تفاوت بین عزت نفس و اعتماد به نفس

عزت نفس چیست؟

عزت نفس یعنی اینکه شما خودتان را چگونه می‌بینید و چه تصوری از خودتان داشته و در ذهنتان چه تصویری از خودتان نقش بسته است، و اینکه خودتان را چقدر دوست دارید و چقدر خودتان را ارزشمند می‌شمارید.

عزت نفس بینشی از خودتان است که به‌ طرز فکر، احساسات و نوع برخورد افراد در ارتباط با خودشان و دیگران شکل می‌دهد و بر مناسبات فردی و اجتماعی اثر می ‌گذارد. عزت نفس از تجارب زندگی، به‌ ویژه در سنین پایین، نشأت می‌‌ گیرد. این تجاربِ حساس، تعیین ‌کننده ‌ی احساس خودارزشی فرد در درازمدت به ‌شمار می ‌روند.

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس یعنی اینکه در تحقق هدف یا کاری خاص به توانمندی‌ های خودتان باور و اطمینان داشته باشید. گاهی ممکن است فرد در حوزه‌‌ ای خاص احساس اعتماد بنفس کند، اما در حوزه‌ای دیگر ابدا چنین حسی نداشته باشد.
افرادِ دارای اعتماد به نفس بالا لزوما از عزت نفس بالا برخوردار نیستند.
و افرادی که از عزت نفس کافی برخوردارند، معمولا برای اینکه حس خوبی درباره‌ی خودشان داشته باشند، هیچ نیازی به پُست‌ومقام، شهرت یا پول احساس نمی‌کنند و به دستاویزهایی همچون مواد مخدر یا رفتارهای پرخطر متوسل نمی‌شوند.

عزت نفس و در خصوصیاتی مانند انعطاف‌پذیری، جسارت و احترام به خود و دیگران نمود می‌یابد. اما اعتماد بنفس در خصوصیاتی مانند پذیرش مشتاقانه‌ی چالش‌ها، مسئولیت‌‌ها و فرصت‌های جدید نمود می‌یابد. برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس و کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص با متخصصین این حوزه مشورت کنید.

توصیه می شود حتما این مطالب را هم بخوانید:
          ۱۹ راه ساده برای افزایش سریع عزت نفس
          ۱۴ روش برای افزایش چشمگیر اعتماد به نفس
          آزمون فردریک فانژه جهت تشخیص میزان عزت نفس

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس به شرح زیر است:

1. تعریف: عزت نفس به تصوری که فرد از خود دارد و ارزشی که به خود می‌دهد اشاره دارد. در حالی که اعتماد به نفس به اطمینان و باور فرد به توانمندی‌ها و مهارت‌های خود برای دستیابی به اهدافی خاص اشاره دارد.
2. محدوده: عزت نفس مرتبط با دیدگاه و تصویری است که فرد از خود دارد و به تمامی جنبه‌های زندگی اثر دارد. اعتماد به نفس ممکن است فقط برای حوزه‌ی محدودی از زندگی یا موقعیت‌های خاص صادقانه باشد.
3. پیش‌زمینه: عزت نفس از تجارب زندگی، به ویژه در سنین پایین، نشأت می‌گیرد و برحسب تجربیات فرد در طول زمان ایجاد می‌شود. اعتماد به نفس نیز می‌تواند از تجربیات زندگی و همچنین تجربه‌ی موفقیت‌ها و توانایی‌های فرد القا شود.
4. تاثیرات: عزت نفس بر مناسبات فردی و اجتماعی تاثیر دارد و نقش مهمی در شکل‌گیری فکر و احساسات فرد و برخورد با دیگران ایفا می‌کند. در حالی که اعتماد به نفس بر پذیرش چالش‌ها، مواجهه با مسئولیت‌ها و بهره‌گیری از فرصت‌های جدید تاثیر می‌گذارد.

به طور کلی، عزت نفس بیشتر مرتبط با تصور و دیدگاه فرد درباره‌ی خود است، در حالی که اعتماد به نفس بیشتر مرتبط با توانمندی‌ها و اطمینان به خود در تحقق اهداف است. این دو مفهوم هرچند در بعضی جنبه‌ها مرتبط هستند، اما به صورت جداگانه و به وسیله‌ی تجارب و شرایط مختلف تشکیل می‌شوند.

