۱۵ تکنیک برای سکس لذت‌بخش با همسر + اینفوگرافیک بهترین پوزیشن ها

زندگی جنسی به عنوان یکی از مهم‌ترین بخش‌های رابطه زوجین، نقش اساسی در حفظ و تقویت ارتباط آن‌ها دارد. در این مقاله از ایوسی، ۱۵ تکنیک برای یک سکس لذت بخش با همسر، آورده شده است.

سکس یک رابطه مقدس الهی است که بین زن و شوهر به اشتراک گذاشته می‌شود و باعث افزایش انسجام و عشق بین آن‌ها می‌شود. این رابطه می‌تواند باعث نزدیکی و ارتباط عمیق‌تر بین دو نفر شود و احساسات قوی و عمیقی را در آن‌ها ایجاد کند. اما به آن دلیل که این مسئله بحثی حساس است، بهتر است به موضوع با احترام و توجه خاص نگریست و بدنبال راه‌های مناسب برای بحث و بررسی آن بود.

۱. پیش نویسی:

صحبت کردن با همسر قبل از شروع رابطه جنسی

قبل از شروع رابطه جنسی، مهم است که با همسر خود در مورد تمام جوانب مربوط به روابط جنسی گفتگو کنید. این گفتگو می‌تواند به شما کمک کند تا از نظرها و انتظارات هر دو نفر باخبر شوید و یک روند خوشبختی و رضایت بخش برای هر دو آغاز کنید. در این گفتگو، می‌توانید در مورد موارد زیر صحبت کنید:

1. راحتی: از همسر خود بپرسید که در مورد رابطه جنسی چگونه احساس می‌کند و آیا آمادگی را دارد یا خیر. نیازهای و ترجیحات هر فرد ممکن است متفاوت باشد، بنابراین به نظرات همسر خود گوش کنید و با احترام به او و مرزهای او روبرو شوید.
2. اطمینان: در این گفتگو، می‌توانید در مورد عوامل امنیتی و حفاظتی صحبت کنید. بحث کتیبه‌ها و روش‌های محافظت از بیماری‌های منتقله جنسی و جلوگیری از بارداری ناخواسته مهم است.
3. ترجیع به موارد مورد علاقه: این ممکن است شامل تمرین و تجربه کردن محبت دو نفره و توجه به نیازهای فیزیکی و عاطفی همسر شما باشد. برخی از افراد قبل از رابطه جنسی تمایل دارند تا بتوانند نیازهای عاطفی و فیزیکی خود را بیان کنند و به همسر خود بگویند که در مورد چه چیزهایی بیشترین لذت را می‌برند. آرامش و راحتی همه طرف‌ها در این زمینه مهم است.
4. احترام به حدود همسر: می‌توانید در این گفتگو مذاکراتی در مورد مرزها و حدود همسر خود داشته باشید. همه مرزهای جسمی و عاطفی برای هر فرد متفاوت است و لازم است هر دوطرف درک کنند و از آنها احترام بگذارند. این گفتگو می‌تواند شامل مرزهای روانی، بدنی و هر نوع محدودیت یا نگرانی دیگری باشد.

بخوانید: همسران همراه: بهترین روش‌ها برای مدیریت و تقویت ارتباط با همسر

۲. فضای مناسب:

ایجاد فضای مناسب و رومانتیک برای رابطه جنسی

برای ایجاد فضای مناسب و رومانتیک برای رابطه جنسی، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

1. ایجاد دکوراسیون مناسب: از رنگ‌های طبیعی و آرام مانند چراغ‌های خافت و رنگ‌های نرم برای دکوراسیون اتاق استفاده کنید. همچنین از محلول‌ها و شمع‌های عطردار استفاده کنید تا فضای عطر و شیرینی داشته باشد.
2. آماده‌سازی موسیقی ملایم: موسیقی آهسته و ملایم، می‌تواند فضای آرام و رومانتیکی را ایجاد کند. موسیقی‌ای را انتخاب کنید که شما و همسرتان را آرام و متفاوت کند.
3. استفاده از نورپردازی دل‌نشین: استفاده از چراغ‌های خافت و نورپردازی مناسب می‌تواند فضای مطلوبی را ایجاد کند. از چراغ‌ها و شمع‌هایی با رنگ‌های دلخواهتان استفاده کنید تا نور مناسبی را در اتاق خلق کنید.
4. ایجاد حالت آرامش بخش: قفسه‌هایی با کتاب‌ها یا عکس‌های دلخواهتان در اتاق قرار دهید تا فضای آرام و دلنشینی را برای شما و همسرتان فراهم کند. یک قالی بندی نرم در کنار تخت نیز می‌تواند در ایجاد حالت آرامش بخش موثر باشد.
5. مهارت برنامه‌ریزی و آماده شدن به خوبی: آماده شدن مطلوب و برنامه‌ریزی دقیق به معنای اهتمام و احترام به همسرتان است. شما می‌توانید ماساژ، حمام گرم، پوشیدن لباس‌های جذاب و زیبا را در برنامه رابطه‌تان قرار دهید.

در نهایت، در ایجاد فضای مناسب و رومانتیک برای رابطه جنسی، مهم‌ترین عامل هماهنگی و احترام به نیاز‌ها و آرزوهای همسرتان است. پرسیدن از همسرتان در مورد ترجیحات و خواسته‌هایشان و توجه به آنها، احساس راحتی و رضایت را برای آنها فراهم خواهد کرد.

