چه مدت طول می کشد تا یک مربی شخصی شوید؟ (با سوالات متداول مربی شخصی)

مربی شخصی بودن مسیر شغلی پرباری است که بسیاری از افراد از آن لذت می برند زیرا فرصتی برای کمک به سایر افراد برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود دارند. تبدیل شدن به یک مربی شخصی اغلب به آموزش، گواهینامه ها و سایر آموزش ها نیاز دارد. اگر علاقه مند به تبدیل شدن به یک مربی شخصی هستید، ممکن است یادگیری پاسخ به سوالات متداول در مورد این حرفه برای شما مفید باشد.

در این مقاله از ایوسی، به چند سوال متداول در رابطه با تبدیل شدن به یک مربی شخصی می پردازیم.

مربی شخصی چیست؟

یک مربی شخصی یک متخصص علوم ورزشی است که مسئول کمک به مشتریان برای توسعه و پیگیری برنامه‌هایی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام است. مسئولیت های مشترک مربیان شخصی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• درک اهداف و نیازهای مشتریان و ایجاد برنامه ریزی برای برآوردن آنها

• ارائه اطلاعات به مشتریان در مورد تناسب اندام، تغذیه و مسائل مرتبط

• نمایش تمرینات و تجهیزات به مشتریان

• نظارت بر پیشرفت مشتریان به سمت اهداف تناسب اندام و تنظیم برنامه های تناسب اندام

مطالب مرتبط: چگونه یک مربی شخصی شویم

چه مدت طول می کشد تا یک مربی شخصی شوید؟

اینکه چه مدت طول می کشد تا یک مربی شخصی شوید، بستگی به مسیری دارد که شما انتخاب می کنید. تبدیل شدن به یک مربی شخصی می تواند شامل آموزش، گواهینامه ها و سایر آموزش ها باشد. اخذ مدرک لیسانس معمولاً حدود چهار سال طول می کشد. با این حال، دوره های صدور گواهینامه مربی شخصی اغلب در کمتر از یک سال تکمیل می شود. شما می توانید مسیری را انتخاب کنید که برای شما مناسب تر است.

مربیان شخصی به چه مدارکی نیاز دارند؟

صلاحیت مربیان شخصی می تواند متفاوت باشد. به طور معمول، مربیان شخصی حداقل دارای مدرک کاردانی یا مدرک لیسانس در علوم ورزشی یا یک رشته مرتبط هستند. مربیان شخصی اغلب دارای گواهینامه های حرفه ای هستند و بسیاری از کارفرمایان به آنها نیاز دارند.

مطالب مرتبط: مهارت های یک مربی شخصی: تعریف و مثال

مربیان شخصی چه گواهینامه هایی می توانند کسب کنند؟

برخی از محبوب ترین گواهینامه های مربی شخصی عبارتند از:

• گواهینامه آکادمی ملی پزشکی ورزشی (NASM).

• گواهینامه شورای آمریکایی ورزش (ACE).

• گواهینامه انجمن بین المللی علوم ورزشی (ISSA).

علاوه بر این، بسیاری از مربیان شخصی برای تکمیل مدارک خود، گواهینامه‌های اضافی از جمله کمک‌های اولیه، احیای قلبی ریوی (CPR) و گواهی‌های دفیبریلاتور خارجی خودکار (AED) را انتخاب می‌کنند.

دوره های گواهی مربی شخصی چقدر طول می کشد؟

طول دوره های گواهینامه مربی شخصی می تواند بر اساس دوره هایی که برای تکمیل انتخاب می کنید و با چه سرعتی کار می کنید متفاوت باشد. بسیاری از افراد بین چند ماه تا یک سال طول می کشند تا تمام مطالب مربوط به آزمون گواهینامه خود را با سرعت خودشان یاد بگیرند.

چگونه برای آزمون های گواهینامه مربی شخصی آماده می شوید؟

شما می توانید برای آزمون های گواهینامه مربی شخصی از طریق موارد زیر آماده شوید:

• خواندن کتاب‌های درسی امتحان: کتاب‌های درسی امتحان معمولاً دارای تمام مطالبی هستند که برای امتحانات گواهینامه باید بدانید. می توانید کتاب های درسی امتحان را با برجسته کردن متن مهم، نوشتن یادداشت ها و ساختن فلش کارت هایی با اصطلاحات و تعاریف مطالعه کنید.

• استفاده از راهنماهای تحصیلی: همچنین ممکن است از یک دوره گواهینامه یک راهنمای مطالعه دریافت کنید. راهنماهای مطالعه می توانند به شما کمک کنند تا مشخص کنید کدام ماده خاص را برای امتحان مطالعه کنید.

• شرکت در امتحانات عملی: شرکت در امتحانات عملی یک راه عالی برای آشنایی با آزمون گواهینامه قبل از شرکت در آن و همچنین کسب اطلاعات بیشتر در مورد مواد امتحانی است.

