۸ عادت افراد با هوش هیجانی بالا

این روزها به طور فزاینده ای پذیرفته شده است که هوش هیجانی عامل مهمی در موفقیت و خوشبختی ما است، نه تنها در محل کار، بلکه در روابط ما و همه زمینه های زندگی ما.

بنابراین چه چیزی افراد باهوش عاطفی/هیجانی را متمایز می کند؟ در اینجا برای پاسخ به این سوال هفت عادت عنوان می‌شود که افراد با EI (مخفف Emotionally Intelligent) یا EQ (مخفف Emotional Quotient) بالا دارند:

۱. آنها بر روی مثبت‌ها تمرکز می کنند

افراد باهوش هیجانی در حالی که اخبار بد را نادیده نمی‌گیرند، آگاهانه تصمیم گرفته اند که زمان و انرژی زیادی را صرف تمرکز بر مشکلات نکنند. و حتی آنها فرا گرفته‌اند به آنچه در یک موقعیت مثبت است نگاه کنند و به دنبال راه حل برای یک مشکل بگردند. این افراد روی کارهایی که می توانند انجام دهند و آنچه در کنترل آنهاست تمرکز می کنند.

۲. آنها خود را با افراد مثبت احاطه کرده اند

افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، زمان زیادی را صرف گوش دادن به شاکیان نمی کنند و تمایل دارند از افراد منفی دوری کنند. آنها آگاهند که افراد منفی باف انرژی را تخلیه می کنند و حاضر نیستند به دیگران اجازه دهند نشاط آنها را تخلیه کنند. از آنجایی که آنها همیشه به دنبال راه حل ها و موارد مثبت در موقعیت ها هستند، افراد مثبت به سرعت یاد می گیرند که از افراد منفی باف دوری کنند، زیرا بدبختی، مصاحبت را دوست دارد.

افراد باهوش عاطفی وقت خود را با دیگرانی می گذرانند که مثبت هستند و به جنبه های روشن زندگی نگاه می کنند. شما می توانید این افراد را تشخیص دهید زیرا تمایل زیادی به لبخند زدن و خندیدن دارند و افراد مثبت دیگر را جذب می کنند. صمیمیت، گشاده رویی و نگرش مراقبتی آنها باعث می شود دیگران به آنها قابل اعتمادتر نگاه کنند.

۳. آنها قادر به تعیین حد و مرز و قاطعیت در مواقع لزوم هستند

اگرچه ماهیت دوستانه و گشاده آنها ممکن است باعث شود که برخی از آنها به عنوان یک فرد پذیرای فشار به نظر برسند، افرادی که EI بالایی دارند می توانند مرزها را تعیین کنند و در صورت نیاز، احساسات خود را ابراز کنند. آنها ادب و توجه نشان می دهند اما در عین حال محکم می مانند.

۴. آنها دشمنان بی مورد و دوستان مضر نمی سازند.

پاسخ آنها به موقعیت‌هایی که ممکن است در آن تعارض وجود داشته باشد، اندازه‌گیری می‌شود، پرباد و متورم نمی‌شود، و متناسب با موقعیت مدیریت می‌شود. آن‌ها قبل از صحبت فکر می‌کنند و اگر به نظر می‌رسد احساساتشان غالب شده، به خود زمان می‌دهند تا آرام شوند. افراد با ضریب هوشی بالا مراقب زمان و تعهدات خود هستند و می دانند چه زمانی باید نه بگویند.

۵. آنها آینده نگر هستند و مایلند گذشته را رها کنند

افرادی که EI بالایی دارند آنقدر مشغول فکر کردن به فرصت‌های آینده هستند که نمی‌توانند زمان زیادی را صرف تمرکز بر روی چیزهایی کنند که در گذشته جواب نداده‌اند. آنها از شکست های گذشته خود درس گرفته و آن را در کارهای خود در آینده به کار می گیرند. آنها هرگز شکست را دائمی یا بازتاب شخصی خود نمی دانند.

۶. آنها به دنبال راه هایی هستند که زندگی را سرگرم کننده تر، شادتر و جالب تر کنند

افراد با ضریب هوشی بالا چه در محل کارشان، چه در خانه یا با دوستانشان، می دانند چه چیزی آنها را خوشحال می کند و به دنبال فرصت هایی برای گسترش لذت هستند. آنها از دیدن شادی و رضایت دیگران لذت و رضایت می‌برند و هر کاری که می‌توانند برای روشن کردن روز دیگران انجام می‌دهند.

۷. آنها انتخاب می کنند که چگونه انرژی خود را عاقلانه مصرف کنند

در حالی که این افرادِ روشن‌فکر می‌توانند در زمانی که همه چیز آنطور که انتظار است پیش نمی‌رود، خوب حرکت کنند، اما می‌توانند در برابر درگیری‌هایی که با دیگران رخ می‌دهد نیز کنار بیایند.

افراد با EI بالا به خاطر رفتار دیگران با آنها خشم خود را حفظ نمی کنند، بلکه از این چنین حوادث و رخدادهایی برای ایجاد آگاهی در مورد چگونگی عدم تکرار آن استفاده می کنند. در واقع رفتار این افراد در مواجه با برخوردهای دیگران مطابق با این مثل/شعار انگلیسی است که:

“اگر یک بار مرا گول زدی، شرم بر تو؛ اگر دو بار مرا گول زدی، شرم بر من”

Fool me once, shame on you, fool me twice, shame on me

البته آنها در حالی که پیش می‌روند و می‌بخشند، فراموش نمی‌کنند؛ و به همین خاطر است که بعید است در همان مجموعه‌ای از شرایط که پیشتر ضرری متوجه‌شان شده، دوباره از آنها سوء استفاده شود.

۸. آنها یادگیری و رشد مداوم به سمت استقلال دارند.

افراد با هوش هیجانی بالا، یادگیرندگان مادام العمر هستند، دائما در حال رشد، تکامل، پذیرای ایده های جدید و همیشه مایل به یادگیری از دیگران هستند.
به عنوان متفکران انتقادی، اگر کسی ایده ای را ارائه دهد که مناسب تر است، آماده تغییر نظر هستند.

و البته آنها در حالی که پذیرای ایده های دیگران هستند و به طور مداوم اطلاعات جدید را جمع آوری می کنند و نسبت به داده‌های جدید – و گاه مغایر با داده های قبلی خودشان – منعطف و آسان‌گیر هستند، اما در نهایت به خود و قضاوت خود اعتماد می کنند تا بهترین تصمیم را برای خودشان بگیرند.