بخوانید: از روی تجربه: ۲۵ نکته کلیدی برای انتخاب همسر مناسب

۳. پیام‌های عاطفی:

ارسال پیامک و ایمیل با پیام‌های عاطفی و تحریک کننده

ارسال پیامک یا ایمیلی با محتوای عاطفی و تحریک کننده می‌تواند بهبود رابطه جنسی با همسر را ارتقا دهد. در زیر چند نکته برای ارسال پیام‌هایی با این خصوص را ذکر کرده‌ایم:

1. احساسات خود را بازگو کنید: در پیام خود می‌توانید احساسات خود را بازگو کنید و به همسرتان بگویید چگونه احساس می‌کنید و چقدر ارزش می‌دهید که او در زندگیتان باشد. این نوع پیام‌ها می‌تواند به شما و همسرتان احساس نزدیکی و ارتباط عاطفی بیشتری را القاء کند.
2. شوخی کنید: بعضی از پیام‌ها می‌توانند با یک لحظه خنده و شوخی متحول شوند. نکته این است که شوخی‌های راحت، بدون تحریک کردن یا عصبانیت طرف مقابل انجام شود. به این ترتیب، شوخی دوستانه می‌تواند فضای سبزتری به رابطه جنسی شما با همسرتان بدهد.
3. آرزوهای‌تان را بیان کنید: ممکن است در گذشته به همسرتان بیان نکرده‌اید که در رابطه جنسی چه آرزوهایی دارید. پیامی با محتوای آرزوهایتان (به‌طور به‌طور دقیق یا عمومی) می‌تواند به او نشان دهد که به ارتقای رابطه جنسی علاقه‌مندید.
4. محبت خود را نشان دهید: در پیام‌های خود می‌توانید از همسرتان بپرسید که چگونه می‌توانید به او کمک کنید تا تجربه‌ی بهتری را در رابطه جنسی داشته باشد. این نشان می‌دهد که شما در رابطه‌ی جنسی مشارکت و مهم هستید.
5. شیوه‌های مختلف برای بهبود رابطه جنسی را بررسی کنید: در پیام‌ها یا ایمیل‌های خود، می‌توانید به بررسی ایده‌ها و راهکارهایی که در ذهنتان برای بهبود رابطه جنسی دارید، بپردازید. این نشان می‌دهد که شما به ارتقای رابطه جنسیتان علاقه‌مندید و تمایل دارید در این زمینه همکاری کنید.

مهمتر از همه، این است که هر پیامی که به همسرتان می‌فرستید، بر پایه احترام، نگرانی و عشق ساخته شود. همچنین، اگر همسرتان راحت نیستند و نمی‌پذیرند، باید احترام کنیم و از ورود به موضوعاتی که آنها را تحریک کننده یا ناراحت کننده می کند، پرهیز کرد.

بخوانید: مهارت‌های صبر و آرامش: راهنمایی برای مدیریت ارتباط با همسر بی صبر

۴. ارتباط بصری:

پوشیدن لباس‌های جذاب و چشم‌پوشی از نقاط ضعف بدن

پوشیدن لباس‌های جذاب و چشم‌پوشی از نقاط ضعف بدن می‌تواند بهبود رابطه جنسی با همسر را تحت تأثیر قرار دهد. در ادامه، چند نکته در این زمینه آورده شده است:

1. انتخاب لباس‌های جذاب: انتخاب لباس‌هایی که جذابیت شما را برجسته کند، می‌تواند جذابیت جنسی را تقویت کند و برای همسر جذاب باشد. لباس‌های مشکل را در این رابطه بهتر است انتخاب نکنید.
2. استفاده از رنگ‌های جذاب: استفاده از رنگ‌های جذاب و ضد حساسیت بر روی پوست می‌تواند همسر را به شما جذب کند و رابطه جنسی را بهبود بخشد.
3. انتخاب لباس‌هایی با نقاط کشیده‌ توجه: انتخاب لباس‌هایی با نقاط کشیده‌توجه، بیشتر توجه همسر را به شما جلب کرده و باعث شیفتگی او نیز می‌شود. برای مثال، انتخاب یک لباس با کمربند یا جزئیات جالب در منطقه بسترنی می‌تواند جذابیت را افزایش دهد.
4. استفاده از کفش‌های جذاب: استفاده از کفش‌هایی که بدن خود را به خوبی نشان می‌دهند، جذابیت را افزایش می‌دهد. انتخاب کفش‌های با طول بلند و تناسب با لباس‌ها می‌تواند در این زمینه مفید باشد.
5. استفاده از جواهرات و لوازم زیبایی: استفاده از جواهرات و لوازم زیبایی (بویژه برای بانوان) می‌تواند جذابیت را تقویت کند و تمایل همسر را به رابطه جنسی بیشتر کند. انتخاب گردنبند، گوشواره یا دستبندی که به شکل بدن شما بنشیند می‌تواند جذابیت را افزایش دهد.
6. راحتی: در انتخاب لباس‌ها، راحتی نیز بسیار مهم است. استفاده از لباس‌هایی که راحت و قابل استفاده است، تجربه رابطه جنسی را بهبود می‌بخشد.

بخوانید: زندگی در هماهنگی: راهکارهای عملی برای زندگی موفقانه با همسر

۵. دستکاری:

ماساژ دادن و دستکاری قبل از رابطه جنسی

ماساژ دادن و دستکاری قبل از رابطه جنسی به عنوان یک نوع از تمهیدات قبل از رابطه جنسی می‌تواند به چندین نحو مفید واقع شود:

1. راحتی بیشتر: ماساژ قبل از رابطه جنسی می‌تواند به راحتی بیشتر طرفین در زمان اجرای فعالیت جنسی کمک کند. با ماساژ دادن و درنظر گرفتن نیازهای بدنی و روحی همسر، می‌توان شرایط مناسبی را برای رابطه جنسی فراهم کرد.
2. توانایی دادن لذت بیشتر: ماساژ دادن می‌تواند طرفین را به نقاط حساس و لذت‌بخش بدن همسر آشنا کند. این آشنایی می‌تواند در افزایش احساسات لذت‌بخش در طول رابطه جنسی نقش داشته باشد.
3. کاهش تنش: ماساژ دادن و دستکاری قبل از رابطه جنسی می‌تواند در کاهش تنش و استرس بدن و روح طرفین کمک کند. این عمل به دو شخص آرامش و راحتی می‌بخشد و میزان لذت و رضایت را در هنگام رابطه جنسی افزایش می‌دهد.
4. بهبود ارتباط: ماساژ دادن و دستکاری قبل از رابطه جنسی می‌تواند بهبود ارتباط و انسجام عاطفی بین طرفین را تقویت کند. با توجه به عمل لطافت و مهربانی کردن به همسر، طرفین به هم احساس نزدیکی و محبت کردن خواهند داشت.
5. تنوع و جذابیت: ماساژ دادن و دستکاری قبل از رابطه جنسی می‌تواند به رابطه جنسی تنوع و جذابیت بیشتری ببخشد. این عمل می‌تواند به یک روال معمولی و تکراری جذابیت و نوآوری بدهد و رابطه زناشویی را بهبود بخشد.

