آمادگی ذهنی چیست؟ روشی برای ورزش کردن مغز
مانند آمادگی جسمانی، آمادگی ذهنی نیز مزایای گسترده ای دارد. اما ورزش دادن به ذهن به چه معناست؟ آیا مغز می تواند کرانچ انجام دهد؟ ما اهمیت آمادگی جسمانی را می دانیم. و ما گزینه های زیادی برای توسعه آن داریم: با یک مربی در باشگاه، یا پیاده روی و دویدن در