روانشناسی شخصیت و تأثیرات آن در زندگی

شخصیت، آن چیزی است که ما را متمایز از دیگران می کند؛ الگوهای منحصربه‌فردی از افکار، احساسات و رفتارها که همواره با ما همراه است. این نقشه روی کاغذ زندگی ما را رنگارنگ می کند و نشان می دهد که چه کسی هستیم و فرق ما با دیگران چیست.

در واقع، شخصیت مثل یک نقاب نمایشی است که هر فرد برای ایفای نقش در جامعه از آن استفاده می کند. از آنجا که هر فرد دارای الگوهای خود است، توصیف شخصیت او می تواند متنوع و جذاب باشد. مثلاً، یک فرد ممکن است به عنوان یک کمال گرا و سخاوتمند توصیف شود، در حالی که فردی دیگر ممکن است به عنوان وفادار و محافظ شناخته شود.

از پیچیدگی های شخصیت گرفته تا آسانی‌های آن، توضیحات مختلفی وجود دارد که تحولات زندگی ما را بازتاب می دهند. از تأثیرات ژنتیکی تا تجارب ما در محیط، همه موارد در ساختار و شکل دهی شخصیت ما نقش دارند. به همین دلیل، بهتر است که شخصیت خود را بشناسیم و بفهمیم چه چیزی ما را بهترین نسخه خود تبدیل می کند.

ویژگی های شخصیتی

نظریه‌های صفت تمایل دارند شخصیت را نتیجه ویژگی‌های درونی بدانند که مبتنی بر ژنتیک هستند و عبارتند از:

• موافق: به دیگران اهمیت می دهد، احساس همدردی می کند، از کمک به دیگران لذت می برد
• وجدان کاری: سطح بالای فکر، کنترل خوب تکانه، رفتارهای هدفمند
• اشتیاق به لطفا: سازگار، منفعل و پذیرنده
• برونگرایی: تحریک پذیری، معاشرت پذیری، پرحرفی، قاطعیت، و میزان بالایی از بیان احساسی
• درونگرایی: آرام، محفوظ
• روان رنجوری: استرس و تغییرات چشمگیر در خلق و خوی خود را تجربه می کند، احساس اضطراب می کند، نگران چیزهای مختلف است، به راحتی ناراحت می شود، تلاش می کند پس از رویدادهای استرس زا به عقب برگردد
• باز بودن: بسیار خلاق، آماده امتحان چیزهای جدید، تمرکز بر رویارویی با چالش های جدید

نظریه های روان پویایی

نظریه های روان پویایی شخصیت به شدت تحت تأثیر کار زیگموند فروید است و بر تأثیر ناخودآگاه بر شخصیت تأکید می کند. نظریه های روان پویایی عبارتند از نظریه مرحله روانی جنسی زیگموند فروید و مراحل رشد روانی اجتماعی اریک اریکسون

نظریه های رفتاری

نظریه های رفتاری بیان می کنند که شخصیت نتیجه تعامل بین فرد و محیط است. نظریه پردازان رفتار رفتارهای قابل مشاهده و اندازه گیری را مطالعه می کنند و اغلب نقش افکار و احساسات درونی را نادیده می گیرند. نظریه پردازان رفتار شامل بی.اف. اسکینر ^[۱] و جان بی واتسون ^[۲].

اومانیست

نظریه های اومانیستی بر اهمیت اراده آزاد و تجربه فردی در ایجاد یک شخصیت تأکید می کنند. نظریه پردازان اومانیست عبارتند از کارل راجرز ^[۳] و آبراهام مزلو ^[۴].

تاثیر شخصیت

تحقیق در مورد شخصیت می‌تواند بینش‌های شگفت‌انگیزی در مورد نحوه رشد و تغییر شخصیت در طول زندگی به دست دهد. این تحقیق همچنین می تواند کاربردهای عملی مهمی در دنیای واقعی داشته باشد.

برای مثال، افراد می توانند از ارزیابی شخصیت (که تست شخصیت یا آزمون شخصیت نیز نامیده می شود) استفاده کنند تا درباره خود و نقاط قوت، ضعف و منحصر به فرد خود اطلاعات بیشتری کسب کنند. اولویت ها. برخی ارزیابی‌ها ممکن است به نحوه رتبه‌بندی افراد بر اساس ویژگی‌های خاص توجه کنند، مانند اینکه آیا آنها در برون‌گرایی، وظیفه‌شناسی یا صراحت بالا هستند.

ارزیابی های دیگر ممکن است چگونگی تغییر جنبه های خاص شخصیت در طول زمان را اندازه گیری کند. برخی ارزیابی ها به افراد بینشی می دهد که چگونه شخصیت آنها بر بسیاری از زمینه های زندگی آنها تأثیر می گذارد، از جمله شغل، روابط، رشد شخصی و موارد دیگر.

درک تیپ شخصیتی شما می تواند به شما کمک کند تا تعیین کنید از چه شغلی لذت می برید، تا چه حد می توانید در برخی از نقش های شغلی عملکرد خوبی داشته باشید، یا نوع روان درمانی می تواند برای شما باشد.

تیپ شخصیتی نیز می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد، از جمله اینکه چند بار به پزشک مراجعه می کنید و چگونه با استرس کنار می آیید. محققان دریافته‌اند که برخی ویژگی‌های شخصیتی ممکن است با بیماری و رفتارهای سلامتی مرتبط باشد.

اختلالات شخصیت

در حالی که شخصیت تعیین می کند که شما چه فکر می کنید و چگونه رفتار می کنید، اختلالات شخصیتی با افکار و رفتارهایی مشخص می شوند که در زندگی روزمره مخرب و ناراحت کننده هستند. فردی که دارای اختلال شخصیت است ممکن است در تشخیص بیماری خود مشکل داشته باشد زیرا علائم او در شخصیت او ریشه دوانده است.

