هدایای ویژه طراحی سایت

در زندگی چه می خواهید؟ ۱۱ سوال و راهنمایی برای فهمیدن آن

احمدی روشن
بدون کامنت
بروزرسانی: ۲۱ خرداد, ۱۴۰۲

اگر این مقاله را دوست دارید، لطفا آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

هر فرد به طور متوسط ۳۵۰۰۰ تصمیم در روز می گیرد.

چه در حال سفارش دادن شام، انتخاب یک فیلم یا تصمیم گیری در مورد رابطه ایده آل خود باشید، تلاش برای مرتب کردن تعداد زیادی از انتخاب ها بسیار دشوار است. و هر تصمیمی کسری از انرژی ذهنی شما را می طلبد.

جای تعجب نیست که چرا بزرگترین تصمیمات زندگی اینقدر طاقت فرسا هستند. سؤالاتی مانند «از زندگی چه می‌خواهم»، «می‌خواهم کی باشم» و «کجا باید زندگی کنم» انرژی ذهنی قابل توجهی را می طلبد.

اگر قصد ندارید بفهمید در زندگی چه می خواهید، به راحتی وارد حالت بقا شوید. شما گم می شوید و فقط بر روی آنچه در مقابل شماست تمرکز می کنید، که منجر به ناامیدی و سرخوردگی می شود.

اغلب، اگر ندانید چه می‌خواهید، می‌توانید از کاری که انجام می‌دهید خسته و بی‌قرار شوید – حتی اگر قبلاً آن را دوست داشتید. با گذشت زمان این می تواند استرس، افسردگی، اضطراب را افزایش دهد و باعث شود که احساس کنید کنترلی بر زندگی خود ندارید.

پی بردن به آنچه در زندگی می خواهید مهم است زیرا به شما هدف می دهد، می تواند بر مسیر شغلی شما تأثیر بگذارد و زندگی را ارزش زیستن می کند.

ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تصمیم بگیرید در زندگی چه می خواهید و چه کسی می خواهید باشید.

۱۱ سوال برای درک آنچه در زندگی می خواهید

جهان می تواند غرق در احساس شود. راه های زیادی برای شما وجود دارد که بلاتکلیفی کاملاً طبیعی است. اما فلج تحلیل راه حل نیست. شما باید بر ترس های خود غلبه کنید و چیزهای جدیدی را امتحان کنید. در پایان، تعقیب چیزی که می خواهید این پتانسیل را دارد که شما را به بهترین نسخه از خودتان تبدیل کند.

در زیر چند سوال مهم برای تعیین اینکه می خواهید در زندگی به کجا بروید وجود دارد:

۱. چه چیزی شما را خوشحال می کند؟

چگونه می خواهید زندگی کنید؟ همه می خواهند شاد باشند، اما خوشبختی فقط احساس شادی نیست. همچنین احساس نیاز، داشتن هدف و حفظ آن شادی در میان عدم اطمینان است.

عوامل بیرونی و درونی بر شادی ما تأثیر می گذارند. اولی می تواند شامل محله یا کشور ما باشد، در حالی که دومی می تواند شامل مجموعه مهارت ها و عزت نفس ما باشد.

تهیه فهرستی از همه چیزهایی که شما را خوشحال می کند، مکان خوبی برای شروع است.

۲. نیازهای شما چیست؟

گاهی اوقات خواسته ها و نیازهای ما دست به دست هم می دهند. مواقع دیگر، آنچه ما نیاز داریم، چیزی نیست که می خواهیم.

از خود بپرسید که کدام یک از نیازهای شما برآورده شده و کدامیک برآورده نشده است. این می تواند به نیازهای عاطفی، مالی یا فیزیکی شما اشاره داشته باشد. نگه داشتن یک دفتر خاطرات می تواند به شما کمک کند تا خود را بشناسید، که به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که چه کاری انجام دهید.

۳. ارزش های شخصی شما چیست؟

به یاد داشته باشید که ارزش ها با اهداف یکسان نیستند. ارزش های اصلی شما اصولی هستند که شما را در طول زندگی راهنمایی می کنند. آنها می توانند هر چیزی از صبر، صداقت، یکدلی، وفاداری، خانواده و آزادی باشند. بسیاری از ما ترجیح می دهیم بر اساس ارزش های خود زندگی کنیم و شناسایی ارزش های خود به شما کمک می کند تا بفهمید چه می خواهید.

۴. چه چیزی به شما هدف می دهد؟

هر کس به چیزی علاقه دارد . شاید آشپزی، مراقبت از اعضای خانواده یا کار با حیوانات باشد. وقتی کاری را انجام می دهیم که ما را برآورده می کند، آن انرژی عفونی بر دیگران نیز تأثیر مثبت می گذارد.

مرتبط:

۵. چه فعالیت هایی شما را در وضعیت جریان قرار می دهند؟

از دست دادن زمان همیشه چیز بدی نیست. اگر جایی برای بودن نداریم و هیچ کاری فوری برای انجام دادن نداریم، رها کردن ساعت به این معنی است که ذهن ما به سمت سوالات و راه حل های خلاقانه و منحصر به فرد سرگردان است.

