یکی از مشکلات مهمی که تقریبا تمامی افراد ناموفق با آن همیشه دست به گریبان هستند این است که اکثر زمان زندگی خود را با فکر در گذشته و یا آینده سر می کنند و این موجب می شود که چندان نتوانند از زمان حال خود لذت کافی را ببرند.

زندگی در گذشته حسرت را به دنبال دارد

زمانی شما به طور مداوم ذهن خود را معطوف و درگیر گذشته‎ای کنید که مملو از شکست ها، موفقیت‌های به دست نیامده، فرصت های از دست رفته و حس و حال بد است؛ نه تنها نمی توانید به شادی و حس خوب دست پیدا کنید بلکه در کنار آن برای ضمیر ناخودآگاه شما قطعی و مسجل خواهد شد که امکان موفقیت برای شما در حوزه های مختلف وجود نداشته و یا بسیار اندک و ناچیز است از این رو شما در اغلب اوقات گرفته و ناراحتید و غالباً چه به صورت عمدی و به چه صورت سهوی خود را ضعیف و ناتوان قلمداد می کنید و مدام خود را ملامت و سرزنش می کنید.

زندگی در آینده ترس و استرس را به وجود می‌آورد

حالا اگر شما به جای تمرکز بر روی گذشته ای که از دست داده اید، بر روی آینده تمرکز کنید که هنوز به وقوع نپیوسته و تا زمان وقوع، احتمال رخ دادن هر مسئله ‌ای وجود دارد؛ با رخ دادن هر حادثه و واقعهِ در ظاهر ناگواری، به شما احساس شکست و عدم موفقیت دست می دهد؛ و در هر لحظه از زمان شما اضطراب این را دارید که باز هم احتمال به وقوع پیوستن و رخ دادن حوادث تلخ و ناگواری که می‌تواند شما را از آینده مدنظرتان دور کند زیاد است و این موجب افزایش استرس و اضطرابتان و در نتیجه بیمار شدن ذهن، روان و روحتان می‌شود.

خط زمانی تان را درست ترسیم کنید

• انسان‎های ناموفق

انسان های ناموفق خط زمانی خود را به گونه‎ای برای خود ترسیم می کنند که یکی از دو زمان گذشته یا آینده در پیش رو و چشمان آنها است و آن یکی در پشت سرشان. به این صورت آنها غالباً بر روی یکی از دو زمان گذشته یا آینده تمرکز می‌کنند و همان طور که بیان شد این متمرکز و معطوف شدن آنها در یکی از این دو زمان موجبات سرافکندگی، سرخوردگی، احساس ناامیدی، ترسیدن، مضطرب شدن و هر گونه حرکتی فکری، ذهنی و جسمی که می تواند برای روح و روان آنها مضر باشد را فراهم می کند.

در این نوع چیدمان، افراد چندان اهمیتی برای زمان حالِ خود قائل نیستند و زمان حالِ خود را به صورت کامل خط می‌زنند؛ از این جهت آنها نمی ‌توانند از زمان کنونی خودشان که تنها زمان واقعی و در دسترسشان است لذت کافی را ببرند.

•  انسان‌های موفق

اما برعکسِ افراد ناموفق؛ افراد موفق در ترسیم خط زمانی خود همیشه در تلاشند خود را در موقعیت زمان حال قرار داده و دو زمان دیگر – یعنی گذشته و آینده – را در طرفین خود قرار دهند. به این صورت آنها همیشه زمان حال را می بینند و سعی می کنند از زمانی که در دسترس شان است نهایت استفاده و لذت را ببرند؛ و از طرفی با نظر به اینکه زمان گذشته و آینده را در پشت سر خود نگذاشته ‌اند امکان نظر انداختن به این دو زمان نیز برایشان وجود دارد.

پس آنها با نگاه گذرایی که به گذشته خود می ‌اندازند، سعی می‌کنند از شکست ها، فرصت های از دست رفته و موفقیت ‌های بدست ‌آمده و نیامده خود درس گرفته و تجربه کسب کنند. همچنین با نگاه گذرایی که به آینده خود دارند سعی می کنند مسیر اهداف خود را همیشه در نظر گرفته تا حرکت زمان حال خود را بر اساس این مسیر تنظیم و تثبیت کنند.

به این صورت آنها نه تنها در زندگی خود دچار ترس، اضطراب، استرس و احساس ‌های منفی نمی ‌شوند، بلکه می ‌توانند با توجه به گذشته ای که گذشته است و آینده ای که هنوز نیامده است زندگی بهتری را برای خود رقم بزنند.