نماد سایت ایوسی

بررسی اجمالی – اختلال اضطراب فراگیر در بزرگسالان

لیا نامدار
اضطراب شدید

اضطراب شدید

اضطراب یک احساس ناراحتی است، مانند نگرانی یا ترس، که می تواند خفیف یا شدید باشد.

هر فردی در مقطعی از زندگی خود احساس اضطراب دارد. برای مثال، ممکن است در مورد شرکت در یک امتحان، یا انجام یک آزمایش پزشکی یا مصاحبه شغلی احساس نگرانی و اضطراب کنید.

در چنین مواقعی، احساس اضطراب می تواند کاملا طبیعی باشد.

اما برخی از افراد به سختی می توانند نگرانی های خود را کنترل کنند. احساس اضطراب آنها ثابت تر است و اغلب می تواند بر زندگی روزمره آنها تأثیر بگذارد.

اضطراب علامت اصلی چندین بیماری است، از جمله:

اطلاعات این بخش در مورد یک بیماری خاص به نام اختلال اضطراب فراگیر (GAD) است.

GAD یک وضعیت طولانی مدت است که باعث می شود به جای یک رویداد خاص، نسبت به طیف گسترده ای از موقعیت ها و مسائل احساس اضطراب کنید.

افراد مبتلا به GAD اغلب روزها مضطرب هستند و اغلب تلاش می کنند تا آخرین باری را که احساس آرامش کردند را به یاد بیاورند.

به محض رفع ۱ فکر نگران کننده، ممکن است فکر دیگری در مورد موضوع دیگری ظاهر شود.

اطلاعات:

توصیه های ویروس کرونا

در مورد کرونا و مراقبت از سلامت روان خود مشاوره دریافت کنید:

علائم اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

GAD می تواند علائم روانی (روانی) و جسمی ایجاد کند.

این موارد از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما می تواند شامل موارد زیر باشد:

چه زمانی برای اضطراب کمک بگیرید

اگرچه احساس اضطراب در زمان‌های خاص کاملاً طبیعی است، اما اگر اضطراب بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد یا باعث ناراحتی شما می‌شود به پزشک عمومی مراجعه کنید.

پزشک عمومی شما در مورد علائم و نگرانی ها، ترس ها و احساسات شما می پرسد تا بفهمد آیا ممکن است به GAD مبتلا باشید یا خیر.

چه چیزی باعث اختلال اضطراب فراگیر (GAD) می شود؟

علت دقیق GAD به طور کامل شناخته نشده است، اگرچه به احتمال زیاد ترکیبی از چندین عامل در این امر نقش دارد.

تحقیقات نشان داده است که این موارد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

اما بسیاری از افراد بدون هیچ دلیل مشخصی به GAD مبتلا می شوند.

چه کسی تحت تاثیر قرار گرفته است

GAD یک بیماری شایع است که تخمین زده می شود تا ۵٪ از جمعیت بریتانیا را تحت تاثیر قرار دهد.

زنان اندکی بیشتر از مردان مبتلا می شوند و این عارضه در افراد ۳۵ تا ۵۹ ساله شایع تر است.

چگونه اختلال اضطراب فراگیر (GAD) درمان می شود

GAD می تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره شما داشته باشد، اما چندین روش درمانی مختلف در دسترس هستند که می توانند علائم شما را کاهش دهند.

این شامل:

  • درمان‌های روان‌شناختی – می‌توانید درمان‌های روان‌شناختی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) را در NHS دریافت کنید. شما نیازی به ارجاع از یک پزشک عمومی ندارید و می توانید خود را برای خدمات روان درمانی در منطقه خود معرفی کنید
  • دارو – مانند نوعی از داروهای ضد افسردگی به نام  مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)

با درمان، بسیاری از افراد می توانند سطح اضطراب خود را کنترل کنند. اما برخی از درمان ها ممکن است نیاز به ادامه طولانی مدت داشته باشند و ممکن است دوره هایی وجود داشته باشد که علائم شما بدتر شود.

خودیاری برای اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

همچنین کارهای زیادی وجود دارد که می توانید خودتان برای کمک به کاهش اضطراب خود انجام دهید، مانند:

  • رفتن به دوره خودیاری
  • ورزش منظم
  • ترک سیگار
  • کاهش مصرف الکل و کافئین
خروج از نسخه موبایل