احتمالاً این جمله را شنیده‌اید که «با جریان بروید». در این مورد، «جریان» به شادی اشاره دارد که وقتی درست در جایی هستیم که باید باشیم، احساس می کنیم. این بدان معناست که ما آنقدر روی کاری که انجام می‌دهیم متمرکز هستیم که زمان را از دست می‌دهیم . ما در بهترین حالت خود عمل می کنیم و به طور موثرتری مشکل را حل می کنیم .

زمانی که زمان را از دست داده اید توجه کنید و در نظر بگیرید که چه کاری انجام می دادید. فعالیت هایی مانند این را هر روز در اولویت قرار دهید تا ذهن خود را آرام کنید و با تمرکز بیشتری انجام دهید.

۶. اگر محدودیتی وجود نداشت چه می کردید؟

وقتی شرایط سخت است، خودمان را از رویاپردازی باز می‌داریم، زیرا احساس می‌کنیم تحت تأثیر عوامل خارجی، مانند پول یا روزهای تعطیل، محدود شده‌ایم. اما از بزرگ فکر کردن نترسید. اگر این محدودیت ها عاملی نبود، چه می کردید؟

در اینجا چند سوال دیگر وجود دارد که باید از خود بپرسید:

ترجیح می دهم چه کار کنم؟
من می خواهم وقتم را با چه کسی بگذرانم؟
به چه کسی می خواهم کمک کنم؟
آیا برای انجام کاری که می خواهم انجام دهم در مکان مناسبی هستم؟
برای رسیدن به هدفم حاضرم چه چیزی را قربانی کنم ؟
چگونه «زندگی خوب» را تعریف کنم؟

۷. چه کسی را تحسین می کنید یا به او حسادت می کنید؟

آیا به کسی نگاه می کنید؟ این فرد می‌تواند یک فعال، هنرمند، معلم، پزشک یا والدین باشد – هر کسی که به عنوان مثال رهبری کند . به این فکر کنید که آیا می خواهید از این شخص تقلید کنید یا خیر.

همچنین باید به احساسات ناخوشایند مانند حسادت توجه کنید . شاید کسی را بشناسید که به تازگی شغلی رویایی پیدا کرده یا به یک سفر شگفت انگیز رفته است. از خود بپرسید چرا حسادت می کنید.

خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا بفهمید چرا احساسی دارید و واقعاً چه می‌خواهید.

۸. الگوهای زندگی خود را چگونه تصور می کنید؟

احتمالاً اصطلاح “کل نگر” را شنیده اید. رویکرد کل نگر به یک موضوع به معنای نگاه کردن نه تنها به حوزه های مشکل، بلکه به مشکلات محیطی نیز است.

به عنوان مثال، یک متخصص تغذیه کل نگر ممکن است چیزی برای کاهش ناراحتی های معده به فردی که از افسردگی شکایت دارد پیشنهاد دهد. دانستن اینکه سلامت روده بر سلامت مغز تأثیر می‌گذارد ، کلید درمان یک شکایت به‌طور جامع است.

ما تمایل داریم زندگی خود را دارای بخش‌های مجزا و مجزا مانند خانه، محل کار و دوستان بدانیم. اما هر یک از حوزه‌ها بر دیگران تأثیر می‌گذارد ، از سلامتی گرفته تا اعتماد به نفس و شغل. آرزوی اساسی ما تغییر مسیری است که می رویم، بنابراین باید بپذیریم که مسیرهای درهم تنیده زیادی را طی می کنیم و بر این اساس اهدافی را ایجاد می کنیم.

زندگی پویا است. و اگرچه ما همیشه نمی‌توانیم کنترل کنیم که اوضاع چگونه پیش می‌رود، شناخت این اثر دومینو می‌تواند به ما شفافیت بدهد و به تعیین اولویت‌ها کمک کند.

۹. چه چیزی را نمی خواهید؟

دانستن اینکه از چه چیزهایی باید اجتناب کنید می تواند شما را برای تصمیم گیری بهتر توانمند کند. به این فکر کنید که چه چیزی شما را از نظر روحی و روانی خسته می کند، شما را ناراحت می کند یا باعث درد می شود.

شما می توانید اهداف روشنی را تعیین کنید – اهداف شغلی، اهداف سلامتی، اهداف مالی – برای جلوگیری از این مشکلات.

۱۰. بزرگترین دستاوردهای شما در زندگی چیست؟

شاید شما یک قهرمانی فوتبال را به دست آورده اید یا با درجه ممتاز در ریاضیات فارغ التحصیل شده اید. آیا بعد از این اتفاق به توانایی های خود افتخار کردید؟ آیا راهی برای زندگی شما وجود دارد که آن احساسات را تکرار کند؟

۱۱. آیا حاضرید سخت کار کنید؟

پیروزی‌ها، چه بزرگ و چه کوچک، نیازمند کار سخت هستند. قرار نیست چیزی به دامان شما بیفتد. انعطاف پذیری ، بیرون رفتن از منطقه آسایش و یادگیری تا آنجا که می توانید درهای بیشتری را به روی شما باز می کند. آسان نخواهد بود. اما اگر اجازه دهید چند چالش اولیه مانع پیشرفت شما شود، خود را در تعادل ناهموار کار/زندگی که می‌خواهید از آن فرار کنید، خواهید دید. بر روی حرکت به سمت اهداف خود، با وجود مشکلات، تمرکز کنید.