مهم است که در صورتی که تصمیم به ماساژ دادن در زمان قبل از رابطه جنسی دارید، با همسرتان صحبت کرده و مراقبت و نیازهای او را رعایت کنید. همچنین، نباید فشاری روی همسر خود وارد کنید یا اصرار زیادی در مورد ماساژ و دستکاری قبل از رابطه جنسی داشته باشید. تجربه نشان داده است که در کلیه عملیات جنسی نیاز به راحتی و آرامش وجود دارد و این سوال نیست که آرامش در رابطه جنسی خیلی از جنس خانم‌ها مهم‌تراست. عمل آوردن به آرامش در خانواده، مولفه اقتدار مرد می‌باشد.

بخوانید: نگاهی به راه‌های برقراری دوستی عمیق با همسر

۶. کنترل تنفس:

کنترل تنفس و تمرین های یوگا قبل از رابطه جنسی

تنفس صحیح و کمک به کنترل آن می‌تواند در بهبود عملکرد جنسی کمک کند. مطابق بررسی‌های علمی، تمرین‌های یوگا قبل از رابطه جنسی می‌توانند به آرام کردن نظام عصبی ارتوسیم‌های بهبود عملکرد جنسی کمک کنند.

فواید کنترل تنفس:

1. کنترل استرس: تنفس عمیق و آرام باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود که می‌تواند در تجربه رابطه جنسی بهبود بخش باشد.
2. افزایش آرامش: تمرین تنفس عمیق و آرام باعث افزایش سطح آرامش و خوشحالی در هنگام رابطه جنسی می‌شود.
3. افزایش تمرکز: تمرین تنفس آگاهانه و آرامش بخش می‌تواند بهبود تمرکز و حساسیت در هنگام رابطه جنسی را به همراه داشته باشد.
4. بهبود کیفیت رابطه جنسی: کنترل تنفس می‌تواند به تأخیر انزال و بهبود قدرت جنسی کمک کند.

نحوه کنترل تنفس:

1. تمرین تنفس عمیق: خوشبختانه، تمرین‌های دراز نفس یا عمیق نفس‌کشیدن می‌تواند به شما کمک کند تا تنفس خود را آرام کنید و نظم بیشتری به تنفس خود بدهید. مطمئن شوید که در حین تنفس دماغ خود را تحریک نکنید و فقط تمرکز خود را بر روی نفس بمی‌گذارید.
2. تمرین تنفس عمیق غرق شدنی: این تمرین تنفس آرام کننده است که می‌تواند به شما کمک کند تا عصبیات خود را آرامش بیشتری ببخشید. با وارد شدن هوا در بدن، تمرکز لبخند بزرگ و گرفتن نفس عمیق از طریق دهان بسیار سریع و آرام در تنفس ایجاد می‌شود.

تمرین های یوگا قبل از رابطه جنسی:

1. ویرا بهدار (Virabhadrasana): این تمرین تقویت عضلات پا، شکم و پشت برگرفته است و باعث بهبود تعادل و استقامت بدن در هنگام رابطه جنسی می‌شود.
2. تریکوناسانا (Trikonasana): این تمرین به تقویت عضلات پا، پهلوی بیرونی و طولانی شدن عضلات پشتی بدن می‌پردازد که در بهبود ظاهر جنسی نقش دارد.
3. سواراسانا (Savasana): این تمرین مناسب برای رهایی از استرس و تسکین عقل و بدن می‌باشد. با بهبود خواب و استراحت، می‌توان احساس مرضی و طاقت فرسا را در هنگام برخورد با رابطه جنسی کاهش داد.

توصیه می‌شود قبل از انجام هر تمرین جدید، با مربی متخصص یوگا مشورت کنید و قبل از آغاز هر برنامه ورزشی جدید، با پزشک خود صحبت کنید.

بخوانید: گواهی از عشق: دیدگاه‌هایی از همسرداری در روایات

۷. حرکات آرام:

شروع با حرکات آرام و نرم

شروع با حرکات آرام و نرم در رابطه جنسی با همسر می‌تواند بسیاری از فواید را داشته باشد. در ادامه به برخی از این فواید اشاره می‌شود:

1. افزایش تمرکز: شروع با حرکات آرام و نرم می‌تواند به هر دو شریک در رابطه جنسی کمک کند تا به طور کامل بر روی تجربه جسمانی و عاطفی خود متمرکز شوند و از لحظه‌های این لذت بردارند.
2. بهبود ارتباط: تمرین حرکات آرام و نرم می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین راه برای ارضای هر دو شریک را کشف کنید و از روش‌های نیرومند نیروی جنسی برازش شده به اطمینان در بیاورید.
3. کاهش استرس: حرکات آرام و نرم می‌تواند به شما کمک کند تا بدن خود را آرام کنید و استرس را به طور موثری کاهش دهید. این استرسها می‌تواند از عواملی باشند که موجب عدم احساس راحتی و لذت در رابطه جنسی می‌شوند.
4. افزایش هماهنگی: با شروع با حرکات آرام و نرم، شما و همسرتان می‌توانید بهترین نحوه برای هماهنگی در حالت‌ها و روش‌های جنسی را کشف کنید. این هماهنگی می‌تواند به عملکرد بهتر و لذت بیشتر در طول رابطه کمک کند.

