۷ کلید برای ساختن خانواده ای قوی

اولین تعطیلات زمستانی سال اول دانشگاهم یکی از مواردی بود که همیشه به یاد خواهم داشت. من خیلی هیجان زده بودم که از محل تحصیل به خانه می آیم و برای اولین بار بعد از چند ماه با همه دوستانم وقت می گذارم. پدر و مادرم برنامه های دیگری داشتند. آنها یک تعطیلات خانوادگی هیجان انگیز در شهری دیگر را رزرو کردند، تعطیلاتی که برای بردن من و خواهرم بسیار هیجان زده بودند. من مثل یک دلقک لوس رفتار می کردم و اخم می کردم که نمی توانم استراحت را آنطور که می خواستم تجربه کنم. در گذشته، مادرم می‌دانست که اگرچه دوستی‌های من مهم هستند، تقویت هویت خانوادگی قوی‌مان چیزی است که من حتی بیشتر به آن نیاز دارم.

من به خاطر کارهای کوچکی که والدینم انجام دادند و به ایجاد خانواده ای قوی کمک کردند سپاسگزارم و همیشه می دانستم که همین هدف را با خانواده خودم خواهم داشت. زندگی خانوادگی برای من متفاوت از آنچه فکر می کردم به نظر می رسد. من چندین سال پیش طلاق گرفتم و اکنون هر دوی ما (من و همسر سابقم) دوباره با افراد دیگری ازدواج کرده ایم. خوشبختانه، این ۷ چیز که خانواده های سالم و مستحکمی ایجاد می کند، قابل انجام است و در این بین مهم نیست که اکنون خانواده شما چگونه به نظر می رسد.

کلید شماره ۱: مدل سازی

کاری که بچه‌هایتان می‌بینند که شما وقتی بزرگ می‌شوند انجام می‌دهید، همان کاری است که احتمالاً وقتی بزرگ شدند، خواهید دید. فرزندانتان در شخصیت شما چه الگوهایی می بینند؟ آیا آنها صداقت و درستکاری را در عمل می بینند؟ آیا آنها نمونه های سالمی از مهارت های حل تعارض دارند؟ آیا از منحصر به فرد بودن آنها قدردانی و تبلیغ می کنید؟ آیا تجربه و ابراز احساسات سالم را الگو و تشویق می کنید؟ بزرگترین هدیه ای که می توانید به فرزندتان بدهید این است که شما هستید. سبک زندگی که فرزندانمان هر روز از ما الگو می گیرند بسیار قدرتمندتر از آنچه ما به آنها می گوییم است. هر دو مهم هستند. اما باید بین صحبت و پیاده روی همخوانی وجود داشته باشد.

کاری که بچه‌هایتان می‌بینند که شما وقتی بزرگ می‌شوند انجام می‌دهید، همان کاری است که احتمالاً وقتی بزرگ شدند، خواهید دید.

کلید شماره ۲: زمان

اکثر کودکان عشق را با چهار حرف “ز،م،ا،ن” مساوی می دانند. درست است. زمانعبارتی است که اغلب کودکان عشق را با آن هجی می کنند. والدین سالم وقت پیدا نمی کنند تا با کودکانشان باشند؛ آنها بدون نیاز به وقت پیدا کردن، وقت می گذارند.

چرا این موضوع، این قدر سخت است؟ همه ما درگیر مطالبات و فشارها هستیم. در میان این مشغله، فرزندان ما به راحتی می توانند مانند یک وقفه به نظر برسند.

برای ما غیرواقعی است که همیشه همه چیز را کنار بگذاریم و خواسته های بچه هایمان را برآورده کنیم. اما باید به خاطر داشته باشیم که کودکان همان حسی که ما از زمان داریم ندارند. چگونه می توانیم «زمان بگذاریم؟» یکی از راه ها این است که زمان های خاصی را برای آنها در نظر بگیرید. وقتی صبح از خواب بیدار می شوند یا وقتی از مدرسه یا رویداد دیگری به خانه می آیند، آنها را تأیید کنید. زمان کمی را در زمان های خاصی در طول هفته کنار بگذارید .

