص

علاوه بر تمام نکات انگیزشی بالا، ما می دانیم که ممکن است به دنبال انگیزه برای یک هدف خاص باشید. این بخش می تواند به شما در یافتن راه هایی برای رسیدن به اهدافتان کمک کند.

انگیزه کاری

زمینه دیگری که افراد انگیزه خود را از دست می دهند، کارشان است. جایی که اکثر مردم گیر می کنند معمولاً از یکی از این چهار تله نشات می گیرد:

• ارزش های شما با هم تطابق ندارند یک کار با ارزش های اصلی شما ارتباط برقرار نمی کند یا به آنها کمک نمی کند . شما دلیلی برای انجام آن نمی بینید، بنابراین آن را انجام نمی دهید.
• شما فاقد اعتماد به نفس هستید . در اعماق وجودت فکر می کنی که توانایی نداری.
• شما در حال تجربه احساسات مخرب هستید. شما تحت تأثیر احساسات منفی مختلف قرار می گیرید، چه ترس ، اضطراب ، عصبانیت یا افسردگی. این احساسات انگیزه شما را از بین می برد تا کار را انجام ندهید.
• مجتمع قربانیان. شما عدم عملکرد خود را به چیزی خارج از کنترل خود نسبت می دهید .

انگیزه کاهش وزن

مواقعی وجود دارد که می خواهید از اهداف تناسب اندام خود دست بکشید، به خصوص زمانی که پایبندی به یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی سالم بسیار چالش برانگیز است. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا انگیزه کاهش وزن خود را از دست می دهید:

• شما هر روز همین کار را می کنید. لزوماً همان تمرین نیست، اما اگر هر هفته ۳ ست ۱۰ تکراری انجام دهید، در نهایت از انجام آن خسته خواهید شد.
• فلات زدی اگر هدف شما کاهش وزن است، دیدن همین عدد روی ترازو هر روز صبح حتی اگر سخت تمرین می کنید، می تواند روحیه شما را تضعیف کند.
• تو تنهایی تمرین میکنی در حالی که تنها بودن خوب است، اما می تواند احساس تنهایی کند، و آوردن یک دوست می تواند به شما در ظاهر شدن کمک کند.
• شما به درستی بهبود نمی‌یابید. اگر ورزش کنید و بلافاصله به سراغ فست فود بروید، انگیزه خود را از دست خواهید داد.
• محیط تغییر کرده است. بازدید مداوم از یک باشگاه ورزشی نیز می تواند قدیمی شود.

مرتبط: ۸ راه مدیریت انگیزه ی درونی / ۹ روش تقویت انگیزه ی خود

سخن نهایی: چگونه با انگیزه بمانیم

داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی می تواند به شما کمک کند در هنگام مواجهه با یک چالش بزرگ انگیزه خود را حفظ کنید.

“انگیزه تقریباً همیشه استعدادهای صرف را شکست می دهد.” – نورمن رالف آگوستین

داشتن انگیزه و ماندن در زندگی شما تفاوت چشمگیری ایجاد می کند. شما قادر خواهید بود با آن اهداف و رویاهایی که سال ها کنار گذاشته اید مقابله کنید. شما همچنین می توانید اهداف جدید و هیجان انگیزی را برای خود تعیین کنید که قبلاً هرگز به آنها فکر نمی کردید.

به سادگی از توصیه های این راهنما استفاده کنید تا حتی در سخت ترین زمان ها انگیزه خود را حفظ کنید.

ارجاع