بچه های عصبانی: برخورد با رفتارهای انفجاری کودکان

آنچه شما یاد خواهید گرفت

• چرا بچه ها عصبانی می شوند؟
• چگونه کودکان می توانند یاد بگیرند که چگونه رفتار انفجاری خود را کنترل کنند؟
• والدین چه کاری می توانند به فرزندان خود در کنترل خشم کمک کنند؟

هنگامی که یک کودک – حتی یک کودک کوچک – داغ می کند و پرخاشگر می شود، می تواند خطری جدی برای خود و دیگران، از جمله والدین و خواهر و برادرها ایجاد کند.

برای بچه هایی که در کنترل احساسات خود مشکل دارند، کنترل خود را از دست می دهند و ناراحتی خود را متوجه مراقب، فریاد زدن و فحش دادن، پرتاب اشیاء خطرناک یا ضربه زدن و گاز گرفتن می کنند. این می تواند یک تجربه ترسناک و استرس زا برای شما و فرزندتان نیز باشد. بچه ها اغلب بعد از اینکه خودشان را فرسوده و آرام کردند احساس پشیمانی می کنند.

پس تو چه کار قرار است بکنی؟

این مفید است که ابتدا درک کنیم که رفتار ارتباط است. کودکی که آنقدر غرق شده است که می گویند، کودکی مضطرب است. آنها مهارت مدیریت احساسات خود و ابراز آنها را به روشی بالغ تر ندارند. آنها ممکن است فاقد زبان، یا کنترل تکانه، یا توانایی حل مسئله باشند.

گاهی والدین این نوع رفتار انفجاری را دستکاری می دانند. اما بچه‌هایی که سرزنش می‌کنند معمولاً نمی‌توانند ناامیدی یا عصبانیت را به روشی مؤثرتر کنترل کنند – مثلاً با صحبت کردن و فهمیدن اینکه چگونه به آنچه می‌خواهند برسند.

با این وجود، نحوه واکنش شما در هنگام شلاق زدن کودک بر روی اینکه آیا او به همان شیوه به ناراحتی پاسخ می دهد یا راه های بهتری برای مدیریت احساسات می آموزد تا آنها را طاقت فرسا نکنند، تأثیر دارد. برخی از نکات:

• آرام بمان. در مواجهه با یک کودک خشمگین، به راحتی می توانید احساس کنید که از کنترل خارج شده اید و متوجه می شوید که سر آنها فریاد می زنید. اما وقتی فریاد می زنید، شانس کمتری برای رسیدن به آنها دارید. در عوض، شما فقط آنها را تهاجمی تر و سرکش تر خواهید کرد. هر چقدر هم که سخت باشد، اگر بتوانید آرام بمانید و بر احساسات خود مسلط باشید ، می توانید الگویی برای فرزندتان باشید و به او بیاموزید که همین کار را انجام دهد.

• تسلیم نشوید. آنها را با موافقت با آنچه می خواهند به ادامه این رفتار تشویق نکنید تا آن را متوقف کنید.

• رفتار مناسب را تحسین کنید. وقتی آرام شدند، آنها را به خاطر جمع کردن خود تحسین کنید. و هنگامی که سعی می کنند احساسات خود را به صورت شفاهی، آرام بیان کنند، یا سعی می کنند در زمینه اختلاف نظر سازش پیدا کنند، آنها را به خاطر این تلاش ها تحسین کنید.

• به آنها کمک کنید مهارت های حل مسئله را تمرین کنند. زمانی که کودک شما ناراحت نیست، زمانی است که به او کمک کنید تا قبل از اینکه به طغیان‌های پرخاشگرانه تبدیل شود، احساسات خود را به اشتراک بگذارد و راه‌حل‌هایی برای تعارض بیابد. می توانید از آنها بپرسید که چه احساسی دارند و چگونه فکر می کنند که می توانید مشکلی را حل کنید.

