چالش ۱۰۰ ساعته – فقط اندکی تلاش کنید

چالش ۱۰۰ ساعته، تلاشی برای بهبود هر چه بیشتر در ۱۰۰ ساعت در یک مهارت پیچیده است. مهارت‌هایی مانند صحبت کردن به یک زبان، بازی کردن یک ورزش، آشپزی یا نواختن یک آلت موسیقی.

من در ادامه این مقاله از ایوسی، روند توسعه مهارت و نوع تمرینی که برای بهبود سریع‌تر یک مهارت نیاز است را شرح خواهم داد.

البته ۱۰۰ ساعت لزوما پایان کار نیست، بلکه هدفی است که باید برای رسیدن به آن تلاش کرد. در این مرحله، می‌توانید انتخاب کنید که ۱۰۰ ساعت آینده را با مهارت ادامه دهید یا استراحت کنید و روی یکی دیگر از خواسته‌ها تمرکز کنید.

مرتبط: ۱۱ گام برای تبدیل شدن به یک متخصص در زمینه خود

چرا ۱۰۰ ساعت؟

ممکن است شنیده باشید که ۱۰.۰۰۰ ساعت طول می‌کشد تا در یک مهارت/رشته تسلط پیدا کنید، یا اینکه می‌توانید هر مهارتی را تنها در ۲۰ ساعت “یاد بگیرید”. پس سوال این است که چرا ۱۰۰ ساعت؟

خوب، این بستگی به این دارد که چقدر می‌خواهید خوب شوید. تفاوت زیادی بین توانایی انجام یک مهارت و خوب شدن در آن وجود دارد. و این دو هدف به مقادیر و انواع مختلف تمرین نیاز دارند.

من ۱۰۰ ساعت را انتخاب کردم زیرا قابل توجه است و شما می‌توانید به پیشرفت معنی داری دست یابید.

در بسیاری از مهارت‌هایی که سعی خواهم کرد آن را بهبود ببخشم، کاملا مبتدی هستم و اندکی از آن سررشته دارم (کمتر از ۲۰ ساعت تمرین). در برخی دیگر متوسط ​​هستم (۵۰ تا ۲۰۰ ساعت) و در برخی دیگر مدت طولانی‌تری تمرین کرده‌ام.

۲۰ ساعت

در ۲۰ ساعت می‌توانید از بسیاری از افراد بهتر شوید. بهتر از افرادی که اصلاً این مهارت را تمرین نکرده‌اند. اما در مقایسه با افرادی که در این زمینه مهارت دارند، شما هنوز یک مبتدی هستید.

اگر هدف شما تحت تاثیر قرار دادن افرادی است که هرگز مهارتی را امتحان نکرده‌اند، این زمان ممکن است کافی باشد. اما اگر می‌خواهید تأثیری بر سایر مهارت‌های برتر بگذارید، خیلی بیشتر مورد نیاز است. تحت تاثیر قرار دادن کسی که دانش و تجربه زیادی در یک فعالیت ندارد بسیار ساده‌تر از فردی است که سال‌ها یک مهارت را تمرین کرده است.

من حدود ۲۰۰ ساعت است که فریزبی (Frisbee – یا بشقاب‌پرنده، نوعی وسیله بازی و تحرک) نهایی را تمرین کرده‌ام و اگر با افراد مبتدی بازی کنم، ممکن است فکر کنند که من کاملاً خوب هستم. اما من به تازگی به تیمی پیوستم که مردم آن سال‌ها بازی کرده‌اند. و تقریباً همه بهتر از من هستند. و اگر روزی به سطح این بازیکنان برسم، تیم‌های بهتری هم برای پیوستن وجود دارند.

همچنین به یاد داشته باشید که چیزهایی که به سرعت یاد می‌گیرید به سرعت از بین می‌روند. یادگیری عمیق نیاز به زمان دارد. حافظه برای این مهارت‌ها چندان قوی نیست، و در هفته‌ها یا ماه ها، بسیاری از آن را فراموش خواهید کرد.

مزیت اختصاص دادن ساعات کمتر این است که زمان خواهید داشت تا مهارت‌های بیشتری را امتحان کنید. توصیه می‌کنم قبل از ۱۰۰ ساعت تمرین، یک مهارت را امتحان کنید، مثلاً ۱۰-۲۰ ساعت تا با این وارسی ببینید آیا آن را دوست دارید یا خیر.

