ایده های ساباتیک: راه های غنی سازی برای گذراندن تعطیلات

ساباتیک چیست؟

ساباتیک یک دوره طولانی مدت مرخصی از کار است. بیشتر تعطیلات بین ۳ تا ۱۲ ماه طول می کشد، اما می تواند هر مدتی باشد که توسط کارفرما تایید شود. اکثر اوقات تعطیلات بدون دستمزد هستند، اما برخی از محل‌های کار ممکن است با پرداخت حق‌الزحمه در زمانی که کارمندشان دور از محل کار است موافقت کنند.

دلایل متعددی وجود دارد که می توانید برای تعطیلات خود انتخاب کنید، از جمله:

• دنبال یک علاقه یا علاقه
• کشف هدف خود در زندگی
• توسعه مهارت های مرتبط با شغل شما
• تمرکز بر سلامت یا خانواده
• بازیابی تعادل برای نزدیک شدن به حرفه خود با انرژی جدید

۱۰ روش برای گذراندن تعطیلات

علایق، بودجه و سبک زندگی خود را در نظر بگیرید تا مشخص کنید کدام یک از این ایده ها بهترین راه برای گذراندن تعطیلات شما است:

1. سفر به خارج از کشور
2. برای کمک به دیگران داوطلب شوید.
3. یک پروژه را تکمیل کنید.
4. مهارت جدید بیاموزید.
5. زندگی خود را سازماندهی کنید.
6. با عزیزان وقت بگذرانید.
7. مخاطبین جدید ایجاد کنید.
8. سلامتی خود را بهبود بخشید.
9. کسب و کار خودتو راه بینداز.
10. به زندگی خود و هدف آن فکر کنید.

۱. سفر به خارج از کشور

سفر به خارج از کشور راهی عالی برای گذراندن تعطیلات خود است، زیرا شما را در معرض فرهنگ‌ها، ایده‌ها و دیدگاه‌های جدیدی قرار می‌دهد که می‌تواند تفکر شما را تغییر دهد و به شما کمک کند در هنگام بازگشت با الهام بیشتری کار کنید. بدون مسئولیت های کاری، باید احساس آرامش و شادی بیشتری داشته باشید. خارج شدن از روتین می تواند به شما در ایجاد اعتماد به نفس کمک کند، که بعداً می توانید آن را به شغل خود بازگردانید.

چه بخواهید در یک کشور کوله‌پشتی داشته باشید یا در یک استراحتگاه اقامت کنید، وقت خود را صرف کنید و یک برنامه باز داشته باشید. این رویکرد به شما امکان می دهد زمان بیشتری را در مکان هایی بگذرانید که واقعاً مورد علاقه شما هستند، که معمولاً نمی توانید در تعطیلات انجام دهید.

۲. برای کمک به دیگران داوطلب شوید

داوطلب شدن برای کمک به سایر افراد یا حیوانات یک روش سنتی برای گذراندن تعطیلات است. این تمرین برای سلامت روان شما خوب است و راهی عالی برای ایجاد کار گروهی و مهارت های ارتباطی است. شما می توانید با داوطلب شدن در خانه به جامعه محلی خود کمک کنید، یا ممکن است سفر کنید و با افراد یا حیوانات نیازمند در خارج از کشور کار کنید. مسائلی را که با اشتیاق نسبت به آنها احساس می کنید و مجموعه مهارت های خود را در نظر بگیرید تا بهترین فرصت داوطلبانه را برای خود تعیین کنید. برخی از ایده های عالی داوطلبانه عبارتند از:

• کار در پناهگاه حیات وحش یا پناهگاه حیوانات
• ساخت خانه در جوامع محروم یا در حال بهبودی از بلایای طبیعی
• آموزش زبان انگلیسی در کشورهای در حال توسعه