اختلالات شخصیت عبارتند از اختلال شخصیت پارانوئید، اختلال شخصیت اسکیزوئید، (BPD) و اختلال شخصیت مرزی، اختلال شخصیت ضد اجتماعی (NPD).

در حالی که علائم اختلالات شخصیت بر اساس شرایط متفاوت است، برخی از علائم رایج عبارتند از:

• رفتار خشونت آمیز
• تفکر هذیانی
• بی اعتمادی به دیگران
• احساسات صاف (بدون محدوده عاطفی)
• عدم علاقه به روابط
• تجاوز به دیگران’ مرزها

برخی از افراد مبتلا به BPD افکار یا رفتار خودکشی را نیز تجربه می کنند.

اگر افکار خودکشی دارید، با اورژانس اجتماعی (شماره ۱۲۳) برای پشتیبانی و کمک گرفتن حضوری از یک مشاور آموزش دیده تماس بگیرید.

اگر نگران هستید که عناصر شخصیت شما در ایجاد استرس، اضطراب، سردرگمی یا افسردگی نقش داشته باشد، مهم است که با یک پزشک یا متخصص سلامت روان صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند به شما در درک هر شرایطی که ممکن است داشته باشید کمک کنند.

زندگی با اختلال شخصیت اغلب چالش برانگیز است، اما گزینه های درمانی مانند درمان و دارو وجود دارد که می تواند کمک کند.

خلاصه

درک روانشناسی شخصیت بسیار بیشتر از یک تمرین آکادمیک ساده است. یافته های تحقیقات شخصیت می تواند کاربردهای مهمی در دنیای پزشکی، سلامت، تجارت، اقتصاد، فناوری و غیره داشته باشد. با ایجاد درک بهتری از نحوه عملکرد شخصیت، می توانیم به دنبال راه های جدیدی برای بهبود سلامت فردی و عمومی باشیم.

^{[۱] بی.اف اسکینر (B.F. Skinner)، روانشناس و فیلسوف آمریکایی بود که به عنوان یکی از پیشگامان روان‌شناسی رفتاری شناخته می‌شود. او بیشتر بر روی تحقیقات خود در زمینه یادگیری و رفتار حیوانات و انسان‌ها متمرکز بود و مفاهیمی مانند تقویت مثبت و تقویت منفی را به عنوان روش‌های تربیت و آموزش مطرح کرد. اسکینر از جمله افراد مهمی است که تأثیر گسترده‌ای برآیین و مدارس روان‌شناختی و رفتاری ایجاد کرده و باعث توسعه روان‌شناسی به عنوان یک علم محقق و عملی شد.
[۲] جان بی. واتسون (John Broadus Watson) روانشناس و فیلسوف آمریکایی بود که به عنوان پدر تئوری رفتارگرایی در روانشناسی شناخته می‌شود. واتسون به عنوان یکی از بنیانگذاران مکتب رفتارگرایی بود و با تاکید بر اهمیت تجربیات و رفتارهای قابل مشاهده بر خوانشی از روانشناسی تأکید داشت. او معتقد بود که رفتارهای انسانی با استفاده از تحریک‌ها و پاداشها شکل می‌گیرد و می‌توان آنها را نیز تغییر داد. واتسون به عنوان یکی از تأثیرگذارترین شخصیت‌ها در تاریخ روانشناسی شناخته می‌شود و کارهای وی به عنوان یک پژوهشگر بزرگ و نوآور در زمینه‌های روانشناسی تجربی و کاربردی مورد تقدیر و تحسین بسیاری از همکاران و دنباله‌دارانش قرار گرفته است.
[۳] کارل راجرز (Carl Rogers) روانشناس و روانپزشک آمریکایی بود که برای مشارکت فعال و فراگیر افراد در پروسه‌ی تغییر و توسعه شخصیتی آن‌ها شناخته شده است. وی بر اهمیت توجه به نیازها و هویت شخصیتی فرد تأکید داشت و باور داشت که روابط انسانی بر مبنای احترام، توجه، و تعامل محترمانه باید بنا شوند. تئوری او در روان‌درمانی، به عنوان روش همدلانه یا روش روجریان، شناخته می‌شود و به عنوان یکی از روش‌های مؤثر در مشاوره و روان‌درمانی شناخته می‌شود.
[۴] آبراهام مزلو (Abraham Maslow) روانشناس و فیلسوف آمریکایی بود که به عنوان یکی از بنیان‌گذاران روانشناسی انسانی شناخته می‌شود. او به ویژه برروی تئوری پیشرفت‌های خود‌بهبودی (Self-Actualization) معروف است که ادعا می‌کند برای رسیدن به خودشفقتی بهتر، افکناکدرش، عشق و حتی احساس جمعیت (روح جمعی) نیازهای فیزیولوژیک و امنیت، مربوط به مالی، اجتماعی، عاطفی، احترام ارزشمندی و نیازهای خودشختی را ارضا کنید. او معتقد بود که زمانی که این نیازها برآورده شوند، فرد می‌تواند به سطحی بالاتر از خودخواهی و خودبهبودی برسد و اخلاقیات مثبتی را تجربه کند.}

و بخوانید:

• چگونه از تست های روانشناسی رنگ برای کشف گزینه های شغلی استفاده کنیم
• تیپ‌ شناسی چیست و چه فایده ای دارد؟
• شناخت تیپ شخصیتی و موفقیت بیشتر
• مثال‌های ویژگی شخصیت: بهترین ویژگی‌ها برای کار و رزومه
• ۱۵ ویژگی شخصیتی برتر برای نشان دادن در محل کار و در رزومه
• ویژگی های رهبری: ۱۰ ویژگی برتر رهبران موثر