مطمئن شوید که مطالعه خود را در طول چند هفته تقسیم کنید و جلسات مطالعه را به بخش های قابل مدیریت جدا کنید. این می تواند به شما کمک کند اطلاعات را حفظ کنید و زمان بیشتری را برای مطالبی که برای مطالعه بیشتر نیاز دارید اختصاص دهید. سعی کنید از انباشتگی خودداری کنید تا دچار فرسودگی نشوید.

مطالب مرتبط: ۷ شیوه قطعی مطالعه و ۶ شیوه‌ یادگیری بلندمدت

آیا مربیان شخصی می توانند در حین کار آموزش ببینند؟

کارفرمایان اغلب از مربیان شخصی برای تکمیل آموزش در حین کار نیاز دارند. در طول این برنامه های آموزشی، ممکن است یک مربی شخصی با تجربه را تحت نظر بگیرید تا در مورد موقعیت شغلی بیشتر بیاموزید و مهارت های ضروری را توسعه دهید.

مربی شخصی بودن چه مزایایی دارد؟

برخی از مزایای مربی شخصی بودن عبارتند از:

• ساعات کاری انعطاف پذیر: اغلب، مربیان شخصی می توانند از ساعات کاری انعطاف پذیر لذت ببرند. برخی از مربیان شخصی برای کارمندان کار می کنند، اما بسیاری از مربیان شخصی برای خودشان کار می کنند و به آنها اجازه می دهند برنامه های خود را تنظیم کنند.

• حفظ سلامت در حین کار: مربیان شخصی به جای بی تحرکی در حین کار، می توانند در طول روز کاری خود با نشان دادن تکنیک های تمرین و ورزش با مشتریان خود ورزش کنند. این می تواند به شما کمک کند تا در فرم خود بمانید.

• کمک به افراد: برای بسیاری از افراد، فرصت کمک به افراد دیگر از مزایای مربی شخصی بودن است. مربیان شخصی این فرصت را دارند که به افراد کمک کنند تا به اهداف تناسب اندام خود برسند و زندگی خود را بهبود بخشند.

• گزینه های محیط کار : مربیان شخصی می توانند از میان انواع محیط های کاری از جمله سالن های ورزشی، استخرها و فضاهای بیرونی انتخاب کنند. برخی از مربیان شخصی حتی می توانند از راه دور کار کنند و کلاس های تناسب اندام را به صورت آنلاین تدریس کنند.

• گزینه های شغلی: افرادی که گواهینامه های مربی شخصی را دریافت می کنند ممکن است گزینه های شغلی جایگزین زیادی داشته باشند، از جمله مربی یوگا، مربی تناسب اندام آنلاین و نقش های دیگر. طیف وسیعی از گزینه های شغلی موجود با گواهی مربی شخصی می تواند برای بسیاری از افراد سودمند باشد.

مربیان شخصی به چه مهارت هایی نیاز دارند؟

مربیان شخصی از مهارت های مختلفی در مشاغل خود استفاده می کنند، از جمله:

• ارتباط: برای مربیان شخصی بسیار مهم است که بتوانند به طور موثر با مشتریان خود ارتباط برقرار کنند تا به آنها کمک کنند تا برنامه هایی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود ایجاد کنند.

• تحقیق: مربیان شخصی با مشتریان مختلف کار می کنند و برای آنها مهم است که برنامه های منحصر به فردی ایجاد کنند که به بهترین وجه برای هر فرد مناسب باشد. بنابراین، برای مربیان شخصی مهم است که مهارت های تحقیقاتی قوی داشته باشند تا بتوانند یاد بگیرند که چگونه به هر مشتری کمک کنند.

• انگیزه: مربیان شخصی بزرگ می دانند که چگونه به مشتریان خود انگیزه دهند تا برنامه های ورزشی خود را ادامه دهند و به اهداف تناسب اندام خود برسند.

• صبر: اغلب، رسیدن به اهداف تناسب اندام زمان می برد، بنابراین برای مربیان شخصی مهم است که با مشتریان خود صبور باشند.

• سازمان: مربیان شخصی اغلب با مشتریان زیادی به طور همزمان کار می کنند و برای آنها مهم است که تمام اطلاعات مشتری خود از جمله برنامه های تمرینی را پیگیری کنند. این امر مهارت های سازمانی قوی را برای مربیان شخصی ضروری می کند.

• مهارت های فنی: مربیان شخصی به مهارت های فنی در علوم ورزشی، تغذیه، آناتومی و غیره نیاز دارند. آنها باید بتوانند تمرینات و کشش های مختلف را به مراجعان نشان دهند و در صورتی که مشتری در طول یک جلسه تمرین آسیب دید، کمک های اولیه را ارائه دهند.