۱۰ دلیل اصلی در سخت تر شدن مشکلات را بشناسید

بدون شک تاکنون در زندگی یا کار خود دفعات متعددی با مشکلات روبرو شده اید و حتماً خوب می دانید زمانی که با مشکل روبرو می شویم؛ اگر روشی مناسب و درخور برای عبور از آن نداشته باشیم، فشارهای ذهنی، جسمی و روحی برای ما بسیار خسته کننده و ناگوار خواهد بود.

اما کسانی که مهارت رویارویی با مشکلات و عبور از آن را به خوبی فرا گرفته اند؛ در زمان برخورد با هر مشکل خوب می دانند به چه صورت باید عمل کنند تا از هر گونه فشار بر روی ذهن و جسم و یا روح آنها کاسته شود.

و از سویی، کسانی که در مواجهه با مشکلات، عملکردی نامناسب و ناصحیح دارند؛ نه تنها در حل مشکلشان خوب عمل نمی کنند، بلکه نوعِ برخوردشان با مشکل، باعث پیچیده‌تر شدن آن شده و بر میزان فشار جسمی، روحی و روانی خود می‌افزایند.

عیب های کار خود را در مواجهه با مشکل بشناسید

از آنجا که غالب انسان ها در مواجهه با مشکل از گروه دوم می باشند و روال ایشان بر این است که در برخورد با هرگونه مشکل با عملکردی ناصحیح، بر میزان بزرگی مشکل دامن زده و آن را پیچیده تر کنند؛ از این رو در این مقاله قصد داریم تا با بیان روش های غلطی که در رویارویی با مشکلات وجود دارد به بررسی و حل آنها بپردازیم.

مَنیَت و کلمه ی “خودم” را کنار بگذارید

قبل از بیان دلایل و راهکارها؛ بیان این نکته کاملاً ضروری است که بزرگترین مسئله ای که در مواجهه با هر مشکل وجود دارد این است که اکثر مردم فکر می‌کنند خودشان به تنهایی آمادگی کامل جهت مواجهه و رویارویی با مشکلات شان را دارند. و یا در صورت عدم وجود چنین تفکری، آنها به خاطر جلوگیری از زیر سوال رفتن شخصیتشان، از پذیرش هر گونه راهکار و یا انتقادی به شدت اجتناب می کنند.

از این رو این افراد زمانی که به مسئله و مشکلی برمیخورند به‌جای پذیرش راهکارهای سازنده دیگران و یا گرفتن مشورت از افراد اهل فن خودشان در صدد حل مشکلاتی بر می آیند که تاکنون با آن مواجهه نداشتند و آمادگی رفع آن را نیز ندارند
پس اگر می خواهید در حل مشکلات توانمند عمل کنید؛ در وهله اول ادعای همه چیز دانی را کنار گذاشته و قبول کنید که در بعضی از اوقات در مواجهه با مشکلات لازم است از کمک دیگران نیز بهره بگیرید.

و اما مسائل تشدید کننده ی مشکل و راه حل رفع آنها

حرص خوردن

به طور قطع، در زمان رویارویی با مشکلات، حرص خوردن و خودخوری نه تنها نمی تواند کاری را پیش ببرد، بلکه با توجه به افزایش تشویش ذهنی، موجب می شود که ما نتوانیم تصمیم درست و معقولی برای رویارویی و گذر از مشکل مان پیدا کنیم.
پس: در قدم اول لازم است خود را به گونه‌ ای تمرین دهیم تا در زمان مشاهده مشکل بتوانیم خونسردی خود را حفظ کرده و به دور از هر گونه دغدغه منفی به دنبال راهکاری مناسب بگردیم.

خشمگین شدن

عصبانیت یکی از موانع اصلی در انتخاب صحیح است. زمانی که شما با مشاهده مشکلات عصبانی می شوید، مواد شیمیایی که از سوی مغز شما به منظور آرام کردن شما به بدن شما تزریق می شود، و همچنین سیگنال های عصبی صادر شده از سمت مغز؛ منجر به به وجود آمدن حالات روانی نامناسبی می‌شود که انتخاب های شما را تحت الشعاع قرار می دهد.

