چالش های سلامتی شرکت: ۵ ایده (به علاوه نحوه پیاده سازی)

ابتکارات سلامتی شرکت یک راه عالی برای بهبود روحیه کارکنان است. آنها می توانند به افزایش بهره وری، کاهش تعداد روزهای بیماری و کاهش نرخ گردش مالی کمک کنند. چالش سلامتی در محل کار راهی عالی برای تشویق کار تیمی در بین کارکنان است. ایده این است که چالش های سلامتی شرکت برای همه سرگرم کننده باشد و انگیزه هایی برای ترویج مشارکت ارائه شود.

در این مقاله از ایوسی، ما بحث خواهیم کرد که چگونه چالش های سلامتی شرکت می تواند کارکنان شما را تشویق کند تا به اهداف سلامتی خود پایبند باشند و چگونه می توانید آنها را در سازمان خود پیاده سازی کنید.

چالش های سلامتی چیست؟

چالش‌های سلامتی مسابقات کوتاه‌مدت و فعالیت‌های تیمی هستند که برای تشویق کارکنان به تغییر رفتار و بهبود روحیه کلی شرکت طراحی شده‌اند . از طریق این چالش‌ها، به کارمندان این فرصت داده می‌شود که از یکدیگر حمایت کنند تا اهداف سلامتی خود را دنبال کنند. این چالش‌ها می‌توانند به‌طور مستقل، به‌عنوان بخشی از تیم یا حتی به‌صورت رقابتی بین بخش‌ها انجام شوند، و به طور کلی در پایان برای برنده جایزه وجود دارد.

مطالب مرتبط: ۸ فعالیت مهم سلامتی که باید در محل کار انجام دهید

ایده های چالش سلامتی برای محل کار شما

طیف گسترده ای از ایده های چالش برانگیز سلامتی وجود دارد که می توانید بلافاصله در محل کار خود پیاده سازی کنید. آنها همچنین می توانند هر گونه تغییر رفتاری را که ممکن است برای کارمندان در زندگی روزمره آنها مفید باشد، ترویج دهند، مانند چالش ترک سیگار. در اینجا چند ایده از چالش های سلامتی خاص وجود دارد که می توانید بلافاصله در محل کار خود امتحان کنید.

۱. چالش ۱۰۰۰۰ قدم

پیاده روی ۱۰۰۰۰ قدم در روز برای اکثر مردم حدود ۵ مایل در روز است. و همانطور که تحقیقات نشان می دهد، تنها ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

خرید گام شمار ارزان است. به هر کارمندی که موافقت می کند یک عدد بدهید و به هرکسی که حداقل ۱۰۰۰۰ قدم در روز به مدت یک ماه راه می رود جایزه بدهید. حتی می‌توانید کارمندان را به تیم‌ها تقسیم کنید و به تیمی که بیشترین قدم‌ها را در ماه برمی‌دارد، جایزه بزرگ بدهید.

مطالب مرتبط: ۹ مرحله برای اجرای برنامه های سلامتی کارکنان

۲. چالش آب

با برگزاری چالش نوشیدن آب، کارمندان خود را تشویق کنید که به درستی آب بدن خود را تامین کنند. از آنها دعوت کنید مصرف آب خود را در هر روز پیگیری کنند و به کسانی که مقدار آب توصیه شده در روز را ملاقات می کنند یا از آن فراتر می روند، پاداش دهید.

به کارمندانی که موافق شرکت در چالش هستند یک بطری آب بدهید تا بتوانند به راحتی میزان آب مصرفی خود را پیگیری کنند. به فرد یا تیمی که در طول چالش بیشترین مصرف را دارد، پاداش دهید.

۳. چالش مدیتیشن

تحقیقات نشان می دهد که مدیتیشن تأثیر قدرتمندی بر سلامت کلی کارکنان دارد. با ارائه یک مدیتیشن در زمان ناهار یا کلاس یوگا، کارمندان را تشویق کنید تا تمرین مراقبه را شروع کنند. به کسانی که در تمام مدت چالش شرکت می کنند، جایزه بدهید.

مطالب مرتبط: چگونه استرس را در محل کار کاهش دهیم؟

۴. چالش ترک سیگار

از آنجایی که سیگار می تواند عادتی باشد که به سختی می توان آن را ترک کرد، با ارائه پاداش قابل توجهی به کسانی که سیگار را ترک می کنند، کارکنان را تشویق کنید. شما ممکن است این چالش را از بین ببرید و به افرادی که به یک هدف یک ماهه، سه ماهه، شش ماهه و یک ساله می رسند پاداش دهید.

