۱۴ روش برای تمرین مراقبت از خود در محل کار (و چرا مهم است)
خودمراقبتی کارهایی است که برای بازیابی و افزایش سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی خود انجام می دهید. در حالی که خودمراقبتی اغلب شامل کارهایی می شود که در اوقات فراغت خود انجام می دهید، راه های زیادی برای تطبیق این فعالیت ها در روز کاری شما وجود دارد. با یافتن راه هایی