پس: در چنین شرایطی شما همچون مورد قبل باید بتوانید خونسردی خود را حفظ کنید و آرامش ذهنی خود را به دست بیاورید تا از هرگونه اقدام نابجا جلوگیری شود.

فرار از مشکلات

یکی از شایع ترین کارهایی که اکثر مردم در رویارویی با مشکلات انجام می دهند فرار از مواجهه و برخورد با آن مشکل است. آنها فکر می کنند که اگر خود را از مشکل دور نگه دارند، مشکلشان حل می شود؛ اما این صرفاً پاک کردن صورت مسئله ای است که به هیچ وجه باعث حل آن مسئله و پیدا کردن جواب نمی شود.

پس: شما باید بدانید که فرار از مشکل نه تنها موجب حل آن نمی شود، بلکه می تواند مشکلات زیاد دیگری را برای شما به همراه داشته باشد؛ چرا که در زمان فرار از مشکل شما به اجبار باید از مسیر خود منحرف شوید، و این انحراف مسیر، موجب دور شدن هر چه بیشتر شما از مقصود و هدف تان خواهد شد.
ضمن اینکه همانطور که در مقالات قبلی نیز بیان شد، مواجه با مشکل و عبور از آن، موجب تقویت و افزایش آمادگی شما برای مشکلات احتمالی بعدی خواهد شد، که چنین چیزی در فرار از مشکلات وجود ندارد.

احساس بدبختی

گاهی اوقات اشخاص در رویارویی با مشکلات احساس می کنند که این مشکل در کل این کره خاکی صرفاً برای آنها به وجود آمده است، و آنها بدبخت ترین انسان های روی زمین هستند. این تفکر غلط باعث کاهش عزت نفس آنها و افزایش ضعف درونی شان می شود، از این جهت آنها قدرت رویارویی و حل مشکلات را از خود می گیرند.

پس: از این رو شما باید بدانید که هر مشکلی که امروز شما با آن مواجه شده اید، بی شک و به طور قطع افراد بی شمار دیگری نیز با آن روبرو شده اند؛ و تعداد زیادی از این افراد راه حلی برای عبور از آن پیدا کردند.

پس صرفاً آگاهی خود را بالا ببرید تا هم این ذهنیت غلط را در درون خود از بین ببرید و هم راهکارهای مناسب برای مواجهه با مشکل خودتان را پیدا کنید.

پذیرش شکست

این چنین عکس العمل هایی حرکتی است که از سوی افراد ضعیف رخ می دهد. آنها با قبولاندن شکست به خودشان می‌خواهند کار را برای خود راحت کرده و زحمت مواجهه با مشکل را از روی دوش خود بردارند.
اما این افراد نمی دانند که با این کار مسیر خود را در رسیدن به خواسته های شان مسدود می‌کنند، و مانعی بزرگتر از مشکل فعلی را برای موفقیت به وجود می‌آورند.

پس: اگر با مشکلات روبرو شدید، خود را فریب ندهید و به راحتی قبول نکنید که شکست خورده اید تا با حذف و از بین بردن این مانع، موجب به وجود آمدن مانعی بزرگ تر برای خود نشوید.

عکس ‎العمل نسنجیده

برخی از افراد در زمان رویارویی با مشکلات درصدد حل آن بر می آیند؛ اما عکس العمل سریع و بدون حساب آنها موجب می شود که بیشتر بر وخامت اوضاع بیافزایند.

این که در مقابله و مواجهه با مشکلات، سرعت عمل می تواند موثر باشد صحیح است؛ اما سرعت عملی که با عدم آگاهی و تحقیق همراه باشد می ‌تواند نه تنها سودمند نباشد بلکه مضر و زیان بار نیز باشد.

