-
خانهخانه
-
مقالاتمقالات
-
فروشگاهفروشگاه
-
طراحی سایتطراحی سایت
-
درباره مادرباره ما
-
حمایت از ماحمایت از ما
-
ارتباط با ماارتباط با ما
اگر این مقاله را دوست دارید، لطفا آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
حافظه ضمنی و حافظه آشکار هر دو نوع حافظه بلند مدت هستند. اطلاعاتی که ناخودآگاه و بدون زحمت به خاطر می آورید به عنوان حافظه ضمنی شناخته می شوند، در حالی که اطلاعاتی که باید آگاهانه برای به خاطر سپردن آنها کار کنید به عنوان حافظه آشکار شناخته می شوند.
دانستن نحوه دوچرخه سواری یا خواندن کتاب به حافظه ضمنی متکی است. یادآوری آگاهانه موارد موجود در لیست کارهای شما شامل استفاده از حافظه صریح است.
حافظه صریح و ضمنی نقش مهمی در شکل دادن به توانایی شما برای به یاد آوردن اطلاعات و تعامل در محیط شما دارد.دانستن برخی از تفاوت های عمده بین این دو برای درک نحوه عملکرد حافظه مهم است.
مردم اغلب بر موضوع حافظه آشکار تمرکز می کنند، اما محققان به طور فزاینده ای به نحوه عملکرد حافظه ضمنی و تأثیر آن بر دانش و رفتار علاقه مند می شوند.
این مقاله از ایوسی، به این موضوع می پردازد که حافظه ضمنی و آشکار چیست و چگونه کار می کنند. همچنین تفاوت های بین دو نوع حافظه و عوامل مختلفی را که می تواند بر حافظه ضمنی و آشکار شما تأثیر بگذارد را پوشش می دهد.
اطلاعاتی که افراد عمداً سعی نمی‌کنند به خاطر بسپارند، در حافظه ضمنی ذخیره می‌شوند که گاهی اوقات به عنوان حافظه ناخودآگاه یا حافظه خودکار نیز شناخته می‌شود. این نوع حافظه هم ناخودآگاه و هم غیرعمدی است.
حافظه ضمنی گاهی اوقات به عنوان حافظه غیراعلامی نیز شناخته می شود زیرا شما نمی توانید آگاهانه آن را به آگاهی بیاورید.
در جایی که خاطرات صریح آگاهانه هستند و می توانند به صورت شفاهی توضیح داده شوند، خاطرات ضمنی معمولاً غیرآگاهانه هستند و به صورت شفاهی بیان نمی شوند. خاطرات ضمنی اغلب رویه ای هستند و بر روی فرآیندهای گام به گام متمرکز هستند که باید برای تکمیل یک کار انجام شوند.
خاطرات رویه ای، مانند نحوه انجام یک کار خاص مانند تاب دادن چوب بیسبال یا درست کردن نان تست، یکی از انواع حافظه ضمنی است، زیرا شما مجبور نیستید آگاهانه به یاد بیاورید که چگونه این وظایف را انجام دهید. در حالی که خاطرات ضمنی آگاهانه یادآوری نمی شوند، اما همچنان بر نحوه رفتار شما و همچنین دانش شما از وظایف مختلف تأثیر می گذارند.
برخی از نمونه های حافظه ضمنی عبارتند از خواندن یک آهنگ آشنا، تایپ کردن روی صفحه کلید کامپیوتر و مسواک زدن. دوچرخه سواری مثال دیگری است. حتی پس از گذشت سال‌ها بدون دوچرخه سواری، اکثر مردم می‌توانند بدون هیچ زحمتی دوچرخه سواری کنند.
نمونه های دیگری از حافظه ضمنی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
اینها مهارت هایی هستند که شما یاد می گیرید و سپس برای انجام آنها مجبور نیستید دوباره یاد بگیرید. این خاطرات عمدتاً ناخودآگاه هستند و به طور خودکار رخ می دهند. لازم نیست به تمام مراحل دقیقی که برای تکمیل هر کار باید دنبال کنید فکر کنید.
