۸ نکته برای خروج از منطقه راحت (با مثال)

برخی از افراد به وظایف و فعالیت‌هایی که بیشتر با آن‌ها آشنا هستید و با آن‌ها بیشتر احساس راحتی می‌کنید به‌عنوان «منطقه آسایش» اشاره می‌کنند. در طول حرفه خود، ممکن است با موقعیت هایی مواجه شوید که مهم است از منطقه امن خود خارج شوید و ریسک کنید. درک اینکه چگونه این کار را انجام دهید و چرا می تواند مفید باشد ممکن است به شما کمک کند چیزهای جدید را امتحان کنید، تجربیات جدید داشته باشید و مهارت های جدید را توسعه دهید.

در این مقاله از ایوسی، منطقه راحتی را تعریف می کنیم، مزایای خروج از منطقه امن را توضیح می دهیم، هشت راه برای انجام این کار را فهرست می کنیم و مثال هایی برای راهنمایی ارائه می دهیم.

منطقه راحتی چیست؟

منطقه راحتی مستلزم موقعیت‌های کم استرس یا مکان‌هایی است که در آن احساس راحتی یا امنیت می‌کنید. ماندن در منطقه راحتی شما جذاب است زیرا از خطر جلوگیری می کند. اگرچه جستجوی تجربیات ناآشنا ممکن است چالش برانگیزتر باشد، اما موارد زیر را نیز امکان پذیر می کند:

• تجربه های جدید

• بهبود مهارت ها

• فرصت هایی برای رشد حرفه ای و شخصی

مطالب مرتبط:  دلایلی برای خارج شدن از منطقه راحت (با نکات)

مزایای خارج شدن از منطقه امن شما

اگرچه ماندن در منطقه راحتی شما می تواند ثبات را ایجاد کند، بیرون رفتن از آن ممکن است به بهبود عملکرد شغلی شما کمک کند. در اینجا دلیل خروج از منطقه امن شما می تواند مفید باشد:

• بهره وری شما را افزایش می دهد. زمانی که تصمیم می گیرید چالش جدیدی را انجام دهید یا رویکردی متفاوت را نسبت به چیزی آشنا امتحان کنید، می توانید شرایطی را برای بهبود بهره وری ایجاد کنید. این ممکن است به شما کمک کند تا درک بهتری از پتانسیل واقعی خود داشته باشید، در انجام مسئولیت های بیشتر احساس اطمینان کنید و نتایج بهتری ارائه دهید.

• این توانایی شما را برای سازگاری بهبود می بخشد. تجربیات جدید می تواند به شما کمک کند تا در برخورد با افراد ناآشنا بهتر شوید. زمانی که چالش جدیدی مطرح می شود، ممکن است خونسرد و متمرکز بمانید و توانایی های تصمیم گیری خود را در این شرایط بهبود بخشید.

• باعث رشد می شود. صرف نظر از نتیجه، ممکن است تجربه، دانش و مهارت های خود را با ترک منطقه امن خود گسترش دهید. این می تواند منجر به رشد حرفه ای و شخصی شود.

بیشتر بخوانید:  چگونه مجموعه مهارت های خود را برای پیشرفت شغلی خود توسعه دهید

چگونه از منطقه راحتی خود خارج شوید

مراحل زیر می تواند به شما کمک کند تا برای موقعیت های ناآشنا آماده شوید و شما را از منطقه راحتی خود خارج کنید:

۱. درباره چالش های بالقوه بیشتر کشف کنید

هرچه بیشتر در مورد یک چالش یا موقعیت جدید بدانید، ممکن است ترسناک تر به نظر برسد. پس از جمع آوری اطلاعات کافی، ممکن است انتظارات واضح تری داشته باشید و در حین آماده شدن برای انجام کار، دانش بهتری داشته باشید. در اینجا چند راه برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد یک رویداد یا چالش آینده وجود دارد:

• آموزش ها را مرور کنید.

• مقالات را به صورت آنلاین جستجو کنید.

• کتاب هایی در مورد موضوع بخوانید.

• با کارشناسان موضوع صحبت کنید.

مطالب مرتبط:  چگونه بر چالش ها در محل کار غلبه کنیم (با نکات)

۲. برنامه ریزی کنید

در مرحله بعد، یک برنامه اقدام برای گسترش مرزهای خود ایجاد کنید. با شناسایی موانع عمده ای که ممکن است در این چالش جدید با آن روبرو شوید و کارهایی که می توانید برای غلبه بر آنها انجام دهید، شروع کنید. سپس، هر گامی را که می توانید برای خارج شدن از منطقه راحتی خود بردارید، با ساده ترین کار شروع کنید، یادداشت کنید. همچنین می توانید معیارها یا اهداف کوچکی برای پیگیری پیشرفت خود ایجاد کنید.

بیشتر بخوانید: تعیین اهداف برای بهبود شغل خود

۳. قدم های کوچک بردارید

برداشتن گام های کوچک در خارج از منطقه راحتی به شما این امکان را می دهد که به آرامی خود را با یک موقعیت جدید آشنا کنید. این استراتژی می تواند به شما کمک کند تا اعتماد به نفس لازم برای رسیدن به هدف خود را بدست آورید. تقسیم هدف اصلی خود به وظایف کوچکتر و قابل مدیریت تر نیز می تواند به آن کمک کند تا احساس مدیریت پذیری بیشتری داشته باشید.