۵. چالش خواب

تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها نشان می دهد که از هر سه بزرگسال، یک نفر به اندازه کافی نمی خوابد. این می تواند بر کیفیت کاری که تولید می کنند و بهره وری آنها تأثیر بگذارد. کارمندان خود را برای شرکت در وبینارها/سمینارها، تماشای ویدیوها و خواندن مقالات در مورد خواب به چالش بکشید – هدف این است که آنها را در مورد موارد عملی آموزش دهید که می توانند برای بهبود خواب خود از آنها استفاده کنند. به کارکنان برای شرکت در چالش پاداش دهید.

مطالب مرتبط: ۱۶ نکته روال صبحگاهی که شما را برای موفقیت آماده می کند

نحوه اجرای ایده های چالش سلامتی

مهم‌ترین بخش هر چالش سلامتی این است که تا آنجا که می‌توانید کارمندان بیشتری را جذب کنید. نه تنها چالش را سرگرم کننده تر می کند، بلکه باعث بهبود روحیه شرکت به عنوان یک کل نیز می شود. در اینجا مراحلی وجود دارد که می توانید برای تشویق بیشترین مشارکت استفاده کنید:

۱. اجازه دهید کارمندان چالش را انتخاب کنند

فهرستی از چالش‌های سلامتی شرکت را که فکر می‌کنید برای کارمندانتان مفید است، تهیه کنید. پس از تایید آنها، لیست تایید شده را در اختیار کارمندان خود قرار دهید و به آنها اجازه دهید تصمیم بگیرند که کدام یک را بیشتر دوست دارند امتحان کنند. حتی می‌توانید از کارمندان بخواهید آنها را رتبه‌بندی کنند و با چالش سلامتی که بیشترین علاقه را به خود جلب کرد، شروع کنید.

مطالب مرتبط: مدیریت مشارکتی چیست؟ مهارت ها و استراتژی ها

۲. زود و اغلب تبلیغ کنید

شروع به تبلیغ چالش سلامتی شرکت انتخابی خود برای کارمندان قبل از تاریخ شروع کنید تا زمان زیادی برای ثبت نام در اختیار آنها قرار دهید. ممکن است لازم باشد یک مهلت تعیین کنید تا بسته به چالش، زمان بیشتری برای سفارش موادی مانند بطری آب یا گام شمار داشته باشید. مشخص کنید که سیستم امتیاز چیست، چگونه پیگیری خواهید کرد، چه پاداشی دریافت خواهید کرد و چگونه می توانند شرکت کنند.

در محل کار و از طریق ایمیل به کارکنان یادآوری کنید. مدیران را تشویق کنید تا در جلسات در مورد آن صحبت کنند و تیم های خود را به مشارکت تشویق کنید.

مطالب مرتبط: ۱۸ روش برای تشویق کارکنان

۳. مشارکت را آسان کنید

مشارکت را تا حد امکان برای کارمندان آسان کنید. ممکن است از نرم افزار ردیابی سلامتی استفاده کنید که به طور خودکار فعالیت را برای کارمند آپلود می کند. یا شاید فقط به این معناست که از کارمندان بخواهید تعداد دفعاتی را که بطری های آب خود را دوباره پر کرده اند بنویسند.

با این وجود، بدانید که هر چه کار را برای تأیید مشارکت کارمندان آسان‌تر کنید، احتمال شرکت در دفعات بعدی بیشتر خواهد شد و احتمال بیشتری وجود دارد که در طول مدت چالش ادامه دهند.

مطالب مرتبط: ۱۱ استراتژی برای بهبود عملکرد کارکنان

نکاتی برای چالش های سلامتی

• ورود قبل از شروع: قبل از شروع هر چالشی، با کارمندان تماس بگیرید تا مطمئن شوید که همه ابزارها و منابع مورد نیاز برای مشارکت را در اختیار دارند.

• از کارمندان دعوت کنید تا چالش‌ها را پیشنهاد کنند: اهداف سلامت شخصی کارکنانتان را بیابید و آنها را تشویق کنید تا چالش‌هایی را پیشنهاد کنند که می‌توانید با هم به عنوان یک شرکت امتحان کنید.

• به کارمندان یادآوری کنید که باید سرگرم کننده باشد: هدف بازی سازی یک برنامه سلامتی این است که آن را برای همه سرگرم کننده کند. به دنبال راه‌هایی باشید که چالش‌ها را برای همه سرگرم‌کننده‌تر و فراگیرتر کنید تا در آن شرکت کنند.