حالا که با فواید این حرکات آشنا شدید، بهتر است برخی از نکات راهنمایی برای شروع با حرکات آرام و نرم را هم بدانید:

1. اولین قدم مهم در شروع با حرکات آرام و نرم درک کردن نیازها و تمایلات هر دو طرف است. برای این کار، باید به طور صادق با همسرتان صحبت کنید و از نیازها، ترجیحات و احساسات آنان مطلع شوید.
2. برای شروع با حرکات آرام و نرم، می‌توانید با ماساژ و لمس آرام به همسرتان شروع کنید تا بدنهایتان به آرامی وارد مود خوشحالی و استرخاء شوند.
3. قبل از اقدام به رابطه جنسی، باید اطمینان حاصل کنید که حالت مزاحمت ندارید و هیچ یک از شما دچار ناراحتی یا درد نمی‌شوید. در صورت وجود هر گونه درد یا ناراحتی، بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه کنید.
4. فراموش نکنید که تجربه خود را از رابطه جنسی لذت بخش بدانید. استفاده از حرکات آرام و نرم می‌تواند به شما کمک کند تا بدن و ذهن خود را در حالت لذت و رضایت قرار دهید.
5. بهتر است دخول و رابطه فیزیکی را نیز با آرامش و طمانینه شروع کنید از صدمات احتمالی (بویژه برای واژن بانوان) جلوگیری شود. قاعدتا پس از دخول و شروع ارتباط، رفته رفته آمادگی بدن نیز از هر حیث برای تغییر رفتار اجرایی بیشتر خواهد شد.

در نهایت، همیشه باید به نیازها و تمایلات هر دو طرف احترام بگذارید و همکاری کنید تا به حالت و روش مناسب برای شروع با حرکات آرام و نرم بپردازید.

بخوانید: راه هایی برای هماهنگی زندگی مشترک و زندگی خوب

۸. تنظیم زمان:

تنظیم زمان مورد نیاز برای کامل شدن رابطه جنسی

تنظیم زمان مورد نیاز برای کامل شدن رابطه جنسی با همسر، بستگی به نیازها و ترجیحات هر زوج دارد. همچنین، تجربه و توانایی هر زوج نیز در تعیین زمان مورد نیاز تأثیرگذار است. در ادامه، به برخی از فواید تنظیم زمان مورد نیاز برای کامل شدن رابطه جنسی با همسر می‌پردازیم:

1. ایجاد صمیمیت و ارتباط: تنظیم زمان کافی برای رابطه جنسی، فرصتی مناسب برای افزایش صمیمیت و ارتباط همسران است. این زمان می‌تواند زمانی برای ابراز عشق، احساسات و نیازهای همدیگر باشد.
2. افزایش شهوت و رضایت: تنظیم زمان مناسب برای رابطه جنسی، می‌تواند به افزایش شهوت و رضایت جنسی همسران کمک کند. زمان کافی صرف پیشنهادها و خواسته‌های جنسی هر زوج که ممکن است در حین رابطه جنسی ارائه شوند، می‌شود.
3. کاهش استرس: تعیین زمان مناسب برای رابطه جنسی می‌تواند به کاهش استرس و افزایش رفاه روحی همسران کمک کند. در طول این فعالیت، هورمون‌های خوشحالی و آرامش از مغز آزاد می‌شوند که به بهبود حالت روحی و روابط زناشویی کمک می‌کند.
4. ارتقای سلامت جسمی: رابطه جنسی منظم و کافی، می‌تواند در بهبود سلامت جسمی همسران مؤثر باشد. به عنوان مثال، رابطه جنسی فعال می‌تواند منجر به تقویت عضلات کمر، قلب و سیستم ایمنی و افزایش ضربان قلب شود.
5. صحت رابطه همسری: تعیین زمان مورد نیاز برای رابطه جنسی با همسر، به حفظ و ارتقای صحت رابطه زناشویی کمک می‌کند. زمان کافی برای عشق و علاقه، تجربه‌های جدید و ارتباط عاطفی را تقویت می‌کند.

به هرحال، برای تعیین زمان مناسب برای رابطه جنسی با همسر، نیاز است تا از نیازها و ترجیحات همسر خود آگاهی داشته و با او در این مورد صحبت کرد. همچنین، احترام به حالت جسمی و روحی هر دو طرف و توجه به مراحل اثربخشی در رابطه جنسی نیز ضروری است.

بخوانید: ۱۵ راه برای دخول بهتر و ارگاسم قابل‌توجه با همسر

۹. تغییر پوزشن:

تغییر پوزشن‌ها برای بالا بردن لذت و شور

تغییر پوزیشن‌ها در رابطه جنسی با همسر، می‌تواند به عنوان یک راه برای بالا بردن لذت و شور در رابطه مورد استفاده قرار گیرد. این تغییرات می‌توانند به شکلی نوآورانه و متنوع در طول زمان صورت بگیرند. چراکه تکرار و روتین شدن پوزیشن‌ها گاه می‌تواند باعث کاهش هیجانات و استمرار نیروی جذابیت جنسی در رابطه شود. در ادامه به برخی از شیوه‌ها و دلایل تغییر پوزیشن‌ها در رابطه جنسی با همسر پرداخته شده است:

1. ایجاد تغییر و تنوع: تغییر پوزیشن‌ها در رابطه جنسی با همسر می‌تواند تنوع و تغییر را به رابطه بیاورد و باعث بالا رفتن لذت و شور در آن شود. تکرار و روتین شدن پوزیشن‌ها می‌تواند احساس خستگی و بی‌حوصلگی در هر دو طرف را به دنبال داشته باشد. بنابراین، تغییر پوزیشن‌ها می‌تواند از این وضعیت جلوگیری کند و احساس تازگی و جذابیت را در رابطه حفظ کند.
2. افزایش انسجام و ارتباط: تغییر پوزیشن‌ها باعث افزایش واکنش‌ها و ارتباط بین دو نفر می‌شود. با آزمایش و تغییر پوزیشن‌ها، هر دو طرف می‌توانند بیشتر با نیازها و علایق جنسی همسر خود آشنا شوند و در نتیجه، ارتباط و انسجام بین آن‌ها تقویت شود.
3. بهبود ارگاسم: تجربه مجدد پوزیشن‌های جدید و متنوع در رابطه می‌تواند به بهبود تجربه ارگاسم کمک کند. هر پوزیشن جدید می‌تواند احساس جدیدی ایجاد کند و موجب بالا رفتن لذت و شور در رابطه شود.
4. تسهیل مسائل جنسی: در صورتی که یکی از طرفین مشکلاتی مانند درد یا عدم رضایت در رابطه دارد، تغییر پوزیشن می‌تواند به حل این مشکلات کمک کند. امکان تغییر پوزیشن و تجربه پوزیشن‌های مختلف، می‌تواند منجر به پیدا کردن راهکارهای مناسب برای رفع مشکلات در رابطه شود.
5. استفاده از خلاقیت: تغییر پوزیشن‌ها می‌توانند ظرفیت خلاقیت را در رابطه جنسی با همسر افزایش دهند. با استفاده از خلاقیت و نوآوری در انتخاب پوزیشن‌ها، رابطه می‌تواند جذابیت و لذت بیشتری برای هر دو طرف به ارمغان بیاورد و تجربه متفاوتی را فراهم کند.

