می‌دانید که استراحت‌های مکرر برای بهره‌وری، تمرکز و خلاقیت شما مفید است، اما به نظر می‌رسد که هرگز به آن نمی‌رسید. وقتی تمام روز به صفحه‌کلید خود ضربه می‌زنید، احساس استرس و خستگی می‌کنید و شواهد در همه جا وجود دارد. مطالعه‌ای که در اوایل سال ۲۰۱۴ از دانشگاه تورنتو
همه مدیران چنین نیرویی را را در دفترشان دارند. چه نیرویی؟، کسی که به نظر می رسد همیشه بیشتر از بقیه کارها را انجام می دهد، اما هرگز به نظر نمی رسد استرس داشته باشد، یا کسی که دیوانه وار تلاش می‌کند تا یک کار را تمام کند. (خودِ من
گاهی اوقات، علم بهره وری مانند یک توطئه سازمان یافته برای توجیه تنبلی به نظر می رسد. چراکه در چارچوب باورهای ذهنی ما نمی‌گنجد و در ابتدا این طور به ما القا می‌کند که صرفا قصد گذاردن تاثیر سوء بر روی روند کاری ما را دارد؛ مثلا: روی عکس های
اگرچه گام نهادن در مسیر موفقیت، خود بخش اعظمی از کار است و شروعی فوق‌العاده برای نزدیک شدن هر چه بیشتر به موفقیت؛ اما حقیقت این است که تا زمانی که ما در روند حرکت خود به بررسی وضعیت حرکمان، میزان و اندازه‌ی دستاوردهایی که بدست آورده‌ایم و … نکنیم،
شخصی وارد باشگاه می‌شود، بدنش را گرم می‌کند، کمی از این تمرین را انجام می‌دهد، کمی آن تمرین را انجام می‌دهد، به سمت چند دستگاه می‌پرد، و شاید روی تردمیل می‌پرد، تمرینش را تمام می‌کند و باشگاه را ترک می‌کند. این نقدی بر تمرین او نیست. در واقع، کاملاً ممکن
برای همه ما بارها اتفاق افتاده که با تلاش از نحوه فکر کردن‌های منفی، نحوه رهبری‌های اشتباه، نحوه‌ی رفتارهای غلط واکنش نسبت به چیزهای مختلف خود را راحت می‌کنیم، ولی پس از مدتی دوباره در راه خود گیر می‌افتیم. حتی زمانی که دیگران از ما انتقاد می‌کنند و بازخورد مستقیمی به
راز موفقیت یک نکته ی ساده نیست که در یک کلمه بگنجد. «راز موفقیت»، اگر وجود داشته باشد، این است که موفقیت با ترکیبی از عادات هوشمندانه، روحیه سرسختانه و شانس فراوان به دست می‌آید. ایجاد چند تغییر آگاهانه در رفتار و نگرش شما می تواند بسیار مفید باشد. الف)
بسیاری از جوانان پورن را به عنوان یک راهنما، و منبع ایده هایی در مورد دنیای جنسی بزرگسالان می دانند. متأسفانه سایت های پورنو هشدارهایی در مورد خطر یا آسیب‌های ناشی از این مسئله ارائه نمی دهند. بلکه آنها خود را به عنوان منبع بی پایانی از لذت و سرگرمی
شنیدن داستان یک دختر مدرسه‌ای ۱۴ ساله که به ما اعلام کرد که درگیر “into kink” (تحت‌الفظی: در حال پیچیدگی: درخصوص روند مکالمات جنسی با استفاده از اعمال، مفاهیم یا خیالات جنسی غیر متعارف) شده است، شوکه کننده بود. این زمانی بود که ما در مقابل ۲۰ جوان دیگر در
در میان بسیاری از خانواده‌ها و جوامع؛ صحبت درخصوص مسائل جنسی و بالاتر از آن، صحبت در خصوص مشکلات جنسی همچون پورنو، به مسئله‌ای ممنوعه و کاملا نگو بدل شده است. و این در حالی است که صنعت فحشا بیکار ننشسته و به صورت قدرتمند در حال رشد دادن خود