مرتبط:

۶ نکته برای اینکه بفهمید در زندگی چه کاری باید انجام دهید

یافتن هدف زندگی یک فرآیند ثابت است و بر رفاه کلی ما تأثیر می گذارد. اما به خاطر سپردن این نکات اولیه به شما کمک می کند که آسیبی ندیده باشید.

۱. آماده فداکاری باشید

آیا حاضرید وقتی شرایط سخت می شود به چیزی بچسبید؟ همیشه روزهای غم انگیزی وجود خواهد داشت، اما همه چیز همیشه پس از گذشتن طوفان زیباتر می شود.

۲. چیزی می تواند به شما هدف بدهد حتی اگر برای آن پاداشی دریافت نکنید

شما می توانید در انجام کاری معنا پیدا کنید بدون اینکه برای انجام آن مورد تایید یا پاداش قرار بگیرید. شاید کشیدن یا نواختن گیتار باعث شود احساس گرما و گیجی در درون داشته باشید، اما شما این کار را فقط در قداست خانه خود انجام می دهید. مهم نیست که کس دیگری آن را ببیند، بخواند، بشنود. انجام آن.

۳. اشکالی ندارد که خود را خجالت بکشید

هر کاری که می خواهید انجام دهید، به احتمال زیاد، در ابتدا از آن لذت خواهید برد. اکثر ما از این راه شروع می کنیم . ساختن پایه ای از مهارت های سخت و نرم، اشتباه کردن و پرسیدن سوال همگی برای موفقیت ضروری هستند. آسیب پذیری بسیار مهم است زیرا چیزی است که رویاپردازان را از انجام دهندگان جدا می کند.

۴. شجاعت داشته باشید

“اگر ما شجاعت انجام کاری را نداشتیم، زندگی چه می شد؟” – ونسان ون گوگ.

خودمان بهتر از این نمی توانستیم بگوییم. تعقیب رویاهایتان ترسناک است، اما انجام این کار برای سلامتی و رفاه شما معجزه می کند. از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید. شما بیش از آنچه فکر می کنید توانایی دارید.

۵. برای تغییر باز باشید

تغییر تنها ثابت است، و پذیرش این واقعیت به شما کمک می‌کند با اطمینان و آسودگی بیشتری با تغییر برخورد کنید. مسیر جدید شما ممکن است شامل تغییرات قابل توجهی در شیوه زندگی فعلی شما باشد – اما نکته اینجاست. تنها راه برای احساس بهتر یا لذت بردن از انتخاب شغلی متفاوت این است که کاری را که اکنون انجام می دهید تغییر دهید.

در نهایت، خارج شدن از منطقه راحتی و تجربه تغییر آنقدر راحت می شود که مخلوط کردن همه چیز و جهش های ترسناک به سمت ناشناخته ها ترسناک نخواهد بود.

۶. از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید

همانطور که دنیای ما به طور فزاینده ای جهانی و دیجیتالی می شود، اجتناب از مقایسه خود با دیگران دشوار است. برنامه‌های رسانه‌های اجتماعی مملو از افراد، مشاغل و خانه‌های با ظاهری عالی هستند و به سختی می‌توان به خاطر داشت که این تصاویر به‌طور دقیق واقعیت را منعکس نمی‌کنند. اینها حلقه های برجسته هستند.

در حالی که کمی تضاد دقیق می تواند برای کشف آنچه می خواهید مفید باشد، از تکیه بیش از حد به قضاوت خود بر اساس دستاوردهای دیگران اجتناب کنید.

فقط شما تاریخ، مسئولیت‌ها و امکاناتی که دارید دارید، بنابراین مقایسه خود با گذشته خود عاقلانه‌ترین انتخاب است. با توانایی های خود راحت باشید – آنها چیزی هستند که باید با آنها کار کنید و به اندازه کافی هستند.

^{بیل گیتس: من با هیچ کس جز خودم رقابت نمی کنم، هدف من مغلوب کردن آخرین کاری است که انجام داده ام.}

یافتن یک راه جدید به جلو

هیچ وقت برای برداشتن گام هایی برای تغییر زندگیتان دیر نیست. با این نکات می توانید در نهایت به این سوال پاسخ دهید که “من چه می خواهم؟” وقتی این کار را انجام دادید، می توانید نسخه موفقیت خود را تعقیب کنید و خوشبختی را بیابید.

ممکن است بخواهید کسب و کار خود را راه اندازی کنید یا محیط کاری را در شغل فعلی خود بهبود بخشید. صرف نظر از علایق شما، زمانی که پرشور و متمرکز باشید می توانید به هر چیزی برسید.