کلید شماره ۳: عشق تغذیه کننده

یاد بگیرید که چگونه به بیش از یک روش بگویید “دوستت دارم”. دو فعالیت کلیدی در یک رابطه عاشقانه، گرامی داشتن و تغذیه فرد مقابل است. گرامی داشتن بخش آسان است. وقتی چیزی را گرامی می دارید، به این معنی است که برای آن ارزش قائل هستید و به آن اهمیت می دهید. برای شما مهم است. با این حال، شما ممکن است آن را بیان نکنید. این جایی است که تغذیه وارد می شود. تغذیه شامل فراتر رفتن از نگرش به عمل است. تغذیه با کیفیت شامل توقف، نگاه کردن، گوش دادن و مطالعه آن شخص خاص است.

کلید شماره ۴: یک محیط دلگرم کننده

محیط دلگرم کننده محیطی است که در آن زمان بیشتری را صرف ساختن و تشویق عزیزان خود می کنیم تا اینکه برای سرزنش و اصلاح آنها صرف کنیم. این یکی از مواردی است که در آن با صحبت کردن با احترام با آنها به آنها احترام می گذاریم. محیطی دلگرم‌کننده، محیطی است که تاکید ما بر این است که کسانی را که دوست داریم در حال انجام کارهای خوب انجام می‌دهند، به جای دستگیری آنها در حال انجام اشتباه، جلب کنیم. ما انرژی بیشتری را صرف تمجید از آنها برای موفقیت می کنیم تا اینکه آنها را به خاطر کوتاهی از انتظاراتمان مورد انتقاد قرار دهیم.

کلید شماره ۵: خشم سالم

وقتی کلمه خشم را می شنوید به چه چیزی فکر می کنید؟
آیا همه عصبانیت بد است؟
آیا این احساس ناخوشایند و بالقوه مخرب را می توان به جای بمب ساعتی یک هدیه در نظر گرفت؟

خانه سالم جایی است که افراد خشم خود را به روش های سالم ابراز می کنند. حقیقت شگفت‌انگیز این است که وقتی یک فرد خشم را درک می‌کند و یاد می‌گیرد چگونه آن را به روش‌های سالم ابراز کند، می‌تواند یک متحد باشد و در واقع منجر به افزایش اعتماد، صمیمیت بیشتر و روابط قوی‌تر شود. در حالی که ممکن است کنترل کمتری بر زمانی که خشم را تجربه می کنیم، داشته باشیم، تقریباً کنترل کاملی بر نحوه ابراز آن خشم داریم.

کلید شماره ۶: ارتباطات با کیفیت

از ویژگی های یک خانواده قوی این است که اعضا بیشتر با یکدیگر صحبت می کنند، احساس می کنند آنچه را که به آنها گفته می شود درک می کنند، کانال های ارتباطی را باز نگه می دارند، نسبت به احساسات یکدیگر حساسیت بیشتری نشان می دهند و اهمیت جنبه های غیرکلامی ارتباط را درک می کنند. از آنجایی که ارتباط خوب فقط اتفاق نمی افتد، خانواده های باهوش هر هفته زمان منظمی را برای ارتباط متمرکز در نظر می گیرند.

کلید شماره ۷: تعارض به عنوان راهی برای صمیمیت

بسیاری از ما ارزش تعارض را یاد نگرفته ایم . ما پتانسیل آن را اشتباه درک می کنیم و ممکن است آن را به عنوان یک حمله تفسیر کنیم. تعارض فرآیندی است که طی می کنیم و بهایی است که برای صمیمیت می پردازیم. وقتی از تعارض سالم اجتناب می کنیم، از رشد اجتناب می کنیم.

دفعه بعد که درگیری به شما خیره شد، این سه مرحله ساده را امتحان کنید. اول، هدف اصلی خود را درک طرف مقابل قرار دهید. چند دقیقه را به تصدیق، بحث و تعریف تعارض اختصاص دهید و سپس گوش دهید. دوم، از خود بپرسید، “سهم من در این مشکل چیست؟” بسیاری از ما تشخیص سهم طرف مقابل در مشکل، چگونگی نیاز به تغییر و کارهایی که می‌تواند متفاوت انجام دهد بدون اینکه اذعان داشته باشیم که ما نیز باید تغییر کنیم، آسان‌تر است. سوم، خود را متعهد کنید که بفهمید موضوع از دید طرف مقابل چگونه به نظر می رسد.

به ما بگویید! به نظر شما چه چیزی در ایجاد خانواده های قوی مهم است؟

مرتبط: ۹ ویژگی خانوادگی موفق | ۷ کاری که خانواده های مدرن موفقف، متفاوت انجام می دهند