خاطرات ضمنی ناخودآگاه و خودکار هستند. این شامل خاطراتی از نحوه انجام وظایفی است که هر روز انجام می دهید. به جای اینکه آگاهانه به یاد بیاورید که چگونه دوچرخه سواری کنید، می توانید این کار را بدون اینکه واقعاً در مورد آن فکر کنید انجام دهید.
وقتی می‌خواهید عمداً چیزی را به خاطر بسپارید (مانند فرمولی برای کلاس آمار یا آدرس پستی یک دوست)، این اطلاعات در حافظه صریح شما ذخیره می‌شود. مردم هر روز از این خاطرات استفاده می کنند، از به خاطر سپردن اطلاعات برای آزمایش گرفته تا یادآوری تاریخ و زمان ملاقات با پزشک.
حافظه آشکار همچنین به عنوان حافظه اعلامی شناخته می شود زیرا شما می توانید آگاهانه اطلاعات را به خاطر بیاورید و توضیح دهید.
برخی از کارهایی که نیاز به استفاده از حافظه واضح دارند عبارتند از به خاطر سپردن آنچه در کلاس روانشناسی خود آموخته اید، یادآوری شماره تلفن، شناسایی رئیس جمهور فعلی، نوشتن. یک مقاله تحقیقاتی و به یاد داشته باشید که چه زمانی با یک دوست برای رفتن به سینما ملاقات می کنید.
نمونه های دیگری از چیزهایی که از طریق حافظه صریح به خاطر سپرده می شوند عبارتند از:
بسیاری از نمونه های حافظه آشکار شامل یادگیری کتاب درسی یا خاطرات تجربی است. اینها چیزهایی هستند که شما آگاهانه باید آنها را به آگاهی بیاورید.
خاطرات صریح آنهایی هستند که آگاهانه یادآوری می شوند. این شامل خاطرات وقایع زندگی شما و همچنین حافظه حقایق و سایر اطلاعات آموخته شده است.
برای درک برخی از تفاوت های کلیدی بین این دو نوع حافظه، مقایسه این دو می تواند مفید باشد.
در اینجا یک نمایش سریع وجود دارد که می توانید سعی کنید نشان دهید حافظه ضمنی و صریح چگونه کار می کند. جمله زیر را بدون نگاه کردن به دستان خود تایپ کنید: “هر فلفل قرمز وسوسه انگیز است.” اکنون، بدون نگاه کردن، سعی کنید ده حرفی که در ردیف بالای صفحه کلید شما ظاهر می شود را نام ببرید.
احتمالاً برای شما بسیار آسان است که جمله بالا را بدون نیاز به فکر کردن آگاهانه در مورد جایی که هر حرف روی صفحه کلید ظاهر می شود، تایپ کنید. این کار به حافظه ضمنی نیاز دارد. با این حال، یادآوری اینکه کدام حروف در ردیف بالای صفحه‌کلید شما ظاهر می‌شوند، چیزی است که به حافظه واضح نیاز دارد.
از آنجایی که احتمالاً هرگز ننشسته اید و عمداً ترتیب آن کلیدها را به حافظه اختصاص نداده اید، این چیزی نیست که بتوانید به راحتی آن را به خاطر بیاورید.
تحقیقات نشان می دهد که تعدادی از عوامل می توانند بر شکل گیری حافظه آشکار و ضمنی تأثیر بگذارند، از جمله سطح استرس و حالات عاطفی.
یک مطالعه قدیمی نشان داد که سطح استرس بالا بر حافظه فعال تأثیر می گذارد.بخشی از حافظه کوتاه مدت که به عنوان یک فضای نگهداری موقت برای اطلاعاتی که افراد در حال حاضر روی آن تمرکز می کنند عمل می کند. این بخش از حافظه در شکل گیری خاطرات صریح مهم است.
این تحقیق همچنین نشان داد که استرس ممکن است در واقع شکل گیری خاطرات ضمنی برای اطلاعات هیجانی منفی را تسهیل کند. با این حال، یک مطالعه جدیدتر نشان داد که تغییرات عادی روزمره در سطوح استرس به نظر نمی‌رسد تأثیر مخربی بر حافظه فعال داشته باشد.