بخوانید: منجر به خوشبختی باشید: راهکارهای موثر برای ساخت یک رابطه موفق

۱۰. الهام‌بخشی:

بکارگیری روش‌های محرک و جذاب سکسی

احترام به خصوصیت‌های شخصی، و بهره‌برداری از تکنولوژی و نوآوری برای بهبود رابطه عاطفی می‌تواند به عنوان گزینه‌های الهام‌بخش در استفاده از روش‌های محرک و جذاب سکسی در رابطه با همسر مورد استفاده قرار بگیرد. این موارد می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

1. کمیاب کردن زمان و مکان: تغییر مکان و زمان فعالیت‌های جنسی می‌تواند جنبه‌های جدید به رابطه شما اضافه کند. این امر می‌تواند ذهن همسرتان را الهام بخش کند و خاطراتی زنده و خاص از لحظات عاشقانه خلق کند.
2. پیام‌های متنی و نوشته‌های عمیق: ارسال پیامک‌های شیرین و عاشقانه به همسرتان می‌تواند رابطه شما را تحریک کند و الهام بخش باشد. نوشتن نامه‌ها، شعرها یا ایجاد داستان‌های برای همسرتان نیز می‌تواند در ایجاد تخیلات جنسی مشترک مؤثر باشد.
3. استفاده از لباس‌ها و لوازم جذاب: استفاده از لباس‌های جذاب و اغراض خاص می‌تواند جنبه‌های جدید و الهام بخشی را به رابطه شما اضافه کند. به همراه قرار دادن شمع‌های عطری و موزیک جذاب، محیطی متفاوت و هیجان‌انگیز را برای فعالیت جنسی خلق کنید.
4. شرکت در ملاعبه و همبازی: بازی‌های جنسی و ملاعبه با همسر می‌تواند رابطه شما را تحریک کند و الهام بخش باشد. این موارد می‌توانند شامل نقش‌بازی، استفاده از اسباب‌بازی‌های مختلف و کاشت کارت‌های جنسی باشند.
5. عکسبرداری و فیلم‌برداری: ایجاد لحظات خاص و الهام‌بخش توسط عکسبرداری یا فیلم‌برداری می‌تواند لحظات شیرین شما را ثبت کرده و برای مواقع دیگر الهام بخش باشد.

مهم است که هرگز در اجرای این تکنیک‌ها احساس ناخوشایندی ایجاد ینکنید و همیشه پذیرش و توافق با همسرتان را مد نظر قرار دهید.

بخوانید: صلح، عشق و پیوند: کلیدهای موفقیت در ارتباطات زندگی مشترک

۱۱. استفاده از اسباب‌بازی:

استفاده از اسباب‌بازی برای بالا بردن لذت

افزایش لذت جنسی با همسر یک مسئله شخصی است که نیازمند مخارج تحقیق، بحث و تبادل نظر با شریک زندگی خود است. اما به طور کلی، در اینجا چند مورد اسباب بازی که به منظور افزایش لذت جنسی و هماهنگی جنسی بیشتر بین همسران استفاده می شوند را معرفی خواهیم کرد:

1. دیلدو: دیلدوها یا اسباب بازی های تقلیدی از طبیعت نخستین انواع اسباب بازی هایی بودند که وارد بازار شدند. آنها معمولاً با استفاده از سیلیکون، پلیمری برای تقلب از پوست و سطح نخ خود استفاده می کنند و طراحی های مختلفی دارند. با توجه به ترکیب مواد مختلف، دیلدوها می توانند نرم یا سخت باشند. (البته به دلایل متعددی مثل ریسک بهداست، عدم دریافت احساسات سالم جنسی، خطر تمایل به اتکای بیش از حد به استفاده از دیلدو و دوری از رابطه صحیح، احتمال آسیب به بافت‌های حساس و دیگر عواقب ناخواسته، نبودن اجماع و … استفاده از چنین اسبابی اصلا توصیه نمی‌شود.)
2. اسباب بازی های مبتنی بر تکنولوژی: اسباب بازی های مبتنی بر تکنولوژی پیشرفته ترین انواع اسباب بازی هایی هستند که در دسترس هستند. آنها معمولاً شامل لرزش، گرمایش، ریتم و تشدیدترین لذت به تازگی برای تجربه سکس و هیجان است. (که باز چندان توصیه نمی‌شود)
3. بندهای بیشتر کنترل: این اسباب بازی ها عمدتاً برای کنترل و هماهنگی بهتر بین همسران طراحی شده اند. آنها می توانند احساس تنگی، تحریک و تشدید لذت را برای هر دو نفر افزایش دهند.
4. اسباب بازی های نازک سازی محل تماس: برخی از اسباب بازی ها به منظور افزایش تحریک و لذت هماهنگی فیزیکی بیشتر میان همسران طراحی شده اند. این نوع اسباب بازی ها می توانند منطقه آفتاب خواب، نقاط حساس و دیگر نقاط عمل جنسی را بهبود بخشند.
5. پوشاک حساس کننده: برخی از پوشاک ها، لباس ها و لوازم جانبی تحریک و افزایش لذت جنسی در زنان و مردان را تسهیل می کنند. این پوشاک ها ممکن است شامل لباس های الاستیکی یا تنگ کننده، دستکش ها یا لوازم ضد عرق باشند.
6. کاندوم: استفاده از این ابزار که در انواع مختلفی مثل کماندوم های نازک، کاندوم‌های تاخیری، کماندوم های ریبدار و خاردار، کماندوم های آبیاری شده با لوبریکانت و … هستند به دلیل ممانعت از بارداری، به خودی خود می‌توانند اضطراب‌های مربوطه را بسیار کاهش دهند و در کنار آن بسته به نوع انتخابی، می‌توانند نوع و نحوه لذت رابطه را از نظر کمی یا کیفی افزایش دهد.

