در دنیای پر شتاب امروز، می توان به راحتی در شلوغی زندگی روزمره گرفتار شد. از مهلت های کاری گرفته تا تعهدات اجتماعی، به نظر می رسد همیشه چیزی وجود دارد که توجه ما را می طلبد. با این حال، در میان همه هرج و مرج، اولویت دادن به مراقبت
آیا تا به حال احساس می کنید که دائماً در حال دستکاری در کار، زندگی شخصی و هر چیزی در این بین هستید؟ آیا بیشتر اوقات احساس می کنید که دچار استرس، استرس و فرسودگی می شوید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. در دنیای پر سرعت امروز، دستیابی به
مقدمه طب سوزنی یک عمل طب سنتی چینی است که شامل قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن برای کاهش درد و ارتقای سلامت کلی است. در سال های اخیر، طب سوزنی در کشورهای غربی به عنوان یک رویکرد جامع برای مدیریت درد و کاهش استرس محبوبیت
مقدمه گذراندن زمان در محیط طبیعی فواید بی شماری برای سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی ما دارد. از کاهش استرس و اضطراب گرفته تا بهبود خلاقیت و تمرکز، طبیعت راهی برای تجدید روحیه و بازگرداندن تعادل به زندگی ما دارد. در این مقاله از ایوسی، پاداش‌های غنی ناشی از غوطه‌ور
مقدمه آرامش درونی حالتی از آرامش و رضایت است که با تکنیک های مختلف از جمله مصرف غذاهای خاص و تمرین روش های سنتی به دست می آید. در این مقاله از ایوسی، پانزده تکنیک سنتی را بررسی خواهیم کرد که برای قرن‌ها برای کمک به افراد برای دستیابی به
قانون انتظار یکی از اصول پرکاربرد در زندگی است که به شما می گوید، آن چیزی که انتظار آن را می کشید، به شما رسیده واقعیت خواهد شد، مشروط بر آنکه فکرتان را بر روی آن چیز قفل نکنید. به طوری که شما در زندگی به چیزهایی دست پیدا می
مقدمه در دنیای پرشتاب امروزی، استرس و تنش ذهنی برای بسیاری از مردم به یک موضوع رایج تبدیل شده است. فشارهای شغلی، خانوادگی و زندگی روزمره می تواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد و منجر به اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان شود. با این حال، تکنیک‌های ساده
پیشتر در مقالاتی بعضی از تفاوت های بین افراد موفق و افراد ناموفق را بیان کردیم (مقاله “۱۴ تفاوت اساسی بین افراد موفق و افراد ناموفق” یکی از نمونه های این مقالات است)؛ تفاوت هایی که باعث تمایز و فاصله افتادن بین این دو دسته از مردم می‌شود. اما جدای
کلمه‌ی EFT مخفف Emotional Freeing Technic به معنی تکنیک آزادسازی احساسی یا عاطفی است. ای اف تی EFT (که گاه به عنوان TFT هم شناخته می شود) همان راهکار رهایی ذهن است که در این روش با ضربه هایی آرام بر روی نقاطی از بدن، قادر خواهید بود ذهن خودتان
مقدمه در دنیای پرشتاب امروزی، یافتن هماهنگی در زندگی می تواند یک چالش باشد. ایجاد تعادل بین کار، روابط، و رفاه شخصی اغلب می تواند بسیار دشوار باشد. با این حال، با رعایت چند قانون ساده، می توانید حس هماهنگی و تعادل را در زندگی خود ایجاد کنید. تعریف هارمونی
