۵ نکته برای متمرکز ماندن در کار در خانه

کار در خانه می تواند گزینه جذابی برای بسیاری از حرفه ای ها باشد. دورکاری نسبت به کار در یک دفتر سنتی، انعطاف‌پذیری و راحتی بیشتری را ارائه می‌دهد، مانند اینکه می‌توانید زمان بیشتری را با حیوانات خانگی در طول روز بگذرانید و توانایی تهیه وعده‌های غذایی در خانه. با این حال، استخدام در خارج از یک دفتر مجموعه ای از چالش های خاص خود را دارد، از جمله افزایش حواس پرتی که ممکن است بر تمرکز و رعایت ضرب الاجل ها تأثیر بگذارد.

در این مقاله از ایوسی، ما چند مرحله ساده را بیان می کنیم که به شما کمک می کند در حین کار از خانه متمرکز، سازنده و با انگیزه بمانید.

چگونه هنگام کار درخانه تمرکز کنیم

| انتخاب فضا | داشتن برنامه | آماده سازی | ایجاد حد و مرز | استراحت |

در اینجا پنج گام ساده وجود دارد که می توانید برای حفظ انگیزه و بهره وری هنگام کار از خانه انجام دهید:

۱. یک فضای کاری مشخص داشته باشید

چه یک دفتر کار خانگی با دری داشته باشید که می توانید آن را ببندید یا فقط یک گوشه کاری کوچک در آشپزخانه خود دارید، مطمئن شوید که محل کار از خانه شما به عنوان محل کار حرفه ای شما تعیین شده است. یک فضای کاری اختصاصی به شما این امکان را می دهد که روی کار تمرکز کنید و حواس پرتی را کاهش دهید. فضای کاری انتخابی شما باید سازماندهی شده باشد، نور خوبی داشته باشد و هم جذاب و هم راحت باشد. سعی کنید از عکس ها، آثار هنری و ابزارهای سازمانی برای شخصی سازی فضای خود استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: چگونه یک دفتر خانه راه اندازی کنیم

۲. برنامه ای تنظیم کنید (و به آن پایبند باشید).

کار از خانه اغلب به شما اجازه می دهد تا تصمیم بگیرید که چه زمانی کار کنید. اگر با تیم و مسئولیت‌های خود انعطاف‌پذیری دارید، سعی کنید در متمرکزترین و پربارترین ساعات خود کار کنید، سپس به برنامه کاری انتخابی خود پایبند باشید.

برای متمرکز ماندن در ساعات کاری، ساختار روز خود را طوری در نظر بگیرید که انگار در یک دفتر فیزیکی هستید. وقتی از خانه کار می‌کنید، ممکن است وسوسه شوید ایمیل‌های مربوط به کار را در تمام ساعات بررسی کنید، اما اختصاص دادن «ساعت‌های اداری» در خانه می‌تواند به روشن شدن ارتباط قابل قبول هم برای شما و هم برای تیمتان کمک کند.

مطالب مرتبط: برنامه فلکس چیست؟ تعریف و نحوه عملکرد آن

۳. برای آن روز آماده شوید و فهرستی از کارها تهیه کنید

بخشی از ذهنیت تجاری داشتن یک روال و عادات خوب است. بلند شدن و پوشیدن لباس برای محل کار می تواند شما را در طرز فکر حرفه ای مناسب قرار دهد. راحت لباس بپوشید و هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید.

سپس، روز خود را با فهرستی از کارها شروع کنید. این لیست را در جایی قرار دهید که بتوانید آن را ببینید. همانطور که یک کار را از لیست کامل می کنید، آن را خط بزنید. همانطور که می بینید لیست کوچکتر می شود، ممکن است احساس بهره وری بیشتری داشته باشید که می تواند منجر به افزایش تمرکز و انگیزه شود.

بیشتر بخوانید: نحوه ایجاد یک لیست کارآمد (با نکات)

۴. در محل کار و خانه حد و مرزها را تعیین کنید

خانواده و دوستان ممکن است فکر کنند که چون در خانه کار می کنید، همیشه در دسترس هستید. توضیح دهید که کار کردن در خانه همان مسئولیت‌هایی را به همراه دارد که کار در اداره. به عنوان مثال، اگر با همسرتان در خانه هستید، به او بگویید: «من امروز از ساعت ۹ تا ۶ با رایانه کار می کنم. من خوشحالم که در ناهار با هم صحبت  کنیم، اما در غیر این صورت، برنامه من با جلسات ویدیویی بسیار پر است.

ممکن است مواقعی پیش بیاید که شخصی به طور غیرمنتظره ای از شما بازدید کند یا با شما تماس بگیرد. در این موارد، مانند همکارتان که پشت میز شما می ایستد، دیپلماتیک باشید و برای گفتگو برای چند دقیقه باز باشید. ممکن است گاهی اوقات کارهای شخصی داشته باشید که باید در حین کار از خانه به آنها رسیدگی کنید. در این مواقع، زمان مورد نیاز خود را محاسبه کنید، آن را کامل کنید و سپس به سر کار بازگردید.

مطالب مرتبط: ۱۰ نکته برای تعادل بهتر کار و زندگی در حال حاضر (که در واقع کار می کند)

۵. استراحت کنید

استراحت در حین کار ممکن است معکوس به نظر برسد، اما استراحت های منظم در واقع به شما کمک می کند بیشتر از آنچه فکر می کنید روی کار خود تمرکز کنید. بر اساس مطالعه اخیر مؤسسه ملی بهداشت، حتی ممکن است در زمان استراحت مهارت های جدیدی یاد بگیریم.

استراحت های کوتاه برای خوردن یک میان وعده، حرکات کششی یا بیرون رفتن برای هوای تازه به احتمال زیاد شما را سرحال می کند تا زمانی که به سر کار برگشتید آماده تمرکز باشید. همچنین ممکن است برای رفتن به باشگاه یا شرکت در کلاس یوگا مدت زمان طولانی تری را در برنامه خود قرار دهید.

منابع بیشتر کار از خانه

به دنبال کمک اضافی برای متمرکز ماندن در حین کار از خانه هستید، یا چگونه از مدیر خود بخواهید که از راه دور کار کند؟ ایوسی برای شما مطالب بسیار بیشتری را آماده کرده است:

• پرسش و پاسخ: کار از راه دور چیست؟ | پرسش و پاسخ: کار از راه دور چیست؟
• مزایا و معایب کار از خانه
• کار از خانه در مقابل کار در دفتر
• راهنمای والدین برای کار از خانه با کودکان
• نمونه ها و الگوهایی برای درخواست از رئیس خود برای کار در خانه
• مشاغل خانگی که درآمد خوبی دارند
• از یک مربی شغلی بپرسید: “چگونه می توانم یک شغل از راه دور پردرآمد پیدا کنم؟”
• ۱۱ شغل آنلاین برای انعطاف پذیری کار
• ۸ راه برای کسب درآمد اضافی از خانه
• ۵ نوع شغل برای افراد با تفاوت یادگیری