قبل از سرخوردگی هر نوع اسباب بازی، لازم است که با همسر خود در مورد تمام حقایق و ترجیحات شخصی خود بحث کنید. همچنین، حتما از محصولات با کیفیت تضمین شده و غیر سمی استفاده کنید و همیشه دستورالعمل ها و راهنمایی های تولید کننده را رعایت کنید.

بخوانید: راه های بهبود برای همسرداری در رابطه

۱۲. رویایی کردن:

رویایی کردن و طرح راه‌حل‌های جدید

تمرکز بر طرح راه‌حل‌های جدید برای یک رابطه جنسی جذاب تر با همسر نیاز به درک عمیقی از نیازها و خواسته‌های هر دو شریک در رابطه دارد. در ادامه، مراحل مهم برای رویایی کردن و بهبود یک رابطه جنسی را توضیح می‌دهم:

1. ارتباط با همسر: در صحبت کردن با همسرتان، به او اعتقاد خود را نسبت به مهم بودن رابطه جنسی برای شما بیان کنید. برقراری ارتباط عاطفی و احتراممتقابل، اصلی ترین عامل برای بهبود رابطه است. به همسرتان بگویید که می‌خواهید درک بهتری از نیازها و خواسته‌هایشان داشته باشید.
2. تعامل با همسر: در این مرحله، مهم است که با همسرتان درباره نیازها و خواسته‌های جنسی خود باز و صادقانه صحبت کنید. قسمتی از این تعامل می‌تواند از طریق بحث و گفتگو باشد که هر دو شما بتوانید به مشکلات و مسائل مربوط به رابطه جنسی پی ببرید.
3. برنامه‌ریزی: یکی از راه‌های بهبود رابطه جنسی، برنامه‌ریزی برای این فعالیت است. زمان‌بندی و روزهای مشخص برای رابطه جنسی می‌تواند برای هر دوی شما نقطه شروع خوبی باشد. همچنین، برنامه‌ریزی می‌تواند شامل بحث و توافق درباره تجربه‌های جدید و تغییر روتین باشد.
4. آزمایش و تجربه: جستجوی روش‌های جدید و تجربه آنها می‌تواند برای شما و همسرتان جذاب و هیجان‌انگیز باشد. مطالعه درباره تماشای فیلم‌ها یا خواندن کتاب‌های مربوط به روابط جنسی، می‌تواند به شما راهنمایی کند تا ایده‌های جدیدی را به کار ببندید.
5. توجه به نیازهای فیزیکی: توجه به نیازهای بدنی هر دو شریک نیز بسیار مهم است. ارائه مهارت‌های بدنی، مانند ماساژ یا استفاده از اسباب‌بازی، می‌تواند به بهبود تجربه جنسی شما کمک کند.
6. محدودیت‌های مادی و زمانی: شرایط مالی و زمانی می‌توانند بر رابطه جنسی تأثیر بگذارند. از این رو، مهم است که در نظر داشته باشید اعتبار مالی و زمانی که برای تجربه‌های جدید فراهم می‌شود. شما می‌توانید بر تجربه‌هایی تمرکز کنید که با وضعیت روزمره خود تناسب دارند.

توجه: در همه مراحل بالا، احترام و توجه به نیازها و خواسته‌های همسرتان بسیار مهم است. همکاری و تفاهم میان دو نفر، در بهبود رابطه جنسی مؤثر است. همچنین، مشاوره با متخصص در ارتباطات جنسی می‌تواند به شما و همسرتان در رسیدن به هدف‌های خود کمک کند.

بخوانید: ۹ راه برای اینکه امروز همسرتان را بخندانید

۱۳. تجربه تازه:

تجربه تازه و جدید، مثلاً جایی دیگر برای رابطه جنسی

برخی از مواردی که می‌تواند به تجربه‌ای تازه و جذاب در رابطه جنسی بدل شود می‌تواند این موارد باشد:

• مسافرت به یک شهر یا کشور جدید و جذاب، جایی که با هم مکان های مختلفی را بپیمایید و تجربه های جدیدی داشته باشید. این امر می تواند جذابیت و هیجان بیشتری به رابطه جنسی شما اضافه کند. البته حتما بایستی به مسائل همچون خستگی جسمی توجه ویژه شود.
• رزرو یک روز کامل برای خودتان در یک مرکز تفریحی، اسپا یا رستوران تازه باز شده. شما و همسرتان می توانید لذت ببرید و دور از هرگونه فشارهای روزمره، از زندگی لذت ببرید.
• تجربه فعالیت های مشترک بیرون از خانه مانند کوهنوردی، صعود به قله، ورزش های آبی یا تفریحات جدید. این امر همبستگی شما را تقویت می کند و انرژی مثبتی را به رابطه جنسی شما اضافه می کند.
• اجاره یک ویلا یا خانه تعطیلاتی در منطقه ای زیبا و طبیعی. امکانات و محیطی دیگر به شما این امکان را می دهد تا به طور کامل از همدیگر لذت ببرید و لحظات خاصی را با هم به اشتراک بگذارید.
• شرکت در یک کلاس ورزشی، حرکات موزون یا فنون رزمی مشترک. این فعالیت ها می تواند اجازه دهد تا شما به تناسب و ریتم همسرتان یا یکدیگر نزدیکتر شوید و به شایستگی برخورد کنید.
• تجربه مکان جدید: افراد معمولاً در یک یا دو مکان ثابت رابطه جنسی دارند. برای تغییر این الگو، می‌توانید همراه همسرتان به مکانی جدید بروید. به عنوان مثال، اگر همیشه در اتاق خواب رابطه جنسی دارید، می‌توانید به سالن پذیرایی یا حمام خانه بروید.
• استفاده از لوازم و کیف‌های جنسی: امتحان کردن لوازم و کیف جنسی جدید می‌تواند تازگی و هیجان را به رابطه جنسیتان ببخشد. مثلاً اسباب‌بازی‌ها، پوشک‌های بزرگسالان یا لوازم جنسی دیگر را امتحان کنید.
• مسافرت در طبیعت: تجربه مسافرت در طبیعت می‌تواند همزمان به شما احساس آرامش و هیجان را بدهد. رفتن به کوه‌ها، دریا یا جنگل می‌تواند فضایی متفاوت برای رابطه جنسیتان فراهم کند.
• ایجاد فضای رمانتیک: سعی کنید فضای رمانتیکی را در خانه‌تان ایجاد کنید. مثلاً با روشن کردن شمع‌ها، استفاده از روتختی‌های لطیف و شستشوی بدن با حمام‌های عطردار.