تحقیقات همچنین نشان داده است که خلق و خو نیز می تواند نقش اساسی در شکل گیری و یادآوری خاطرات آشکار و ضمنی داشته باشد. در یک مطالعه، افرادی که خلق‌های افسرده را تجربه می‌کردند احتمال بیشتری داشت که به‌طور ضمنی اطلاعات منفی را نشان دهند. با این حال، کسانی که افسرده نبودند بیشتر احتمال داشت اطلاعات مثبت را به طور ضمنی به خاطر بیاورند.
سن نیز می تواند بر حافظه آشکار تأثیر بگذارد. در حالی که حافظه آشکار با افزایش سن کاهش می یابد، خاطرات ضمنی تمایل دارند حفظ شوند.
حافظه ضمنی و حافظه آشکار هر دو نقش مهمی دارند. در حالی که حافظه آشکار شامل یادآوری آگاهانه اطلاعات است، حافظه ضمنی به طور خودکار خارج از آگاهی رخ می دهد. هر دو نوع برای یادگیری و عملکرد عادی در زندگی روزمره مهم هستند.
حافظه ضمنی و حافظه آشکار به صورت مجزا کار نمی کنند – آنها همچنین به روش های مختلفی با هم تعامل دارند. مثلا:
برای بسیاری از کارهای روزمره، حافظه ضمنی و حافظه آشکار با هم کار می کنند تا بتوانید وظایف را به طور موثر انجام دهید.
استراتژی های خاص و عادات سالم می تواند به محافظت از هر دو نوع حافظه کمک کند. چند قدمی که می توانید بردارید عبارتند از:
حافظه ضمنی و آشکار دو نوع متفاوت از حافظه بلند مدت هستند که عملکردهای متفاوتی را انجام می دهند. حافظه ضمنی به شما این امکان را می دهد که بدون نیاز به یادآوری آگاهانه نحوه انجام آنها، اعمالی را انجام دهید، در حالی که حافظه آشکار به شما امکان می دهد اطلاعات را به آگاهی آگاهانه بیاورید. هر دو نوع حافظه برای شکل دادن به توانایی شما برای عملکرد در محیط و شکل دادن به تجربه شما از جهان مهم هستند.
شرطی سازی کلاسیک شامل استفاده از خاطرات ضمنی و خودکار برای ایجاد ارتباط با یک محرک خنثی قبلی است. هنگامی که این ارتباط شکل گرفت، افراد در هنگام ارائه محرک درگیر یک پاسخ شرطی خواهند شد. این به طور خودکار و بدون آگاهی آگاهانه از آن ارتباط رخ می دهد.
حافظه ضمنی شامل دو ناحیه کلیدی مغز است: مخچه و عقده های پایه. مخچه اطلاعاتی را از نخاع می فرستد و دریافت می کند و برای تشکیل خاطرات رویه ای ضروری است. عقده های قاعده ای برای هماهنگی فعالیت های حرکتی مهم هستند. حافظه آشکار به هیپوکامپ، نئوکورتکس و آمیگدال متکی است.
مطالعه حافظه ضمنی دشوار است زیرا ناخودآگاه رخ می دهد. بررسی این نوع دانش خودکار که خارج از آگاهی آگاهانه اتفاق می افتد برای محققان چالش برانگیز است.
زمانی که آگاهانه اطلاعات را به خاطر می آورید از حافظه صریح استفاده می کنید. به عنوان مثال می توان به یادآوری خاطرات خود از وقایع زندگی خود، به خاطر سپردن اطلاعاتی که هنگام شرکت در آزمون آموخته اید، و یادآوری قرارهای آینده.
اگر این مقاله را دوست دارید، لطفا آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
![دانلود کتاب: فضای مجازی و سلامت روانی [راهکارهای بهبود روانشناختی در دنیای آنلاین]](https://ivsi.ir/wp-content/uploads/2023/05/virtual-space-and-mental-health-book-300x300.webp)
