۶ جنبه از زندگی که برای شروع به حداکثر رساندن نیاز دارید

شاید شغل شما روابط شما را تسخیر کرده باشد یا سلامتی شما را از لذت بردن از سرگرمی های مورد علاقه خود باز داشته باشد؟

در هر صورت، وقتی تعادل را در زندگی از دست می‌دهیم، نشانه آن است که باید دوباره به اولویت‌هایمان نگاه کنیم و راهی جامع برای زندگی پیدا کنیم. راهی که سلامت روحی و جسمی، شغل، امور مالی، روابط و سلامت معنوی ما را در نظر می گیرد.

این چیزی است که در این مقاله از ایوسی خواهید آموخت.

روشی جدید برای زندگی، لذت بردن و موفقیت.

زندگی خود را درک کنید

۶ جنبه از زندگی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید.

من هر یک از ۶ جنبه را در یک لحظه توضیح خواهم داد، اما ابتدا، از شما می‌خواهم چند دقیقه را صرف تکمیل ارزیابی زندگی ما کنید تا متوجه شوید که زندگی شما در حال حاضر چقدر متعادل (یا نامتعادل!) است.

ارزیابی زندگی به شما کمک می کند تا زندگی خود را بهتر درک کنید. همچنین بر اساس نقاط قوت شما یک گزارش سفارشی دقیق را به صورت رایگان در اختیار شما قرار می دهد – به شما این امکان را می دهد تا کشف کنید که چگونه زندگی خود را به طور کامل انجام دهید.

تکمیل ارزیابی زندگی فقط ۵ دقیقه طول می کشد. و آن ۵ دقیقه می تواند کاتالیزوری برای یک زندگی جدید و هیجان انگیز باشد. بنابراین لطفاً همین الان ادامه دهید و ارزیابی را کامل کنید .

هنگامی که ارزیابی را به پایان رساندید – و مدتی را صرف بررسی نتایج کردید – آماده کشف…

۶ جنبه زندگی

من با این جنبه‌ها در اوایل کارم مواجه شدم، بعد از اینکه خودم را با فشار دادن مداوم به خودم زدم – تا زمانی که ذهن و بدنم سیگنال‌های واضحی به من دادند که متوقف شوم!

بعد از اینکه سلامت روحی و جسمی من به شدت به خطر افتاد، انرژی و انگیزه را برای ادامه کارم از دست دادم. همین امر باعث کاهش اعتماد به نفس و کاهش بهره وری و خلاقیت من شد.

با این حال، این همه خبر بد نبود. من توانستم از زمان استراحت به عنوان زنگ بیداری استفاده کنم. من متوجه شدم که هر چیزی که به حد افراط برسد ناپایدار است و یک زندگی شاد، سالم و موفق تنها زمانی حاصل می شود که همه بخش های زندگی ما در هماهنگی و تعادل باشند.

این انگیزه ای برای ایجاد ۶ جنبه زندگی بود – جنبه هایی که باید متعادل و برآورده شوند تا بتوانیم به طور طبیعی و بهینه عمل کنیم.

من اکنون در مورد هر یک از جنبه های زندگی صحبت خواهم کرد، به علاوه نکات و نکاتی را در مورد چگونگی به حداکثر رساندن هر حوزه ارائه خواهم کرد – از جمله چگونگی بهره مندی از مهارت های اصلی که من آن را “افزایش دهنده های زندگی” نامیده ام.

۱. سلامت جسمانی

تصور کنید انگیزه و انرژی زیادی دارید و می توانید به طور مداوم به اهداف و خواسته های خود برسید.

این می تواند یک واقعیت باشد اگر دوره های زمانی کوچک اما منظم را صرف توسعه و حفظ سلامت جسمانی خود کنید.

شما می توانید این کار را با ایجاد تغییرات ساده در زندگی خود انجام دهید، مانند بهبود رژیم غذایی، ورزش بیشتر و تمرین مدیتیشن.

این فعالیت‌ها می‌توانند به دستاوردهای بزرگی در سلامت جسمی و روانی شما منجر شوند. و به طور حیاتی، بهبود سلامت شما نیز ناگزیر به دستاوردهایی در تمام زمینه های زندگی شما می شود.

ضریب حیات: نشاط تجدیدپذیر را توسعه دهید. از طریق خوردن، ورزش و خواب خوب، می توانید سطح انرژی خود را در حداکثر نگه دارید.

۲. خانواده و تحقق روابط

وقتی روابط شاد و سالمی با دوستان، خانواده و همکاران داشته باشید، پایه های لازم برای موفقیت و رفاه کلی در زندگی خود را نیز خواهید داشت.

روابط هماهنگ به قدری مهم است که توصیه می کنم مدت زمانی را که با افراد منفی سپری می کنید محدود کنید و زمانی را که با افراد خلاق، مشتاق و حامی می گذرانید افزایش دهید. با انجام این کار، خود را با موفقیت هماهنگ خواهید کرد.

البته، من به شما پیشنهاد نمی‌کنم که به طور کامل از هیچ یک از دوستان منفی یا اعضای خانواده خود جدا شوید – اما مطمئناً با کاهش مدت زمانی که با آنها می‌گذرانید، سود خواهید برد.

افزایش دهنده زندگی: یاد بگیرید چگونه بر احساسات خود مسلط شوید. این به شما امکان می دهد تقریباً با همه کنار بیایید. این همچنین به این معنی است که شما تحت فشار شرایط همیشه در حال تغییر زندگی قرار نخواهید گرفت.

