حافظه اپیزودیک چیست؟

خاطره اپیزودیک خاطره ای از یک رویداد خاص است. از آنجایی که هر فردی دیدگاه و تجربه متفاوتی از یک رویداد دارد، خاطرات اپیزودیک آن رویداد برای هر فرد منحصر به فرد است.

این چیزی است که محققان از آن به عنوان حافظه اتوبیوگرافیک یاد می کنند – خاطراتی از تاریخ زندگی شما – ارتباط نزدیکی با این موضوع دارد. همانطور که می توانید تصور کنید، خاطرات اپیزودیک و زندگی نامه ای نقش مهمی در هویت شخصی شما دارند .

حافظه اپیزودیک چگونه کار می کند

تصور کنید که از یک دوست قدیمی دانشگاهی با شما تماس تلفنی گرفته است. یک شب را با یادآوری لحظات سرگرم کننده ای از روزهای مدرسه سپری می کنید. خاطرات شما از آن رویدادها و تجربیات خاص نمونه هایی از خاطرات اپیزودیک هستند.

خاطرات اپیزودیک برای شکل دادن به احساس شخصی شما از هویت مهم هستند. این خاطرات حسی از تاریخچه شخصی و سابقه مشترک با دیگران در زندگی خود را برای شما فراهم می کند.

نواحی مغز درگیر در حافظه اپیزودیک

چندین ناحیه از مغز در حافظه اپیزودیک نقش دارند. این مناطق از مغز بخشی از چیزی هستند که به عنوان شبکه حالت پیش فرض شناخته می شود. این حوزه ها عبارتند از: ^۱

• قشر سینگولیت خلفی
• شکنج زاویه دار
• شکنج گیجگاهی میانی
• شکنج پیشانی میانی
• قشر جلوی مغز داخلی

هیپوکامپ و بخش‌هایی از مغز که در لوب تمپورال یافت می‌شوند نیز در رمزگذاری، تثبیت و بازیابی خاطرات اپیزودیک مهم هستند.

چندین بخش از مغز به طور هماهنگ کار می کنند تا به شما کمک کنند تا خاطرات اپیزودیک را ذخیره و بازیابی کنید: قشر گیجگاهی، جداری و پیشانی، دیانسفالون و مخچه. تمرین، ژنتیک و تجربه همگی بر توانایی شما برای یادآوری خاطرات اپیزودیک تأثیر می گذارند. ^۲

حافظه اپیزودیک در مقابل حافظه معنایی

اصطلاح حافظه اپیزودیک برای اولین بار توسط اندل تولوینگ در سال ۱۹۷۲ برای تمایز بین یادآوری وقایع گذشته (حافظه اپیزودیک) و دانستن اطلاعات واقعی که به حافظه معنایی معروف است، معرفی شد. ^۳

حافظه معنایی و اپیزودیک به یکدیگر وابسته هستند

محققان دریافته‌اند که حافظه اپیزودیک نیز می‌تواند به حافظه معنایی وابسته باشد. ^۴

از شرکت کنندگان خواسته شد تا قیمت اقلام مواد غذایی را به خاطر بسپارند. زمانی که اطلاعات جدید با خاطرات اپیزودیک موجودشان از قیمت مواد غذایی مطابقت داشت، افرادی که در گروه کنترل بودند، بهتر می‌توانستند این قیمت‌ها را به خاطر بسپارند.

با این حال، شرکت‌کنندگان مبتلا به فراموشی در گروه آزمایش ، عملکرد بسیار بدتری در به خاطر سپردن اطلاعات جدید داشتند، زیرا به اطلاعات اپیزودیک گذشته خود دسترسی نداشتند.

در آزمایش‌هایی که از شرکت‌کنندگان خواسته شد فهرست‌هایی از آیتم‌ها را در دسته‌های خاص تولید کنند، آن‌هایی که می‌توانستند به خاطرات اپیزودیک تکیه کنند، بهتر از شرکت‌کنندگان فراموشی که به خاطرات اپیزودیک دسترسی نداشتند، عمل کردند.

انواع خاطرات اپیزودیک

خاطرات اپیزودیک به چند دسته اصلی تقسیم می شوند.

رویدادهای خاص

اینها شامل خاطراتی از لحظات خاصی از تاریخ شخصی است. اولین بوسه شما، اولین روز مدرسه، جشن تولد یک دوست و فارغ التحصیلی برادرتان همگی نمونه هایی از خاطرات اپیزودیک هستند. علاوه بر یادآوری کلی شما از خود رویداد، حافظه اپیزودیک شامل مکان ها و زمان رویدادها نیز می شود.