بخوانید: ۶ راه برای شیرین کردن و تعمیق عشق

۱۴. گفت‌وگوی راحت:

بحث کردن با همسر در رابطه با تمایلات جنسی

گفتگوی راحت و بحث کردن با همسر درباره تمایلات جنسی می‌تواند به جوانب مختلف رابطه جنسی و عاطفی زوجین تأثیر بگذارد. در ادامه به فواید و آثار مثبت چنین گفتگوهایی پرداخته خواهد شد:

1. افزایش اعتماد و صداقت: گفتگوهای مستقیم و صادقانه با همسر در مورد تمایلات جنسی می‌تواند به افزایش اعتماد و صداقت در رابطه کمک کند. بحث کردن در این مورد نشان می‌دهد که هیچ مسدودیت یا تابویی وجود ندارد و هر دو طرف به اشتراک گذاری نیازها و خواسته‌های جنسی با توجه به سلیقه شخصی متقابل آماده‌اند.
2. افزایش رضایت جنسی: با بحث کردن و به اشتراک گذاری نیازها و خواسته‌های جنسی، زوجین می‌توانند بهتر بفهمند که چگونه می‌توانند همدیگر را در رابطه جنسی راضی کنند. این بحث باعث می‌شود که هر دو طرف به درک بهتری از نیازها و تمایلات همدیگر برسند و بتوانند روش‌هایی را کشف کنند که رضایت جنسی خود را افزایش دهند.
3. ایجاد اتصال عمیق تر: بحث در مورد تمایلات جنسی به زوجین کمک می‌کند تا با عمق بیشتری با همدیگر ارتباط برقرار کنند. به اشتراک گذاری نیازها و خواسته‌های جنسی نشان می‌دهد که هر دو طرف تمایل دارند بهترین تجربه ممکن را برای همدیگر فراهم کنند و از این طریق می‌توانند به عمق و اتصال عاطفی بیشتری دست یابند.
4. حل مشکلات و اصلاح رفتار: بحث در مورد تمایلات جنسی می‌تواند به شناخت بهتری از رفتارهای جنسی برای هریک از طرفین منجر شود. در صورتی که یکی از طرفین با رفتار یا تمایل خاصی ناراضی باشد، می‌توان آن را در نقطه بحث قرار داد و برای توافقی راحت‌تر و تحقق پذیرتر کار کرد.

برای برگزاری یک گفتگو راحت و موثر درباره تمایلات جنسی، می‌توانید از راهنمایی‌های زیر استفاده کنید:

1. ایجاد محیط غیرقضاوتی: از ابتدا باید مطمئن شوید هر دو طرف در مورد بحث یک محیط غیرقضاوتی را ایجاد می‌کنند. هر یک از شما باید احساس کنید که به راحتی می‌توانید در مورد هر موضوعی صحبت کنید.
2. احترام به نظر طرف مقابل: حتی اگر نظرات و تمایلات جنسی شما با همسرتان هماهنگ نباشد، باید احترام به این نظرات را نشان دهید. توضیح دادن به خواسته‌ها و تمایلات خود، بدون قضاوت و بی‌احترامی به نظرات دیگر، می‌تواند گفتگو را بسیار سازنده تر و موثرتر کند.
3. تمرکز بر رویدادهای مشخص: به جای بحث در موضوعات عمومی یا تئوریک، بهتر است زمان خود را بر روی تمایلات و تجربیات خود و همسرتان بگذارید. بررسی موضوعات خاص و شخصی تشریح رویدادهای خاص و تجربیات واقعی می‌تواند مفیدتر باشد.
4. گسترش دایره لغات: در بحث جنسی ممکن است به لغات و عبارات خاص نیاز داشته باشید. یادگیری لغات و مفاهیم مربوط به جنسیت و تمایلات جنسی می‌تواند به هر دو طرف کمک کند تا با خوبی از موضوع بحث بگذرند و احساس راحتی داشته باشند.

مهمتر از همه، باید درک کنید که هر نوع تمایل جنسی طبیعی است. اگر همسرتان نیازها و تمایلاتی دارند که با شما همخوانی ندارد، مهم است که با احترام به این تمایلات برخورد کنید و در صورت لزوم به تعامل و توافق دست یابید. گفتگوی باز و راحت در این مورد می‌تواند به ساختن یک رابطه متقابل و متعادل کمک کند.

بخوانید: مهارت ابراز احساسات و بیان خواسته های خود را فرا بگیرید

۱۵. تعقیب کردن لذت:

تعقیب کردن لذت و بالا بردن روحیه همسر

برای بهبود رابط جنسی با همسرتان و افزایش لذت و بالا بردن روحیه او، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