۳. کار و شکوفایی شغلی

برای اکثر مردم، شغل آنها یکی از اولویت های اصلی آنهاست. و این منطقی است، زیرا ما به طور متوسط ​​حدود ۱۸۰۰ ساعت در سال کار می کنیم. ^[۱]کار همچنین منبع اصلی درآمد اکثریت مردم است.

این قطعا یک چیز مثبت است که روی پیشرفت شغلی خود تمرکز کنید. این به شما چیزی برای هدف می دهد و با تحقیقاتی مرتبط می شود که نشان می دهد تلاش برای رسیدن به اهداف باعث شادتر شدن افراد می شود. ^[۲]

افزایش دهنده زندگی: هنر خودکنترلی را بیاموزید. شما می توانید این کار را با ایجاد عادات مثبت جدید انجام دهید که از اهداف و آرزوهای شما حمایت می کند.

۴. رضایت از ثروت و پول

حتما شنیده اید که پول ریشه همه بدی هاست. با این حال، این نادرست است. نقل قول کامل کتاب مقدس این است که ” عشق به پول ریشه همه بدی ها است.”

طبیعی و طبیعی است که بخواهید پول کافی برای پرداخت نیازهای خود و خانواده خود داشته باشید – از جمله وام مسکن، اتومبیل و تعطیلات.

با این حال، تمرکز خود را بر روی پول قرار ندهید، به جای آن، تمرکز خود را بر ارائه خدمات یا محصول به جهان بگذارید. اگر چیزی است که مردم به آن نیاز دارند و می‌خواهند، پس باید نسبتاً برای آن هزینه کنید و از پاداش‌ها لذت ببرید.

افزایش دهنده زندگی: خود توانمند باشید. با این کیفیت عملکرد در زندگی خود، اعتماد به نفس بالایی خواهید داشت که درآمد بالایی داشته باشید. شما همچنین اعتماد به نفس خرج کردن پول برای ملزومات و تجملات را خواهید داشت. (همه ما هر از گاهی به یک خوراکی نیاز داریم!)

۵. سلامت معنوی

در حالی که من عمدتاً فردی منطقی هستم، معتقد نیستم که هر تصمیم و اقدامی باید بر اساس واقعیات و ارقام باشد. گاهی لازم است از شهود و قلب خود پیروی کنیم.

چه باور داشته باشید که قدرتی بزرگتر از ما وجود دارد یا نه، تمرینات معنوی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی و آواز خواندن می تواند به ما کمک کند تا به دنیایی فراتر از منطق دست پیدا کنیم.

همچنین شایان ذکر است که تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به قدرتی بالاتر اعتقاد دارند، نسبت به کسانی که اعتقاد ندارند، از زندگی شادتر و راضی‌تر هستند. ^[۳]

افزایش دهنده زندگی: ارتباطات آگاهانه را کشف کنید. این به این معنی است که می‌توانید با دیگران هماهنگ شوید و همچنین با چشم‌اندازی بالاتر هماهنگ شوید.

۶. قدرت ذهنی

تشخیص فردی با ذهن ضعیف برای من آسان است: آنها تمرکز، نظم و انضباط ندارند، و فاقد اعتقاد و انگیزه هستند.

از سوی دیگر، تشخیص فردی با ذهن قوی برای من آسان است: آنها پویا، هدفمند و جذاب هستند. آنها همچنین به‌سرعت به‌عنوان کسی که می‌تواند کارها را انجام دهد، تحت تأثیر قرار می‌گیرند.

چند برابر کننده زندگی: هنر تمرکز هوشمند را بیاموزید. این به شما امکان می دهد تا کارها را به مؤثرترین و کارآمدترین روش انجام دهید. وقتی قدرت تمرکز هوشمندانه در زندگی خود را داشته باشید، زمان و انرژی لازم را برای توسعه قدرت ذهنی خود خواهید داشت.

توصیه من این است که برای مطالعه و تفکر در مورد ۶ جنبه زندگی کمی زمان بگذارید. به دنبال مناطقی باشید که باید محدود کنید و مناطقی را که باید گسترش دهید.

هنگامی که ۶ جنبه زندگی را با موفقیت متعادل کردید – هوشمندتر از همیشه کار می کنید و زندگی می کنید. همچنین یک حرکت رو به جلو غیرقابل توقف ایجاد خواهید کرد که شما را به جایی که می خواهید در زندگی می برد خواهد برد.

زندگی جدیدی در انتظار شماست

گرچن بلیلر اسنوبردیست حرفه ای آمریکایی این رویکرد را به خوبی خلاصه می کند:

چند سال پیش یاد گرفتم که تعادل کلید یک زندگی شاد و موفق است، و بخش بزرگی از دستیابی به این تعادل، القای آداب و رسوم در زندگی روزمره شماست – یک رژیم غذایی متعادل مغذی، ورزش روزانه، وقت گذاشتن برای خودتان از طریق مدیتیشن، خواندن، روزنامه نگاری، یوگا، تفکر روزانه و تعیین اهداف.

بنابراین اکنون کلیدهای زندگی کامل و جامع را در اختیار دارید.

شما فقط باید اقدام کنید و شروع به ایجاد تعادل بین ۶ جنبه زندگی کنید. می توانید این کار را با پیاده سازی Life Multipliers پیشنهادی انجام دهید.

مهمتر از آن، بفهمید که واقعاً برای هر یک از این جنبه های زندگی چه می خواهید. برای آنها هدفی تعیین کنید تا مسیر زندگی واقعی خود را هموار کنید.