چگونه با رئیسی که نمی توانید تحمل کنید، رفتار کنید

حتی اگر عاشق کاری باشید که برای شغلتان انجام می‌دهید، وقتی رئیسی دارید که باعث می‌شود احساس کنید بیشتر اوقات روی پوست تخم‌مرغ راه می‌روید، اوضاع به سرعت خراب می‌شود. اگر نمی توانید رئیس خود را تحمل کنید – و ترک شغل خود در حال حاضر یک گزینه نیست – چند ترفند روانشناسی انسانی و ارتباطی می تواند به شما کمک کند تا با این کار کنار بیایید. در ادامه این مقاله از ایوسی، با این تکنیک ها آشنا شوید.

مرتبط: چگونه بر چالش ها در محل کار غلبه کنیم

تغییر فوکوس

به گفته فوربس، یک راه خوب برای خلع سلاح رئیس خود، جلوگیری از انتقاد از کار شما، درخواست های غیر منطقی یا متوجه شدن به اینکه پنج دقیقه دیر کرده اید، معطوف کردن توجه به چیز مثبت است. شما می توانید این کار را با تعریف و تمجید در مورد لباس، کار یا هر چیزی که احساس می کنید سبک و مناسب برای ضربه زدن به نفس او است، انجام دهید.

روش دیگر یافتن زمینه های مشترک با سرپرست خود، صحبت در مورد علایق مشترک شناخته شده در مواردی مانند غذا، موسیقی یا ورزش است. شما همچنین می توانید تمرکز ذهنی خود را بر روی یک ویژگی مثبت سرپرست خود – هر چند که پیدا کردن آن سخت باشد – مانند کت و شلوار یا مدل موی جذاب حفظ کنید.

نظر او را دریافت کنید

از رئیس خود در مورد کاری که در رابطه با کار است سوال بپرسید تا او صحبت کند، و سپس همه چیز به جای شما درباره او و نظر او خواهد بود. از این تاکتیک زمانی استفاده کنید که با یک خودشیفته سروکار دارید که همیشه باید حق با او باشد – و سعی نکنید در بحثی علیه این نوع از رئیس‌ها پیروز شوید. اگر با برداشت او در مورد چیزها مخالف هستید یا او از انتقاد از شما لذت می برد، فقط سناریوهایی را به او ارائه دهید که نیاز به راه حل جدیدی دارند.

مرتبط: برآوردهای کلام با هنر: راهکارهای خلاقانه برای مقابله با فحاشی

انعطاف پذیر باشید

حقیقت این است که تا زمانی که کارمند هستید، در اختیار سرپرست خود هستید، بنابراین اگر می‌خواهید در شغل خود زنده بمانید، باید ذهنیت خود را حفظ کنید. البته، شما هرگز مجبور نیستید با آزار و اذیت صریح کنار بیایید – و این مسائل باید مستقیماً به منابع انسانی کشیده شود – اما طبق گفته مجله اپرا، در بیشتر موارد باید کمی خم شوید تا نشکنید. عبارت “من نمی توانم این کار را انجام دهم، رئیس” باید در واژگان شما کم باشد.

از جاده بلند بروید و به خاطر داشته باشید که چرا در کار خود هستید. نسبت به رئیس خود کینه نداشته باشید و هر روز را به عنوان شروعی تازه در نظر بگیرید. مهمتر از همه – هر چیزی را که رئیستان می گوید شخصا نگیرید، زیرا شما یک حرفه ای هستید.

از او بیاموزید

اگر رابطه خود با رئیس خود را فرصتی برای یادگیری نحوه برخورد با افراد چالش برانگیز می بینید، فقط می تواند شما را قوی تر کند. تجربیات خود را با این استاد راهنما به عنوان دوره ای در زمینه روابط انسانی در نظر بگیرید. همچنین ممکن است در نظر داشته باشید که خود را به جای رئیس خود بگذارید تا ببینید آیا می توانید از ایده ها و نظرات او در مورد خود و عملکرد شغلی خود بهره مند شوید.

مرتبط: ۱۲ راه برای مقابله با یک همکار بدقلق

یک استراتژی خروج داشته باشید

از آنجایی که نمی توانید صرف حضور رئیس خود را تحمل کنید، هر کاری که می توانید انجام دهید تا زمان صرف شده با او را کوتاه کنید و روی کار خود تمرکز کنید. هنگامی که نیاز به برقراری ارتباط با رئیس خود دارید، صحبت را کوتاه و شیرین کنید و از قبل بدانید که قصد دارید در مورد چه چیزی صحبت کنید. از ضرب‌الاجل‌های پروژه و تماس‌های تلفنی مشتریان به‌عنوان مسیرهای انحرافی دور از رئیس‌تان در زمانی که به اندازه کافی نوش جان کرده‌اید، استفاده کنید – که به شما کمک می‌کند شبیه فردی سخت‌کوش به نظر برسید.

توانایی مدیریت استرس:

یکی از راه‌های موثر برای کنار آمدن با رئیسی که مشکلات بسیاری برای شما ایجاد می‌کند، توانایی مدیریت استرس است. با انجام تمرین‌های آرامشی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا، می‌توانید استرس خود را کاهش دهید و بهتر با موقعیت‌های دشوار روبرو شوید.

مرتبط: چگونه با یک رئیس بی ادب ارتباط برقرار کنیم

ارتقای مهارت‌های ارتباطی:

یکی از دلایل اصلی بروز مشکلات با رئیس ممکن است نبود مهارت‌های ارتباطی مناسب باشد. بنابراین، بهبود این مهارت‌ها می‌تواند به شما در کناری آمدن با رئیس کمک کند. می‌توانید با خواندن کتاب‌ها، حضور در دوره‌های آموزشی یا مشاوره از افراد ماهر در این زمینه، مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید.

ساختن روابط مثبت با همکاران:

اگر رابطه شما با رئیستان مشکل دارد، می‌توانید به جای آن به روابط مثبت با همکاران خود تمرکز کنید. با ایجاد روابط قوی و مثبت با همکاران، می‌توانید از حمایت آن‌ها استفاده کنید و با ایجاد یک فضای کاری مثبت، تأثیر منفی رئیس بر شما را کاهش دهید.

مرتبط: ۶ راه برای کنار آمدن با یک رئیس بدسرپرست و همکاران آزاردهنده

استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان:

یکی از دلایلی که باعث شده است که رئیس شما بر شما تأثیر منفی داشته باشد، می‌تواند ناتوانی در مدیریت زمان باشد. با استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان مانند تعیین اولویت‌ها، برنامه‌ریزی مطلوب و استفاده از ابزارهای مدیریت زمان، می‌توانید بهبود قابل توجهی در مدیریت زمان خود داشته باشید و به این ترتیب استرس خود را کاهش دهید.

استفاده از منابع انسانی:

در صورتی که رئیس شما باعث مشکلات جدی برای شما شده است و راه‌حل‌های مذکور بهبود قابل توجهی در وضعیت شما ایجاد نکرده‌اند، می‌توانید به منابع انسانی مراجعه کنید. آن‌ها می‌توانند به شما راهنمایی کنند و راه‌حل‌های مناسبی را برای کناری آمدن با رئیستان ارائه دهند.

مرتبط: ۱۰ نکته درخشان برای برخورد با یک رئیس بدقلق