۱۰ کاری که می‌تواند در زندگی روزمره تان، رشد شخصی شما را بهبود بخشید

زندگی شما از همین امروز شروع می‌شود

۱. در مورد آنچه می‌خواهید بهبود ببخشید بخوانید.
۲. یک مربی پیدا کنید.
۳. در پایان هر روز را منعکس کنید.
۴. یک رژیم تمرین قوی ایجاد کنید.
۵. دیگران را پیدا کنید تا به شما فشار بیاورند و با آنها تمرین کنید.
۶. یک سیستم پاداش/تنبیه ایجاد کنید.
۷- با خودتان صادق باشید.
۸. الگوهایی را پیدا کنید که بتوانید به آنها نگاه کنید.
۹. پیشرفت خود را اندازه گیری کنید.
۱۰. ثبات کلید است.

در این مقاله ۱۰ کاری وجود دارد که می‌توانید در زندگی روزمره خود برای بهبود پیشرفت شخصی خود انجام دهید.

۱. در مورد آنچه می‌خواهید بهبود ببخشید بخوانید.

آیا می‌خواهید در یک مهارت خاص بهتر شوید؟ در مورد آن بخوانید. بیشتر مراقبه باشید؟ کتاب‌هایی را بخوانید که این موضوع را با جزئیات توضیح می‌دهند. آیا می‌خواهید بهره وری بیشتری داشته باشید؟ خود جوش؟ برونگرا؟ مطمئن؟ همه این حوزه‌های موضوعی توسط کتاب‌هایی که می‌توانید مطالعه کنید پوشش داده می‌شوند؛ و با مطالعه در مورد آن، همیشه در ذهن شما باقی می‌ماند.

۲. یک مربی پیدا کنید.

یک مربی می‌تواند هر کسی باشد، از همتایانش که چیزی را می‌دانند که شما نمی‌دانید، و شما می‌خواهید یاد بگیرید، تا فردی بسیار با تجربه‌تر که مایل است شما را زیر بال خود بگیرد (در ازای کار شما به نحوی برای یا با آنها). مربیگری تا حد زیادی سریعترین مسیر یادگیری است.

بازگشت به بالا

۳. در پایان هر روز را منعکس کنید.

اگر واقعاً می‌خواهید خودسازی را جدی بگیرید (و نه فقط، می‌دانید، در مورد آن صحبت کنید)، باید دائماً از چگونگی پیشرفت خود آگاه باشید. و تنها راه برای دانستن چگونگی بهبود این است که فکر کنید و از خود بپرسید کجا و چگونه هنوز به کار نیاز دارید.

۴. یک رژیم تمرین قوی ایجاد کنید.

این عادت‌های شما هستند که نتایج را آشکار می‌کنند، نه برعکس. شما نمی توانید یک زندگی داشته باشید و انتظار داشته باشید که یک روز زندگی دیگری داشته باشید. شما باید عادات روزانه را در جای خود قرار دهید که باعث می‌شود چیزهایی که می‌خواهید تغییر دهید تغییر کنند.

۵. دیگران را پیدا کنید تا به شما فشار بیاورند و با آنها تمرین کنید.

خودسازی فقط یک بازی انفرادی نیست. در واقع، بهترین خودسازی با دیگران در برخی ظرفیت‌ها انجام می‌شود. وقت خود را با افرادی بگذرانید که روی چیزهای مشابه شما کار می‌کنند، و متوجه خواهید شد که با سرعت بیشتری نسبت به زمانی که سعی کرده اید به تنهایی این کار را انجام دهید، با آنها رشد می‌کنید.

بازگشت به بالا

۶. یک سیستم پاداش/تنبیه ایجاد کنید.

این برای افرادی که نیاز به ترک عادت‌های بد دارند ضروری است. گاهی اوقات، این یک پاداش (یا یک مجازات) است که بین تغییر فوری و سریع و وعده‌های زودگذر مداوم تفاوت ایجاد می‌کند.

۷- با خودتان صادق باشید.

هیچ مقدار از صحبت کردن در مورد آن هرگز باعث تغییر واقعی نخواهد شد. این سخت ترین قسمت برای مردم است. خرید کتابی در مورد خودسازی، حمل کردن و گفتن “من دارم روی حضور بیشتر کار می‌کنم” بسیار ساده‌تر است، در حالی که دائماً با تلفن خود تماس می‌گیرید و به دوستان خود پیام می‌دهید که چگونه سعی می‌کنید بیشتر حضور داشته باشید. شما باید واقعاً در مورد آن با خودتان صادق باشید. شما قاضی خودتان هستید.

۸. الگوهایی را پیدا کنید که بتوانید به آنها نگاه کنید.

باز هم، خودسازی آسان نیست، بنابراین مفید است که بتوانید به دیگران برای الهام، انگیزه یا حتی یادآوری روزانه در مورد اینکه چگونه می‌توانید به حرکت رو به جلو در سفر خود ادامه دهید، نگاه کنید.

بازگشت به بالا

۹. پیشرفت خود را اندازه گیری کنید.

یکی از مربیانم به من یاد داد، “اگر نمی توانی آن را اندازه گیری کنی، آن را انجام نده.” خیلی طول کشید تا بفهمم این یعنی چی. صرف نظر از اینکه چیزی که می‌خواهید روی آن کار کنید چقدر مهم است، باید راهی برای اندازه گیری پیشرفت خود پیدا کنید. این تنها راهی است که شما واقعاً متوجه خواهید شد که آیا در جهت درستی حرکت می‌کنید – و زمانی که پیش می‌روید چه زمانی و کجا باید حرکت کنید.

۱۰. ثبات کلید است.

خودسازی یک شبه اتفاق نمی افتد. به آرامی و عمدی اتفاق می‌افتد. سازگاری چیزی است که تغییرات واقعاً معنی‌داری را ایجاد می‌کند – و این همان چیزی است که این فرآیند را برای افراد دشوار می‌کند. اینطور نیست که قرص بخوری و کارت تمام شود. شما یک بار این کار را انجام نمی دهید و شما “رفع” شده اید. خودسازی یک تمرین و سبک زندگی روزمره است.