بیشتر بخوانید: مزایای کار داوطلبانه چیست؟ ۱۰ دلیل برای داوطلب شدن

۳. یک پروژه را تکمیل کنید

ساباتیک می تواند به شما این شانس را بدهد که پروژه ای را که به آن علاقه دارید تکمیل کنید. کار بر روی این پروژه ها راهی موثر برای تقویت یا گسترش مهارت های شماست. همچنین می تواند در طول تعطیلات و موفقیت در پایان آن به شما احساس هدف بدهد. برخی از پروژه هایی که می توانید در طول تعطیلات خود تکمیل کنید عبارتند از:

• نوشتن کتاب
• بازسازی منزل یا ملک دیگر
• برنامه ریزی برای حرکت شغلی بلند مدت

۴. مهارت های جدید بیاموزید

تعطیلات می تواند به شما زمان دهد تا مهارت های جدیدی را که همیشه می خواستید به دست آورید بیاموزید. اینها ممکن است مهارت هایی باشند که با حرفه شما همسو هستند، می توانند به شما کمک کنند تا شغل دیگری را دنبال کنید یا فقط می خواهید برای ثروتمند شدن خود داشته باشید. یادگیری چیزهای جدید به افزایش اعتماد به نفس، بهبود عملکرد شناختی و ملاقات با افراد جدید کمک می کند. برخی از مهارت هایی که می توانید در طول تعطیلات خود بیاموزید عبارتند از:

• نحوه کدنویسی در یک زبان برنامه نویسی کامپیوتری محبوب مانند جاوا یا سی پلاس پلاس
• مهارت های مدیریتی مانند مدیریت مالی و رهبری
• مهارت های سرگرم کننده مانند خیاطی یا غواصی

مطالب مرتبط: ۱۵ مهارت جدید برای یادگیری پیشرفت در حرفه خود 

۵. زندگی خود را سازماندهی کنید

ساباتیک همچنین به شما این فرصت را می دهد که درهم و برهمی را از خانه خود پاک کنید و به شما کمک کند زندگی منظم تری داشته باشید. این تمرین سلامت روان شما را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا با بهره وری بیشتری زندگی کنید و می توانید زمانی که به کار خود بازگشتید آن را با خود ببرید. با انجام مراحل زیر می توانید خانه خود را سازماندهی کنید:

• دسته بندی بایگانی خود و دور انداختن هرگونه اسناد قدیمی یا منسوخ
• مواد غذایی که تاریخ مصرف آنها گذشته است را از یخچال و انباری خود خارج کنید
• فروش حیاط یا اهدای اقلام به امور خیریه
• اضافه کردن نظم دهنده به کشوها و کمدها

۶. با عزیزان وقت بگذرانید

گذراندن وقت با عزیزان در طول تعطیلات به شما امکان می دهد با افرادی که برای شما مهم هستند ارتباط برقرار کنید. تقویت روابط شخصی یک راه عالی برای تقویت خلق و خوی شماست. در طول تعطیلات خود، این موارد را در نظر بگیرید:

• برای بهبود روابط خود زمان بیشتری را با شریک زندگی خود صرف کنید
• با فرزندان خود برای خاطره سازی سرگرم شوید
• کمک به فرزندان خود برای تحصیل، از طریق مدرسه در خانه یا شرکت در فعالیت های مدرسه
• گذراندن وقت با بستگان سالخورده یا بیمار
• سفر به خارج از کشور برای ملاقات با اقوام در کشور خود

۷. مخاطبین جدید ایجاد کنید

گسترش دایره مخاطبین می تواند زندگی شما را از بسیاری جهات غنی کند. دور بودن از محل کار معمولی به شما امکان می دهد با افراد جدید و جالب آشنا شوید. شما می توانید مخاطبین جدید را تقریباً در هر مکانی ایجاد کنید، از جمله:

• فضاهای آنلاین، از جمله شبکه های اجتماعی، انجمن های آنلاین و اتاق های گفتگو
• رویدادهای حرفه ای، از جمله کنفرانس ها و نمایشگاه های تجاری
• طبقات و گروه های اجتماعی

یک تماس حرفه ای خوب ممکن است در هر جایی پیدا شود و نه فقط در یک فضای سنتی متمرکز بر حرفه، بنابراین هر جا که آنها را پیدا کردید، برای ارتباطات جدید باز باشید. روی ملاقات با افراد اطراف خود و شناخت آنها تمرکز کنید. ارتباطاتی که ایجاد می کنید ممکن است به دوستی، مشاوره، حمایت و فرصت های شغلی جدید منجر شود.

