اکثر مردم دوست دارند جزو انسان های موفق باشند؛ آنها برای پیروزی تلاش مستمر و همیشگی دارند. ولی اغلب اوقات چیزی جز آنچه که نسیب سایرین شده، نسیبشان نمیشود.
علت این مسئله این است که اکثر مردم پیروزی را دوست دارند؛ اما حتی زحمت چند دقیقه نوشتن هدفها و خواستههایشان را هم به خود نمیدهند. در واقع آنها غالباً اصلا متوجه نیستند که برای چه در حال تلاشند.
حقیقت تلخ
حقیقت تلخ این است که تلاش اکثر مردم تلاشی بی ثمر است که در ادبیات ما آن را با “سگ دو زدن” میشناسند.
مشکل این است که تلاشی که پشت آن برنامهریزی، هدف، انتخاب مسیر و … نباشد؛ محکوم به شکست است و در واقع نباید بازخوردی هم داشته باشد.
خود را به نوشتن عادت دهید
در واقع مکتوب کردن برنامههای زندگی و کاری، اهداف، دغدغهها و حتی اضطرابها و ترسهای درونی محاسن بسیار زیادی دارد که هر فردِ طالب موفقیت باید به آن تَن دهد و آن را به یک عادت همیشگی خودش تبدیل کند.
با تعدادی از محاسن نوشتن آشنا شوید
در این مقاله تعدادی از مزایای دست به قلم شدن و نوشتن را برای شما آوردهایم، تا درک بهتری نسبت به توصیهی اصلی این مقاله پیدا کرده و بدانید که چرا لازم است نوشتن را در خصوصیتهای عمومی و عادتهای خود تثبیت و محکم کنید:
– ماندگاری کمرنگترین نوشتهها از قویترین حافظهها بیشتر است
نیاز به توضیح نیست که چرا میگویند “کمرنگترین جوهرها از قویترین حافظهها ماندگارتر هستند”. پس زمانی که شما مطالب مهمتان را در جایی ثبت کنید و در مواقع ضرورت، آنها را مرور کنید؛ دیگر حواسپرتی و فراموشی به سراغتان نخواهد آمد. و یادآوری که نوشته برای شما دارد موجب میشود که الزام شما به انجام امور ضروریتان نیز بیشتر شود.
– نوشتن از آشفتگی ذهنی جلوگیری کرده و استرس شما را کم میکند
زمانیکه شما ضروریات زندگی خود را که بر روی آنها حساسیت ویژه دارید را یادداشت نکنید؛ ذهن شما مجبور است به طور مداوم این مسائل ضروری را مرور کند تا موجب فراموشی و دور شدن از آن موضوعات نشود. تا زمانیکه شما به انجام کار خود مبادرت نکرده باشید، ذهن شما به طور مداوم عمل مرور را برای خود انجام میدهد؛ و این موجب خستگی ذهن شما خواهد شد.
اگر میزان کارهای ضرروی و مهم شما زیاد باشد، فشاری که به ذهن شما خواهد آمد بسیار زیاد خواهد بود و این موجب پریشانی ذهن و فراموشیهای پی در پی خواهد شد.
اما اگر شما هر یک از مسائلی که برای شما ضرورت پیدا میکند را بلافاصله و بدون وقفه در جایی منحصر به امور ضروریتان یادداشت کنید. ذهن با اطمینان از اینکه آن موضوع مهم در جایی تثبیت شده و فراموش نخواهد شد؛ موضوع را در خود بایگانی کرده و از مرور مداوم آن دست برمیدارد.
از این جهت، تشویش و بهمریختگی ذهن بسیار کم شده و یا به طور کامل از بین خواهد رفت.
– نوشتن نوعی ورزش ذهنی است و باعث هوشیار نگه داشتن ذهن میشود
زمانی که شما قصد ثبت اطلاعات و ضروریات خود میکنید. باید به نحوه نوشتار خود دقت کنید، تا در زمانهای بعدی که مجددا به آن متن رجوع میکنید، با خواندن مجدد متن، درک درستی از موضوع و وضعیت آن پیدا کنید.