• تایم اوت ها و سیستم های پاداش. وقفه‌های زمانی برای بدرفتاری غیرخشونت‌آمیز می‌تواند با کودکان کمتر از ۷ یا ۸ سال به خوبی جواب دهد. هنگام استفاده از تایم اوت، مطمئن شوید که با آنها سازگار باشید و آنها را با سایر اشکال توجه مثبت تر متعادل کنید. اگر کودکی برای گذراندن وقت خیلی مسن است، می‌خواهید برای رفتار مناسب به سمت یک سیستم تقویت مثبت حرکت کنید – امتیاز یا نشانه‌هایی به سمت چیزی که می‌خواهد.

• از محرک ها اجتناب کنید. Vasco Lopes، روان‌شناس بالینی، روان‌شناس، می‌گوید اکثر بچه‌هایی که مکرر دچار فروپاشی می‌شوند این کار را در زمان‌های بسیار قابل پیش‌بینی انجام می‌دهند، مانند زمان تکالیف ، زمان خواب، یا زمانی که زمان توقف بازی است، چه لگو یا ایکس‌باکس. معمولاً از محرک خواسته می شود کاری را انجام دهد که دوست ندارد، یا از انجام کاری که دوست دارد دست بردارد . هشدارهای زمانی («۱۰ دقیقه دیگر می‌رویم»)، تقسیم وظایف به جهات یک مرحله‌ای («اول، کفش‌هایت را بپوش»)، و آماده‌سازی فرزندتان برای موقعیت‌ها («لطفاً قبل از ترک خانه مادربزرگ، از او عذرخواهی کنید». جدول”) می تواند به جلوگیری از فروپاشی کمک کند.

بخوانید: ۱۱ راهکار کاملا عملی برای کنترل خشم

نحوه واکنش شما به یک عصبانیت به شدت آن نیز بستگی دارد. اولین قانون در برخورد با عصبانیت های غیرخشونت آمیز این است که تا حد امکان آنها را نادیده بگیرید، زیرا حتی توجه منفی، مانند گفتن به کودک برای توقف، می تواند دلگرم کننده باشد.

اما زمانی که کودک دچار جسمی می شود، نادیده گرفتن آن توصیه نمی شود زیرا می تواند به دیگران و همچنین فرزند شما آسیب برساند. در این شرایط، دکتر لوپس توصیه می کند که کودک را در یک محیط امن قرار دهید که به او امکان دسترسی به شما یا هیچ پاداش احتمالی دیگری را نمی دهد.

منتقدان اوقات فراغت استدلال می کنند که آنها می توانند از نظر عاطفی برای کودکان منزوی شوند، اما  تحقیقات نشان می دهد که آنها موثر هستند و باعث آسیب به کودکان نمی شوند. با این حال، استفاده از آنها به عنوان تنها یک تکنیک در یک استراتژی حمایتی و پرورشی والدین بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که استفاده از وقت استراحت را با تحسین بسیاری از رفتارهای مثبت کودکان متعادل کنید. همچنین مهم است که استرس خود را مدیریت کنید تا بچه ها بتوانند از الگوی مثبت شما نظم عاطفی را بیاموزند.

اگر کودک جوان است (معمولاً ۷ سال یا کمتر)، سعی کنید او را روی یک صندلی تایم اوت قرار دهید . اگر نمی‌خواهند روی صندلی بمانند، آنها را به یک منطقه پشتیبان ببرید، جایی که می‌توانند به تنهایی و بدون حضور شخص دیگری در اتاق آرام شوند. باز هم، برای اینکه این رویکرد کار کند، نباید هیچ اسباب‌بازی یا بازی در آن منطقه وجود داشته باشد که ممکن است آن را مفید کند.

کودک شما باید یک دقیقه در آن اتاق بماند و قبل از اینکه به او اجازه خروج داده شود باید آرام باشد. سپس آنها باید برای استراحت به صندلی برگردند. دکتر لوپس توضیح می‌دهد: «کاری که این کار انجام می‌دهد این است که به کودک شما پیامد فوری و ثابتی برای پرخاشگری او می‌دهد و تمام دسترسی به چیزهای تقویت‌کننده در محیط او را از بین می‌برد.»