شباهت عزت نفس و اعتماد به نفس

عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم مرتبط هستند. هر دو مربوط به نگرش و باورهای شخص درباره خود و توانایی‌ها و قدرت‌هایشان است. عزت نفس به تصور شخص از ارزش و اهمیت خود و احساس دوست داشتن و ارزشمند بودن خود اشاره دارد، در حالیکه اعتماد به نفس به اعتقاد فرد درباره توانایی‌های خود برای دستیابی به هدف‌ها و موفقیت در زندگی اشاره دارد.

شباهتهای این دو مفهوم در این است که هر دو به نگرش و باورهای شخص نسبت به خود و توانایی‌ها و ارزش خود درحوزه‌های مختلف زندگی مرتبط هستند. عزت نفس به تصور و ارزش‌گذاری شخصی از خود متعلق می‌شود و اعتماد به نفس به باور درباره توانایی‌های شخص برای حل مسائل و دستیابی به هدف‌ها ارتباط دارد. هر دو مفهوم به صورت مستقل در زندگی یک فرد تأثیر دارند و به همراه می‌توانند نیرویی بسیار قوی در رسیدن به موفقیت و خوشبختی باشند.

بنابراین، هر دو عزت نفس و اعتماد به نفس در ساختار فردی نقش مهمی ایفا می‌کنند و باعث می‌شوند فرد بتواند با خودی واقعی و توانایی‌های خود آشنا شود و در برابر چالش‌ها و موانع با اعتماد به نفس اقدام کند. همچنین، عزت نفس و اعتماد به نفس وجود بالاتری را در شخص خلق می‌کند و به وارد کردن عوامل منفی و خطرناک به زندگی اجتناب می‌کند. در نتیجه، داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس می‌تواند به دستاوردهای بزرگ تر در زندگی کمک کند و زندگی را به میزان قابل‌توجهی بهتر کند.

ضرورت داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس:

عزت نفس و اعتماد به نفس هردو وجوه مهمی در زندگی انسان هستند و به صورت همزمان با یکدیگر تعیین کننده روابط و رفتارهای فرد در جامعه می‌باشند.

از طرفی، عزت نفس پایه‌ای برای اعتماد به نفس است. زمانی که شما خودتان را ارزشمند و قابل احترام می‌دانید، احتمالاً به توانمندی‌هایتان نیز اعتقاد دارید و به این ترتیب اعتماد به نفس خود را تقویت می‌کنید. اما اگر از نفس خود پایین بگیرید و خودتان را نابود و ناارزش بدانید، احتمالاً عزت نفستان پایین می‌آید و اعتماد به نفستان نیز کاهش می‌یابد. بنابراین، این دو به طور مستقیم با یکدیگر وابستگی دارند و تقویت هر دو می‌تواند به بهبود کلیت زندگی فرد کمک کند.

داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس به ما این امکان را می‌دهد که بهترین نسخه‌ی خود باشیم و باعث می‌شود در روابط اجتماعی بهتر، پویا تر و مختلف تر عمل کنیم. افرادی با عزت نفس بالا و اعتماد به نفس، بهتر در مواجهه با چالش‌ها و مسائل روزمره عمل می‌کنند و پراکنده نمی‌شوند. همچنین آن‌ها ظرفیت بالایی برای قبول و مدیریت خطاها و اشتباهات دارند و از این خطاها بهره‌ای برای رشد و پیشرفت فردی می‌برند.

داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس همچنین در بهبود روابط اجتماعی و ارتباطات فردی مؤثر است. زمانی که شما خودتان را بشناسید و دوست داشته باشید، می‌توانید رابطه‌های سالم و متقابل با دیگران برقرار کنید و با احترام و انعطاف‌پذیری با آن‌ها برخورد کنید. اعتماد به نفس همچنین به شما امکان می‌دهد تا عملکرد بهتری در محیط کار و تحصیل داشته باشید و به طور کلی به رشد و توسعه فردی خود بپردازید.

در نهایت، داشتن هر دوی عزت نفس و اعتماد به نفس به فرد اعتماد بیشتری به خودش و قدرت تحمل و مدیریت شرایط دشوار زندگی می‌دهد و او را قادر می‌سازد تا بهترین حالت ممکن را در هر جنبه از زندگی خود تجربه کند. بنابراین، دو طرف از هم پیروی می‌کنند و راهی برای ارتقاء آن‌ها به طور همزمان باید پیش گرفته شود.