پس: در رویارویی با مشکلات علاوه بر توجه به ضرب العجلی بودن مسئله، سعی کنید تمام جوانب کار را سنجیده و سپس اقدام کنید

عدم مشورت

یکی از مسائلی که در نسنجیده عمل کردن می‌تواند بسیار اثرگذار باشد؛ عدم مشورت و تک روی در پیدا کردن راهکاری برای رویارویی با مشکلات است.
همانطور که بیان شد مشکلاتی که امروز شما با آن مواجه شده اید، پیش از این تعداد بی شماری از مردم نیز با آن و یا مشابه آن روبرو شده اند و تعداد زیادی از مردم نیز راهکارهای مناسبی برای عبور از آن پیدا کرده اند.

پس: لزومی ندارد شما به صورت انفرادی به بررسی مسئله و چاره جویی بپردازید. بهره گیری از تجربیات دیگران می تواند هم از میزان درگیری و تشویش ذهنی شما بکاهد و هم شما را در انتخابی احسن کمک شایانی کند.

تعلل

تعلل و وقت کشی یکی از بدترین عادات انسانی است که نه تنها در زمان روبرو شدن با مشکلات می ‌تواند برای او مضر باشد بلکه در هر برهه از زمان و زندگی او، برای او زیان بار و مضر است.

بدون شک در اغلب مواقع حل سریع مشکلات می تواند از وخامت مشکل و بزرگتر شدن آن جلوگیری کند. پس اگر شما به وقت کشی بپردازید، و زمان را برای حل مشکل تان از دست بدهید؛ این مشکل می تواند برای شما دو چندان بزرگ شود.
از این رو به هیچ وجه زمان خود را چه در حل مشکلات و چه در سایر بخش‌های زندگی خود از دست ندهید و سعی کنید عادت تعلل را در وجود خود از بین ببرید.

به دنبال مقصر بودن

بعضی از افراد ان زمانی که با مشکلی روبرو می شوند برای فرار از واقعیت، در صدد بر می آیند تا شخص یا اشخاصی دیگر را مسبب و مقصر اصلی بروز این مشکل قلمداد کنند. به همین جهت به جای این که به دنبال پیدا کردن راهکاری برای حل مشکل باشند، به دنبال مقصر جلوه دادن دیگران بر می آیند؛ و از این رو فرصت ها را به راحتی از دست می دهند.
ضمن اینکه اگر شما مشکلی رو گردن دیگران باندازید، این خود عاملی برای ایجاد تنش و نزاع و به وجود آمدن مشکلی در کنار مشکل قبلی شما خواهد شد.

پس: به هیچ وجه به دنبال مقصر نگردید، و زمانی که با هرگونه مشکل و مسئله ای روبرو می شوید؛ در مرحله نخست، انگشت اشاره خود را به سوی خود دراز کنید.
اگر شما بپذیرید که مسئولیت مسائلی که پیرامون شما رخ می دهند بر عهده خود شما است، به راحتی می توانید بپذیرید که این خود شما هستید که باید راهکار و راه ‌حلی نیز برای برطرف کردن آن مشکل پیدا کنید. از این جهت از هرگونه نزاع و مشاجره دوری خواهید کرد و زمان را برای پیدا کردن راه حل ها از دست نخواهید داد.

لطمه زدن به خود

برخی از مردم زمانی که با مشکلات روبرو می‌شوند، به جای پیدا کردن راه حل، سعی می کنند با مشغول کردن خود با روش‌های غلط، ذهن خود را از آن مشکل دور کنند. در چنین شرایطی فرد به اعتیاد به و مواد مخدر، خوردن مشروبات الکلی، دوستی با افراد ناباب و سرگرم کردن خود و …. خود را مشغول می کند.

بدانید که روبرو شدن با مشکل امری اجتناب ناپذیر است؛ اما مشغول شدن به کارهایی که می‌تواند به جسم و روح شما لطمه بزند مسئله‌ ای انتخابی می باشد.
از این بابت به خاطر چیزی که به هر صورت باید با آن مواجه شوید زندگی خود را به نابودی نکشید.