اگر کودک بزرگ‌تری دارید که پرخاشگر است و نمی‌توانید او را به یک منطقه دور افتاده ببرید تا آرام شود، دکتر لوپس توصیه می‌کند خود را از مجاورت او دور کنید. این تضمین می کند که آنها هیچ توجه یا تقویتی از شما دریافت نمی کنند و شما را ایمن نگه می دارد. در موارد شدید، ممکن است لازم باشد برای اطمینان از ایمنی خود و فرزندتان با اورژانس اجتماعی تماس بگیرید.

همچنین بخوانید: چگونه به کودکان درباره احساسات خود آموزش دهیم

اگر فرزند شما به شدت سرزنش می کند – به اندازه ای که اغلب شما را می ترساند و خانواده شما را مختل می کند – مهم است که از کمک حرفه ای استفاده کنید . درمان های رفتاری خوبی وجود دارد که می تواند به شما و فرزندتان کمک کند تا پرخاشگری را پشت سر بگذارید، استرس شما را کاهش دهد و رابطه تان را بهبود بخشد. شما می توانید تکنیک هایی را برای مدیریت موثرتر رفتار آنها یاد بگیرید، و آنها می توانند یاد بگیرند که رفتار مخرب را مهار کنند و از رابطه بسیار مثبت تری با شما لذت ببرند.

• درمان تعامل والد-کودک (PCIT). نشان داده شده است که PCIT برای کودکان بین ۲ تا ۷ سال بسیار مفید است. والدین و کودک از طریق مجموعه ای از تمرینات با هم کار می کنند در حالی که یک درمانگر از طریق جوانه گوش به والدین آموزش می دهد. شما یاد می گیرید که چگونه به رفتار مثبت فرزندتان توجه بیشتری کنید، رفتارهای نادرست جزئی را نادیده بگیرید و پیامدهای ثابتی را برای رفتارهای منفی و پرخاشگرانه ارائه دهید، همه اینها در عین آرامش.

• آموزش مدیریت والدین (PMT). PMT تکنیک های مشابه PCIT را آموزش می دهد، اگرچه درمانگر معمولا با والدین کار می کند، نه کودک.

• راه حل های مشارکتی و پیشگیرانه (CPS): CPS برنامه ای مبتنی بر این ایده است که رفتار انفجاری یا مخرب نتیجه مهارت های عقب مانده است نه مثلاً تلاش برای جلب توجه یا محدودیت های آزمایشی. ایده این است که مهارت‌هایی را به کودکان بیاموزیم که برای پاسخگویی مؤثرتر به موقعیت‌ها نسبت به عصبانیت، فاقد آن هستند.

بخوانید: چگونه به کودک بسیار عاطفی کمک کنیم تا با احساسات بزرگ کنار بیاید؟

عصبانیت ها و فروپاشی ها به ویژه زمانی نگران کننده هستند که اغلب، شدیدتر یا از سنی که از نظر رشدی انتظار می رود رخ می دهند – آن دو کودک وحشتناک در دوران پیش دبستانی. با بزرگتر شدن کودک، پرخاشگری برای شما و کودک خطرناکتر می شود. و این می تواند برای آنها در مدرسه و دوستان نیز به یک مشکل بزرگ تبدیل شود.

اگر فرزند شما الگوی شلاق زدن دارد، ممکن است به دلیل یک مشکل اساسی باشد که نیاز به درمان دارد. برخی از دلایل احتمالی رفتار پرخاشگرانه عبارتند از:

• ADHD: کودکان مبتلا به ADHD به راحتی ناامید می شوند، به خصوص در موقعیت های خاص، مانند زمانی که قرار است تکالیف خود را انجام دهند یا به رختخواب بروند.

• اضطراب : یک کودک مضطرب ممکن است نگرانی های خود را مخفی نگه دارد، سپس زمانی که خواسته های مدرسه یا خانه او را تحت فشار قرار می دهد که نمی تواند از عهده آن برآید، سرزنش کند. اغلب، کودکی که در مدرسه “آن را با هم نگه می دارد” با یک یا هر دو والدین آن را از دست می دهد.

• ناتوانی یادگیری تشخیص داده نشده: وقتی فرزند شما در مدرسه یا در زمان تکالیف به طور مکرر رفتار می کند ، ممکن است به این دلیل باشد که کار برای او بسیار سخت است.