حقایق شخصی

دانستن اینکه چه کسی در سالی که ازدواج کردید رئیس جمهور بود، مدل و مدل اولین ماشین و نام اولین رئیستان همگی نمونه هایی از خاطرات اپیزودیک واقعی شخصی هستند.

رویدادهای عمومی

یادآوری احساس یک بوسه نمونه ای از این نوع کلی خاطره است. شما تک تک بوسه هایی را که تا به حال به اشتراک گذاشته اید به خاطر نمی آورید، اما می توانید بر اساس تجربیات شخصی خود احساس آن را به یاد بیاورید.

خاطرات فلاش لامپ

خاطرات فلاش لامپ «عکس‌های فوری» واضح و دقیقی هستند که مربوط به یافتن اخبار مهم است. گاهی اوقات ممکن است این لحظات بسیار شخصی باشد، مانند لحظه ای که متوجه شدید مادربزرگتان فوت کرده است.

نمونه هایی از خاطرات اپیزودیک

چند نمونه از خاطرات اپیزودیک ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• در سفر اخیر شما به دیزنی لند چه اتفاقی افتاد
• وقتی فهمیدی عزیزی فوت کرده کجا بودی
• شماره تلفن همراه قدیمی شما
• اولین روز کاری شما
• اولین قرار ملاقات شما با همسرتان

به یاد داشته باشید، خاطره اپیزودیک هر فرد از یک رویداد کاملا منحصر به فرد است. حتی سایر افرادی که تجربه مشابهی دارند ممکن است خاطرات متفاوتی از آنچه اتفاق افتاده است داشته باشند.

خاطره شما از سالی که در اولین کنسرت خود شرکت کردید یا آنچه صبح دیروز صبحانه خورده اید نیز نمونه هایی از خاطرات اپیزودیک هستند.

نه ویژگی حافظه اپیزودیک

تحقیقات نشان می دهد که حافظه اپیزودیک نه ویژگی دارد. ۵ انواع دیگر حافظه نیز دارای برخی از این موارد هستند – اما فقط خاطرات اپیزودیک همه آنها را شامل می شود. خاطرات اپیزودیک: ^۶

1. حاوی سوابق خلاصه ای از پردازش حسی-ادراکی-مفهومی-عاطفی
2. الگوهای فعال سازی/بازداری را در دوره های طولانی حفظ کنید
3. اغلب در قالب تصاویر (بصری) نشان داده می شوند
4. همیشه یک دیدگاه (میدان یا ناظر) داشته باشید
5. نشان دهنده برش های کوتاه مدت از تجربه است
6. تقریباً به ترتیب وقوع در بعد زمانی نشان داده می شوند
7. در معرض فراموشی سریع هستند
8. به خاطر سپردن زندگی نامه خود را خاص کنید
9. زمانی که به آنها دسترسی پیدا می شود تجربه می شوند

به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که زنان تمایل دارند در تست‌های عملکرد حافظه اپیزودیک، به ویژه در حافظه اپیزودیک مبتنی بر کلامی، بهتر از مردان عمل کنند. ^۷ مطالعات همچنین نشان می‌دهند که زنان می‌توانند سریع‌تر به این خاطرات دسترسی داشته باشند و با آنها با دقت بیشتری نسبت به مردان ملاقات کنند. ^۸

تاثیر حافظه اپیزودیک

حافظه اپیزودیک تأثیر عمیقی بر زندگی شما دارد. تولوینگ آن را «ماشین زمان ذهنی» توصیف کرد.

چنین خاطراتی به ایجاد یک تجربه منسجم کمک می کند. آنها به شما این امکان را می دهند که یک تاریخچه شخصی شکل دهید که در هویت و احساس شما از خود نقش دارد.

چگونه آسیب و بیماری می تواند بر حافظه اپیزودیک تأثیر بگذارد

پیری و بیماری های عصبی آسیب شدیدی بر حافظه اپیزودیک می گذارد. به عنوان مثال، کاهش توانایی بازیابی این نوع حافظه از اولین نشانه های بیماری آلزایمر است . ^۹

سایر شرایط روانپزشکی که می تواند باعث نقص در حافظه اپیزودیک شود:

• اختلالات تجزیه ای
• روان‌گسیختگی
• بیماری پارکینسون

با این حال، ارزیابی چنین آسیبی دشوار است زیرا القا و اندازه گیری خاطرات دشوار است. ^۱۰

به همین ترتیب، آسیب مغزی تروماتیک، مانند ضربه مغزی، تمایل دارد که حافظه اپیزودیک را مختل کند. به نظر می رسد حافظه معنایی کمتر مستعد این نوع آسیب است. ^۱۱