۸ مورد از مشکلات رایج نوجوانان لجباز

مقدمه

هنگامی که کودکان وارد سال‌های نوجوانی می‌شوند، اغلب چالش‌های عاطفی و رفتاری مختلفی را تجربه می‌کنند که می‌تواند هم برای والدین و هم برای خود نوجوانان گیج‌کننده و خسته‌کننده باشد. برای والدین درک مشکلات و رفتارهای رایجی که نوجوانان اغلب در این دوران از خود نشان می دهند بسیار مهم است تا به راهنمایی و حمایت آنها در این دوره آشفته کمک کنند.

بخوانید: ایمنی اینترنت برای کودکان: چگونه از کودک خود در برابر ۷ خطر آنلاین محافظت کنید

۱. مسائل ارتباطی

یکی از رایج ترین مشکلاتی که والدین با نوجوانان خود با آن مواجه هستند، مسائل ارتباطی است. نوجوانان ممکن است رازدارتر، گوشه گیرتر یا بحث برانگیزتر شوند که ارتباط والدین با آنها را دشوار می کند. برای والدین بسیار مهم است که محیطی باز و بدون قضاوت برای نوجوانان خود ایجاد کنند تا بتوانند در آن ارتباط برقرار کنند و همچنین فعالانه به نگرانی ها و احساسات آنها گوش دهند.

راهبردهای بهبود ارتباطات:

• هر روز زمانی را برای صحبت با نوجوان خود اختصاص دهید
• برای تشویق گفتگو سؤالات باز بپرسید
• از قضاوت و انتقاد بپرهیزید
• همدلی و درک را نشان دهید

۲. رفتارهای ریسک پذیر

نوجوانان به داشتن رفتارهای پرخطر مانند آزمایش مواد مخدر، الکل یا فعالیت جنسی معروف هستند. برای والدین مهم است که نوجوانان خود را در مورد پیامدهای بالقوه این رفتارها آموزش دهند و مرزها و انتظارات روشنی را تعیین کنند.

راهبردهای پرداختن به رفتارهای ریسک پذیر:

• قوانین و پیامدها را وضع کنید
• جایگزین‌های سالم مانند ورزش یا سرگرمی‌ها را تشویق کنید
• فعالیت ها و دوستان نوجوان خود را کنترل کنید
• در صورت لزوم به دنبال کمک حرفه ای باشید

بخوانید: اثر مذهب در زندگی مثبت نوجوانان: راهکارهایی برای یافتن خوشبختی در مسیر ایمان

۳. نوسانات خلقی و چالش های عاطفی

نوجوانان معمولاً هنگام عبور از چالش‌های دوران نوجوانی، نوسانات شدید خلقی و فراز و نشیب‌های عاطفی را تجربه می‌کنند. برای والدین مهم است که از نوجوانان خود در این نوسانات عاطفی با فراهم کردن یک محیط باثبات و پرورشی حمایت کنند.

راهبردهای مدیریت نوسانات خلقی:

• مکانیسم‌های مقابله سالم مانند ورزش یا یادداشت روزانه را تشویق کنید
• تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن را آموزش دهید
• حمایت عاطفی و اعتبار ارائه دهید
• در صورت لزوم به دنبال درمان یا مشاوره باشید

۴. فشار علمی

نوجوانان اغلب با فشار تحصیلی برای برتری در مدرسه و همچنین فشار همسالان برای سازگاری با گروه اجتماعی خود مواجه می شوند. برای والدین مهم است که با ارائه حمایت و راهنمایی به نوجوانان خود کمک کنند تا این فشارها را مدیریت کنند.

راهبردهای مدیریت فشار تحصیلی و همسالان:

• تعادل سالم بین مدرسه، فعالیت های فوق برنامه و زندگی اجتماعی را تشویق کنید
• آموزش مدیریت زمان و مهارت های مطالعه
• تقویت و تشویق مثبت ارائه دهید
• به نوجوان خود کمک کنید مهارت های قاطعیت را برای مقاومت در برابر فشار همسالان توسعه دهد

۵. مشکلات رفتاری و قانونی

نوجوانان ممکن است با مشکلات رفتاری مانند تاخیر در برخورد با قوانین، دخیل شدن در خشونت یا سوء استفاده از مواد مخدر مواجه شوند. والدین باید این مشکلات را جدی بگیرند و اقدامات لازم برای مقابله با آنها را انجام دهند.

راهبردهای مدیریت مشکلات رفتاری و قانونی:

• تعیین مرزها و قوانین خانوادگی را رعایت کنید و پیامدهای نقض آنها را اعلام کنید
• مشارکت در برنامه های تربیتی یا مشاوره رفتاری
• پشتیبانی از مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله
• در صورت لزوم به دنبال کمک حرفه ای از متخصصین رفتاری باشید

بخوانید: چگونه دسترسی فرزند خود به رسانه های اجتماعی را کنترل کنیم؟

۶. مشکلات خوراکی و بدنی

روابط نوجوانان با بدن و غذا ممکن است تحت تأثیر تبلیغات رسانه‌ای و استانداردهای زیبایی قرار بگیرد. والدین باید توجه ویژه‌ای به سلامت فیزیکی و روانی نوجوانان خود داشته باشند و آنها را به ارزش قبول خود و بهداشت مناسب آموزش دهند.

راهبردهای مدیریت مشکلات خوراکی و بدنی:

• ارائه الگوهای غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم
• از بحث‌های مثبت درباره اندام و وزن پشتیبانی کنید
• بحث‌های باز در مورد سلامت و روانی فراهم کنید
• در صورت لزوم به متخصصین تغذیه و روانشناسی مراجعه کنید

۷. نگرانی های اجتماعی و فشار همسالانه

نوجوانان ممکن است تحت تأثیر فشارهای فرهنگی و اجتماعی قرار بگیرند که می‌تواند منجر به نگرانی‌ها و استرس‌های روانی شود. والدین باید به این نگرانی‌ها گوش دهند و به نوجوانان خود کمک کنند تا با این فشارها کنار بیایند.

راهبردهای مدیریت نگرانی‌های اجتماعی و فشار همسالان:

• حمایت از توانایی های اجتماعی و ارتباطی نوجوان
• ارائه اطلاعات صحیح و تربیت جنسی منسجم
• تشویق به داشتن دوستان مثبت و سازنده
• بحث‌ها در مورد مواضع اخلاقی و اجتماعی

۸. مشکلات روانی و اضطراب

بسیاری از نوجوانان ممکن است با مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال وسواسی-اجباری مواجه شوند. والدین باید به علائم این مشکلات توجه کنند و به نوجوانان خود کمک کنند تا به مشاوره و درمان نایل شوند.

راهبردهای مدیریت مشکلات روانی و اضطراب:

• به گوش دادن به نگرانی‌های نوجوان و اعتقاد به احساسات آنها
• تشویق به دیدار با مشاور یا روانشناس
• حمایت از محیط آرام و پشتیبانی از تناسب زندگی
• پیگیر مشکلات روانی و درخواست راهنمایی حرفه ای در صورت لزوم

نتیجه گیری

تربیت یک نوجوان می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما با صبر، درک و ارتباط موثر، والدین می‌توانند به نوجوانان خود کمک کنند تا مشکلات دوران نوجوانی را پشت سر بگذارند و به عنوان افرادی با اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیر ظاهر شوند. با پرداختن به مشکلات و رفتارهای رایج، والدین می توانند یک رابطه قوی و حمایتی با نوجوانان خود ایجاد کنند که تا آخر عمر باقی خواهد ماند.

بخوانید: راهنمای انتخاب کتاب برای بچه‌ها و نوجوانان