1. ارتباط مستقیم: در ارتباط با همسرتان صادق و روشن باشید. به او بگویید که چه چیزهایی برایتان جذاب است و چه تغییراتی می‌توانید ایجاد کنید تا رابطه جنسیتان بهتر شود.
2. توجه به نیازها: به نیازها و آرزوهای همسر خود توجه کنید و سعی کنید آن‌ها را برآورده کنید. ممکن است به خواسته‌های وی احترام نگه داشته باشید و تغییراتی را در رابطه جنسیتان پیاده‌سازی کنید.
3. فضای رمزآلود: برای افزایش احساس راحتی و شهوت در رابطه جنسی، فضایی را خلق کنید که شما و همسرتان هر دو در آن خوشحال می‌شوید. برای مثال، می‌توانید یک سری از طراحی‌ها، روش‌ها یا محیط‌های مختلف را برای ایجاد جو مطلوب در رابطه امتحان کنید.
4. ارائه توجیهات و تمرین: ممکن است بخشی از مشکلات جنسی به دلیل کمبود آگاهی و تجربه باشد. در این صورت، می‌توانید با درخواست همراهی همسر خود، به او به عنوان یک راهنما در آموزش مهارت‌های جنسی کمک کنید.
5. حضور هیجانی: برای افزایش هیجان در رابطه جنسی به تجربه‌های جدید متوجه شدید و تمهیداتی را برای ایجاد هیجان و تنوع در رابطه تدارک دیده باشید. این شامل استفاده از اسباب‌بازی‌های جنسی، غذاهای گرم، ادویه‌ها و مواد محرک جنسی، ورزش‌های استحکام بدنی و غیره می‌شود.
6. ارتباطات غیرجنسی مؤثر: برقراری ارتباط عاطفی و روحانی قوی خارج از رابطه جنسی می‌تواند به بهبود روابط جنسی کمک کند. به شریک خود بیشتر توجه کنید و رابطه نزدیکی و علاقه‌مندی را به طور مرتب همراه با گفتگوهای عمیق و تعاملات غیرجنسی تقویت کنید.
7. مراقبت از خود: علاوه بر این که به همسر خود توجه کنید، از خود مراقبت کنید. سلامت جسمی و روحی خود را حفظ کنید و در زندگی شخصی و شغلی خود عملکرد خوبی داشته باشید. این می‌تواند اعتماد به نفس شما را بالا ببرد و بهبود رابطه جنسی با همسرتان را تسهیل کند.
8. مشاوره: در صورتی که با مشکل جدی در رابطه جنسی خود روبه‌رو شده‌اید، مراجعه به متخصص مشاوره جنسی می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا روابط خود را بهبود بخشیداین راهکارها ممکن است به شما کمک کنند تا رابطه جنسیتان بهبود یابد، اما همواره به خواسته و نیازهای همسرتان توجه داشته باشید و به همراهی و همکاری او در ایجاد رابطه جنسی مهیج و برازنده‌تر با شما پرداخته تا نتیجه مطلوب را به دست آورید.

بخوانید: آزادی از شهوت: راه های خلاصی از خود ارضایی

جمع بندی

با استفاده از این تکنیک‌ها، می‌توانید به رابطه جنسی با همسر خود جدیدترین و لذت‌بخش‌ترین ابعاد را ببخشید. توجه به نیازهای همسر، صبر، شور و علاقه می‌تواند در این مسیر به شما کمک کند.

همچنین، مطالعه و یادگیری در مورد تکنیک‌های مختلف و ارتقاء دانش جنسی نیز می‌تواند به بهبود رابطه جنسی شما کمک کند. نکاتی مانند ایجاد ارتباط عاطفی قوی‌تر با همسرتان، ادامه دادن به هم‌بستری قبل و بعد از رابطه جنسی، قدردانی و تقدیر از تلاش همسرتان و ارتقاء اعتماد به نفس شما و همسرتان نیز می‌توانند به درک بهتر و ارتباط صمیمی‌تر شما در این زمینه کمک کنند.

مقالات مرتبط بیشتر:

• ۲۲ عملکرد ناصحیح مردها در سردی روابط جنسی
• «نفس بازی» با نام مستعار خفه کردن به سرعت در حال افزایش است
• آیا پورنو مردان جوان را ناتوان می کند؟
• رابطه جنسی چقدر مهم است؟
• نیازهای جنسی ما چقدر مهم است؟
• چگونه یک زندگی زناشویی شاد داشته باشیم

---

 

پوزیشن های جنسی مورد علاقه
زنان	مردان
دختر گاوچران – Cowgirl	سبک سگی – Doggy style
من می توانم سرعت و عمق را کنترل کنم.	این فقط باعث می شود که احساس کنم مسلط ترین هستم.
سبک سگی – Doggy style	مبلغ – Missionary
نفوذ عمیق تر احساس می شود، و ریتم می تواند سخت تر و سریع تر باشد.	این به من اجازه می دهد تا به راحتی عمق رانش خود را کنترل کنم، و این امکان صمیمیت نگاه کردن به چشمان یکدیگر را فراهم می کند.
مبلغ – Missionary	دختر گاوچران – Cowgirl
این به من احساس امنیت می‌دهد و من از تماس چشمی و توانایی تشخیص او لذت می‌برم.	می تواند به زن اجازه دهد سرعت و آسان ترین دسترسی به سینه ها، اندام و … را داشته، و تمام قسمت های خوب را کنترل کند. همچنین، نمای بسیار فریبنده زن از پایین، به خصوص صورت و سینه های او را در پی دارد.
۶۹	حالت دمر – Prone bone
احساس می‌کنم من و شریک زندگی‌ام بیشتر به هم متصل هستیم و سعی می‌کنیم همدیگر را با شدت بیشتری تحریک کنیم.	این واژن او را سفت تر می کند و این احساس را افزایش می دهد. من همچنین دوست دارم مسئول باشم.
حالت دمر – Prone bone	۶۹
به نقطه G می رسد و برای آن مرد احساس تنگی می کند.	به عنوان یک مرد، کارهای زیادی می‌توان از این موقعیت انجام داد.
دختر گاوچران معکوس (گره خورده) – Reverse cowgirl(tied)	دختر گاوچران معکوس (گره خورده) – Reverse cowgirl(tied)
من این وضعیت را دوست دارم زیرا ساده ترین راه برای تحریک واژن نیز هست.	به عنوان یک مرد، کارهای زیادی می‌توان از این موقعیت انجام داد.
قاشق زدن (بسته شده) – Spooning(tied)	قاشق زدن (بسته شده) – Spooning(tied)
این برای من راحت است و دستم باز است تا با [خود] بازی کنم.	این به من کمک می کند تا آرام شوم. من در حالت دراز کشیدن هستم، اما همچنین به همه چیز دسترسی کامل دارم. و به ویژه برای من، رسیدن به اوج قوی تر کمی آسان تر است.
ایستادن – Standing up	ایستادن – Standing up
تقریباً همیشه مستلزم فشار دادن به دیوار است.	دوست دارم وزنش را حس کنم و بخواهم گردنم را بگیرد و بکشد.
منبع: نظرسنجی از ۵۰۰ اروپایی و ۵۰۰ آمریکایی (براساس اینفوگرافیک زیر)