بیشتر بخوانید: چگونه در شبکه های تجاری موفق شویم 

۸. سلامتی خود را بهبود بخشید

ساباتیک زمان لازم برای بهبود سلامتی را در اختیار شما قرار می دهد. روش های معمول در محل کار مانند نشستن ساعت های طولانی پشت میز می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. بسیاری از مردم تصمیم می گیرند عادات سالم تری اتخاذ کنند، اما اوقات فراغت محدود می تواند پایبندی به این تصمیمات را به یک چالش تبدیل کند. مراحل زیر می تواند به شما در بهبود سلامتی خود در طول تعطیلات کمک کند:

• ورزش را به بخشی از برنامه روزمره خود تبدیل کنید
• تمرین یوگا، تای چی یا مدیتیشن برای کاهش استرس
• آموزش پخت غذای مقوی از ابتدا
• خوردن منظم وعده های غذایی مغذی
• هر شب هشت ساعت خواب کامل داشته باشید

هنگامی که این تغییرات را شروع کردید، باید متوجه بهبود سلامت خود شوید. حتی ممکن است احساس پرانرژی و هوشیاری بیشتری داشته باشید. پس از پایان دوره تعطیلات، خلق و خوی بهبود یافته شما باید بهره وری شما را افزایش دهد. رفتارهای سالم جدید شما نیز می تواند به یک عادت تبدیل شود، بنابراین پس از بازگشت به کار، ادامه آنها برایتان آسان تر خواهد بود.

۹. کسب و کار خود را راه اندازی کنید

تعطیلات فرصتی عالی برای راه اندازی کسب و کاری که همیشه آرزویش را داشتید فراهم می کند. در طول تعطیلات خود، می توانید ارزیابی کنید که آیا بازاری برای ایده کسب و کار شما وجود دارد، بدون اینکه امنیت شغل معمولی خود را به خطر بیندازید. با این حال، اگر کسب و کار شما در یک صنعت مشابه است، بند عدم رقابت کارفرمای خود را بخوانید تا مطمئن شوید که سرمایه گذاری جدید شما مطابق با قوانین شرکت عمل می کند.

راه اندازی یک کسب و کار وقت گیرترین بخش تبدیل شدن به رئیس خود است. اگر در طول تعطیلات خود زمان کافی را به تأسیس آن اختصاص دهید، ممکن است پس از بازگشت به کار، بتوانید کسب و کار خود را در اوقات فراغت خود اداره کنید. اگر سرمایه گذاری جدید شما بسیار موفق باشد، ممکن است حتی بتوانید کار روزانه خود را ترک کنید.

۱۰. به زندگی خود و هدف آن فکر کنید

تعطیلات به شما اجازه می دهد تا در مورد زندگی خود و آنچه فکر می کنید هدف آن دور از روال زندگی کاری است فکر کنید. وقت گذاشتن برای خود اندیشی و ارزیابی خود در طول تعطیلات می تواند به شما کمک کند زندگی شادتری داشته باشید. از خود بپرسید اولویت های شما چیست، چه علایق دارید و آیا این نیروهای محرک با زندگی کاری شما همسو هستند یا خیر.

دوری از کار معمولی‌تان ممکن است این را تقویت کند که در مسیر درستی هستید. از طرف دیگر، ممکن است بخش هایی از زندگی شما را که می خواهید تغییر دهید برجسته کند. ساباتیک به شما امکان می‌دهد این تغییرات را انجام دهید در حالی که از امنیت شغلی برخوردار هستید و اگر می‌خواهید به آن بازگردید.

همچنین بخوانید: سرگرمی های بهتر برای فراغت: چگونه از سرگرمی های خود لذت ببریم و به سلامتی خود اهمیت بدهیم؟