۱۰.۰۰۰ ساعت

از سوی دیگر، ده هزار ساعت اغلب به عنوان زمانی در نظر گرفته می‌شود که برای متخصص شدن در یک مهارت یا یک زمینه لازم است. اما به ندرت لازم است قبل از اینکه بتوانید از مهارتی لذت ببرید و به کاری که می‌توانید انجام دهید افتخار کنید، در یک مهارت متخصص باشید. (اطلاعات کامل درخصوص قانون ۱۰.۰۰۰ ساعت می‌خواهید؟ این مطلب را از دست ندهید)

رسیدن به ده هزار ساعت تمرین معمولاً حداقل یک دهه طول می‌کشد، و اهدافی که در آینده دور هستند، برای حفظ انگیزه بسیار چالش برانگیزتر هستند. حتی اگر هدف شما این است که در کاری بهترین در جهان شوید، بهتر است تلاش‌های خود را به بازه‌های زمانی کوتاه‌تری (مثلاً همین ۱۰۰ ساعت) تقسیم کنید.

هیچ چیز جادویی در مورد صد ساعت وجود ندارد. چالش‌های ۴۴، ۷۸ یا ۳۵۰ ساعته هم می‌توانند به همان اندازه خوب عمل کنند. مهمترین چیز این است که هدفی داشته باشید که به آن کار کنید.

بسیاری از مردم نگران ده هزار ساعتی هستند که برای تسلط بر چیزی لازم است. به شما توصیه می‌کنم در عوض به صد ساعتی که برای دستیابی به پیشرفت قابل توجه در یک مهارت نیاز است فکر کنید.

مرتبط: موفقیت در شانس و ۱۰،۰۰۰ ساعت

تلاش کنید

ارتباط قوی بین میزان تلاش شما برای یادگیری چیزی و میزان موفقیت شما وجود دارد. هرچه ساعت‌های بیشتری تمرین با کیفیت داشته باشید، مهارت بهتری خواهید داشت. من نمی‌توانم به یک مهارت فکر کنم که به آن افتخار کنم و برای آن تلاش زیادی نکرده‌ام. به تلاش زیاد افتخار کنید. تمرکز تمام توجه خود بر روی یک چیز بسیار تأثیرگذار است. (هر آنچه را که درخصوص تلاش و آثارش و راه‌های رسیدن به آن می‌خواهید در این مطلب وجود دارد)

بخش مهمی از بهتر شدن در یک مهارت این است که آن را در اولویت قرار دهید و در زندگی خود برای تمرین وقت بگذارید. اگر ۱۰۰ تا ۲۰۰ ساعت تمرین با کیفیت را در یک مهارت پیچیده انجام دهید، شانس خوبی برای رسیدن به سطح متوسط ​​خواهید داشت (بسته به مهارت و میزان تمرین افرادی که خودتان را با آنها مقایسه می‌کنید. (مثلاً یادگیری یک زبان معمولاً به ساعات بیشتری نیاز دارد)). و اگر می‌خواهید ادامه دهید و در یک مهارت پیچیده به سطح متخصص برسید، معمولاً به هزاران ساعت زمان نیاز دارد.

شما خاص هستید، اما نه آنقدرها

همه‌ی ما دوست داریم منحصر به فرد باشیم و در چیزی برترین شویم. و البته شما هستید! اما وقتی نوبت به قوانین فیزیکی و نحوه عملکرد یادگیری می‌رسد، همه‌ی ما مغز و بدنی داریم که به روش‌های مشابهی عمل می‌کنند. به کارگیری روش‌های صحیح یادگیری و وقت گذاشتن برای همه ما اهمیت دارد.

اگر چیزی را بیست ساعت تمرین کنید، که شخص دیگری ۱۰۰ ساعت آن را تمرین کرده است، احتمالاً خیلی بهتر از شما خواهد بود. کسی که در یادگیری مهارت‌ها مهارت دارد، ممکن است در ۲۰ ساعت به همان اندازه که دیگران در ۱۰۰ ساعت می‌رسند، خوب شود. اما اگر دو نفر را که به یک اندازه در یادگیری مهارت دارند یا دو نسخه متفاوت از خودتان را مقایسه کنید. شخص یا نسخه‌ای از خودتان که ۱۰۰ ساعت تمرین کرده‌اید بسیار بهتر خواهد بود.

چالش ۱۰۰ ساعته خود را شروع کنید

در ۱۰۰ ساعت می‌توانید کاملاً ماهر شوید. نه در سطح جهانی، نه در حد یک حرفه‌ای، اما بسیار بهتر از قبل. و اگر همچنان چالش‌های ۱۰۰ ساعته را در زندگی خود اعمال کنید، ممکن است روزی خود را در سطح نخبگان در حوزه‌ای که انتخاب می‌کنید پیدا کنید.

• اگر بخواهید چالش ۱۰۰ ساعته خود را شروع کنید، چه مهارتی را یاد می‌گیرید؟
• همیشه دوست داشتید در چه مهارتی خوب شوید؟

مرتبط: نکات طلایی موفقیت: با بزرگترین موانع موفقیت خود آشنا شوید