مقدمه در دنیای پرشتاب امروزی، یافتن هماهنگی در زندگی می تواند یک چالش باشد. ایجاد تعادل بین کار، روابط، و رفاه شخصی اغلب می تواند بسیار دشوار باشد. با این حال، با رعایت چند قانون ساده، می توانید حس هماهنگی و تعادل را در زندگی خود ایجاد کنید. تعریف هارمونی
چاقی چاقی یک وضعیت پزشکی است که با تجمع بیش از حد چربی در بدن مشخص می شود که می تواند تأثیر منفی بر سلامت کلی فرد داشته باشد. اغلب با استفاده از شاخص توده بدنی (BMI: Body mass index) اندازه گیری می شود که با تقسیم وزن فرد بر
مقدمه ریزش مو یک بیماری شایع است که می تواند هم مردان و هم زنان را درگیر کند. عوامل متعددی وجود دارد که می تواند به ریزش مو کمک کند، از جمله ژنتیک، عدم تعادل هورمونی، استرس و تغذیه نامناسب. در این مقاله از ایوسی به بررسی علل ریزش مو
مقدمه Biohacking اصطلاحی است که در جامعه سلامت و تندرستی محبوبیت پیدا می‌کند. اما هک زیستی دقیقاً چیست؟ در این مقاله از ایوسی، مفهوم هک زیستی، ریشه‌های آن و کاربردهای بالقوه آن در بهبود سلامت و عملکرد انسان را بررسی خواهیم کرد. Biohacking چیست؟ Biohacking تمرین ایجاد تغییرات کوچک و
مراقبه که به تعمق یا تدبر معنوی نیز معروف است، عملی است که قرن‌ها مورد استفاده صوفیان و عرفا بوده است. این شامل درون نگری، خودآگاهی و ذهن آگاهی است تا ارتباط خود را با الهی عمیق تر کند. در این مقاله از ایوسی به بررسی تعریف، انواع و فواید
برای زندگی بهتر، مزاج خود را بشناسید؟ / برگرفته از کتاب “ذخیره ی خوارزمشاهی” بر اساس کتاب “ذخیره ی خوارزمشاهی” (کتابی به زبان فارسی است که آغاز تالیف آن از سال ۵۰۴ هجری قمری در زمینه پزشکی و به قلم اسماعیل جرجانی شروع شده است)، مزاج در طب سنتی حالتی
آیا از بیدار شدن از خواب خسته شده اید که احساس گیجی و بی انگیزگی می کنید؟ آیا به دنبال راهی برای شروع روز خود با هدف و انرژی هستید؟ به «معجزه سحرخیزی» اثر هال الرود نگاه نکنید. این کتاب یک روال صبحگاهی ساده و در عین حال قدرتمند ارائه
سکوت اغلب در دنیای شلوغ و پر سر و صدا ما نادیده گرفته می شود. ما دائماً با اطلاعات، اعلان‌ها و حواس‌پرتی بمباران می‌شویم که قدرت سکوت را فراموش می‌کنیم. سکوت هدفمند فقط نبود سروصدا نیست. این یک انتخاب عمدی است که ذهن و بدن خود را آرام کنیم تا
مقدمه خواب از مهمترین نیازهای انسانی است که برای حفظ سلامت و روانی افراد ضروری است. اما برخی از افراد با مشکل خواب مواجه هستند که می‌تواند تاثیرات منفی بر روی زندگی آن‌ها داشته باشد. یکی از این مشکلات، خواب مضر است که می‌تواند اثرات مخربی بر روی سلامت روانی
متن زیر از سلسله مقالات ایوسی بر مبنای نوشته گابریل کاسل (Gabrielle Kassel) ساکن نیویورک است؛ او یک نویسنده تندرستی است که راهکار زیر را برای رهایی از شر خواب سنگین ارائه کرده است: آیا تنظیم زنگ هشدار ۹۰ دقیقه قبل از اینکه واقعاً بیدار شوید به شما کمک می