• مشکلات پردازش حسی : برخی از کودکان در پردازش اطلاعاتی که از طریق حواس خود دریافت می کنند مشکل دارند . چیزهایی مانند سر و صدای زیاد، شلوغی و حتی لباس‌های «خراشدار» می‌توانند آن‌ها را مضطرب، ناخوشایند یا غرق کنند. این می‌تواند منجر به اعمالی شود که شما را گیج می‌کند، از جمله پرخاشگری.

• اوتیسم: کودکان در تمام نقاط طیف اغلب در معرض ناامیدی یا مواجهه با تغییرات غیرمنتظره در معرض فروپاشی بزرگ هستند. آنها همچنین اغلب مسائل حسی دارند که آنها را مضطرب و آشفته می کند.

با توجه به اینکه دلایل زیادی برای طغیان عاطفی و پرخاشگری وجود دارد، تشخیص دقیق کلید دریافت کمک مورد نیاز است. ممکن است بخواهید با پزشک اطفال خود شروع کنید. آنها می توانند علل پزشکی را رد کنند و سپس شما را به متخصص ارجاع دهند . یک روانشناس یا روانپزشک کودک آموزش دیده و باتجربه می تواند به تعیین اینکه در صورت وجود مشکلات اساسی وجود دارد کمک کند.

بخوانید: تسلط بر تنش: راهکارهای آرامش‌بخش برای زندگی بهتر

حرفه ای ها موافق هستند، هر چه کوچکتر بتوانید با یک کودک رفتار کنید، بهتر است . اما در مورد کودکان بزرگتر و حتی کودکان کوچکتر که برای خود و دیگران بسیار خطرناک هستند، تکنیک های رفتاری برای ایمن نگه داشتن آنها و اطرافیانشان کافی نیست؟

• دارو. دارو برای شرایط زمینه ای مانند ADHD و اضطراب ممکن است کودک شما را قابل دسترس تر و آموزش پذیرتر کند. کودکان با مشکلات رفتاری شدید اغلب با داروهای ضد روان پریشی مانند ریسپردال یا ابیلیفای درمان می شوند. اما این داروها باید با تکنیک های رفتاری همراه شوند.
• دارای. در واقع، آموزش والدین ممکن است شامل یادگیری نحوه استفاده از نگهدارنده های ایمن برای فرزندتان باشد، تا بتوانید هم او و هم خود را از آسیب دور نگه دارید.
• تنظیمات مسکونی کودکانی که رفتارهای افراطی دارند ممکن است نیاز داشته باشند که گاهی اوقات، اما نه همیشه، در یک بیمارستان، زمانی را در یک مرکز درمانی بگذرانند. در آنجا درمان رفتاری و به احتمال زیاد دارویی دریافت می کنند. مدارس شبانه روزی درمانی یکپارچگی و ساختار را به صورت شبانه روزی، هفت روز در هفته ارائه می دهند. هدف این است که کودک خودکنترلی را درونی کند تا بتواند با رفتار مناسب تری با شما و جهان به طور کلی به خانه بازگردد.
• درمان روزانه با درمان روزانه، کودکی با مشکلات رفتاری شدید در خانه زندگی می‌کند، اما با یک برنامه رفتاری دقیق به مدرسه می‌رود. چنین مدارسی باید کارکنان آموزش دیده ای داشته باشند که برای مدیریت ایمن شرایط بحرانی آماده باشند.

یادگیری نحوه رفتار با کودک پرخاشگر با رویکردهای رفتاری برای والدین می تواند چالش برانگیز باشد، اما برای بسیاری از کودکان می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. والدینی که اعتماد به نفس، آرام و ثابت دارند می توانند در کمک به کودکان برای توسعه مهارت های مورد نیاز برای تنظیم رفتار خود بسیار موفق باشند.

این ممکن است به صبر و تمایل بیشتری برای امتحان تکنیک های مختلف نسبت به یک کودک معمولی در حال رشد نیاز داشته باشد، اما وقتی نتیجه یک رابطه بهتر و خانه شادتر باشد، ارزش تلاش را دارد.