مطالب مرتبط:  نحوه تعیین اهداف کوتاه مدت در ۵ مرحله ساده

۴. شرکای پاسخگویی پیدا کنید

اعلام قصد خود برای خروج از منطقه آسایش می تواند به شما کمک کند تا حمایت لازم را برای پایبندی به برنامه خود به دست آورید. هدف خود را به اعضای خانواده و دوستان خود بگویید. اگر مربوط به کار و مناسب است، به مدیر خود یا یک مربی حرفه ای بگویید. این می تواند شما را در مقابل دیگران مسئول نگه دارد و احتمال بیشتری برای تکمیل وظایف شما ایجاد کند.

۵. مثبت بمانید

همانطور که سعی می کنید منطقه راحتی خود را ترک کنید، ممکن است با احساسات منفی روبرو شوید که شما را از رسیدن به هدف باز می دارد. در حالی که می‌توانید خود را برای رویارویی با موقعیت‌های نامطلوب آماده کنید، سعی کنید مثبت بمانید و خود را متقاعد کنید که می‌توانید از پس هر پیامد منفی برآیید. موقعیت های منفی را به عنوان فرصت هایی برای یادگیری نحوه رهایی از منطقه راحتی خود ببینید.

مطالب مرتبط:  چگونه در کار انگیزه پیدا کنیم

۶. به خلاقیت فکر کنید

گنجاندن خلاقیت می تواند به شما کمک کند در مورد یک چالش به روشی جدید فکر کنید. این ممکن است به شما کمک کند از منطقه راحتی خود خارج شوید و راه های جدیدی برای انجام کارهای آشنا کشف کنید. به این ترتیب، تفکر خلاق ممکن است به شما کمک کند تا فرصت های جدید و بهتری را برای رویه های آشنا کشف کنید که ممکن است در غیر این صورت کاوش نکرده باشید.

بیشتر بخوانید:  سؤالات متداول: چرا تفکر خلاق در محیط کار بسیار مهم است؟

۷. باورهای موجود خود را به چالش بکشید

در حالی که ممکن است به چالش کشیدن باورهای موجود خود ناآشنا به نظر برسد، انجام این کار می تواند راهی عالی برای خارج شدن از منطقه امن خود و دیدن دنیا از دیدگاه دیگران باشد. احاطه کردن خود با افرادی که تجربیات زندگی متفاوتی دارند می تواند یکی از راه های عالی برای یادگیری در مورد باورها و سیستم های ارزشی جدید باشد. ممکن است راه هایی برای بهبود ذهنیت خود بیابید که می تواند شما را به تغییر اعمالتان سوق دهد.

۸. به گسترش منطقه راحتی خود ادامه دهید

مهم است که خود را به چالش بکشید تا بر ترس های بیشتری غلبه کنید. موقعیت‌ها یا کارهای دیگری را که شما را عصبی می‌کنند شناسایی کنید و از توصیه‌های ما در بالا پیروی کنید تا بر آنها نیز غلبه کنید. رویارویی با ناامنی‌های خود یکی یکی می‌تواند توانایی شما را برای احساس راحتی در موقعیت‌های سخت‌تر بهبود بخشد.

مطالب مرتبط: انگیزه ترس چیست؟ و ۴ تکنیک انگیزشی مثبت برای استفاده در عوض

نمونه هایی از خارج شدن از منطقه راحتی خود در محل کار

در اینجا چند نمونه از افرادی وجود دارد که تاکتیک هایی را در حین خارج شدن از منطقه آسایش خود اجرا می کنند:

مثال ۱

مارتا در حال بررسی درخواست برای موقعیت مدیریت بازاریابی در شرکت خود است. در حالی که این یک فرصت هیجان انگیز است، اما همچنین یک تجربه بسیار جدید است. برای آماده سازی، او فرآیند درخواست را به مراحل قابل مدیریت تقسیم می کند. اول، او الزامات نقش را می یابد. سپس، او سعی می کند آن الزامات را یکی یکی برآورده کند. 

مارتا همچنین از ارائه سخنرانی عصبی می شود. برای آماده شدن برای این جنبه چالش برانگیز نقش، او با صحبت با سایر مدیران شرکت خود در مورد اینکه چه نوع کاری برای یک ارائه موفق انجام می شود، می آموزد. او متوجه می شود:

• نحوه برخورد آنها با ارائه ها

• روز قبل چه آماده سازی می کنند

• چگونه اعتماد به نفس پیدا می کنند

مثال ۲

امی از تماس سرد با مشتریان برای فروش محصولات شرکتش می ترسد. او برنامه‌ای ایجاد می‌کند تا ابتدا پیشنهاد فروش خود را برای تمرین به دوستان و آشنایان ارائه دهد. سپس او به آرامی به سمت فراخوانی سخت‌ترین فرصت‌ها پیش می‌رود. وقتی این کار را می کند، گهگاه با مشتریان چالش برانگیز ارتباط برقرار می کند. او به جای ناامید شدن، سعی می کند دلیل رفتار منفی آنها را پیدا کند و بر کمک به آنها برای حل مشکلات تمرکز کند. او حرفه ای است و از این موقعیت ها به عنوان فرصتی برای یادگیری نحوه تبدیل شدن به یک نماینده فروش موثرتر استفاده می کند.

مطالب مرتبط:  نحوه برخورد با مشتریان مشکل: راهنمای کامل

مثال ۳

در حالی که درخواست افزایش حقوق بن خارج از منطقه راحتی بن است، او احساس می کند که لیاقت آن را دارد. او به اعضای خانواده و دوستانش می گوید که قصد دارد تا پایان سال این کار را انجام دهد. آنها تشویق می کنند و بعد از پایان سال در مورد نتیجه می پرسند.

همچنین بخوانید: ۱۰ راه برای خروج از منطقه راحتی و غلبه بر ترس