از این جهت، نوشتن اهم کارهایتان، اهدافتان، بایدها و نبایدهایتان و … یک مهارت است که با استمرار و تمرین تقویت نیز خواهد شد. و تقویت این مهارت با منظم و هوشیار شدن ذهن شما کاملا گره خورده است؛ چراکه تکرار این مهارت همیشه با ممارست و ورزش همراه است.
– تحریر برنامهها مانع از حواسپرتی، بینظمی و نابسامانی افکار و عملکرد میشود
همانطور که بیان شد؛ نوشتن مانعی برای تشویش ذهنی شما خواهد بود. زمانی که شما بتوانید نظمی درخور برای ذهنتان به وجود بیاورید و ذهن خود را آرام کنید؛ قدرت پردازش شما بالا خواهد رفت و در زمان انجام امور نیز تمرکز شما بسیار بیشتر خواهد شد.
از این جهت زمانی که شما دست به قلم میشوید و مینویسید، عملکرد و کارایی شما بسیار بالا خواهد رفت و کیفیت کاری شما نیز زیادتر از قبل خواهد شد. پس ثبت کَتبی، تمرکز حواس را افزایش داده و بهرهوری را حداکثر میکند
– نوشتن، مهارتهای ارتباطی را بهبود میدهد
همانطور که بیان شد نگاشتن با ورزش ذهنی همراه است و در زمان نوشتن مهارت جملهبندی صحیح و گویا نیز تقویت میشود. از این رو در هر بار نوشتن، بر میزان توانایی ذهن برای تنظیم جملات بهتر بیشتر خواهد شد. زمانی که ذهن شما در تنظیم جملات شیوا و گویاتر قدرتمند شود، بیان شما نیز مطابق با این تقویت ذهنی، تقویت شده و شیواتر خواهد شد. از این رو شما بهتر میتوانید با سایر ارتباط برقرار کنید.
– در زمانِ نوشتن، امکان برانگیختنِ مثبتِ احساسات بیشتر است
نوشتن نیازمند دقتی است که در فکر کردن و پرواز عادی دهن وجود ندارد. شما در زمان نوشتن بیشتر توجه میکنید که چه محتوایی در ذهن شما جریان دارد. از این جهت در زمان نوشتن بهتر متوجه مسائل پیرامونتان، عواطف درونیتان، خواستههایتان و …. هستید و این در برانگیختن شور و هیجانات احساسی بسیار کارآمد است.
– نوشتن، شما را در زمرهی سه درصد افراد موفق قرار میدهد
آمار جهانی نشان میدهد که صرفا هشت درصد مردم دنیا غالباً به اهدافشان میرسند و موفق هستند.
و همین آمار نشان دهندهی آن است که فقط سه درصد از مردم دنیا همیشه اهدافشان را مینویسند و دقیقا میدانند که چه میخواهند.
و جالب است که غالباً اشخاصی که اهدافشان را مینویسند، در جزو افراد موفقی هستند که به اهدافشان میرسند.
و همین آمار کاملاً گویاست که زمانی که شما نیز این عادت موثر را در خود به وجود آورید و بتوانید به طور مداوم دست به قلم شده و مسائل، رخدادها، اهداف و … خود را بنویسید؛ رفته رفته جزو آن آماری قرار خواهید گرفت که بیان شد.
– نوشتن، راهکاری مناسب برای بیان بهتر خود و شناخت خوبتر خویشتن است
در واقع نوشتن ابزاری کاملا کاربردی است که با آن، شما ملزم خواهید بود که به طور مداوم و مستمر به کنکاش درونی خود بپردازید و خواستهها، چراییهای زندگی، نقاط ضعف و قوت و … خود را پیدا کنید.
به این صورت شما در هر بار تحریر ضروریتی از زندگی خود، ناخودآگاه به درک جدیدی از خود دست پیدا میکنید و این برای خودشناسی شما بسیار کارآمد و موثر خواهد بود.
– نکتهبرداری راهی مناسب برای ثبت چکیدهی مطالب مفید و بهرهبرداری از آنهاست
در دنیای امروزی که حجم اطلاعات در دسترس بسیار زیاد بوده و حفظ و هضم همهی آنها به هیچ وجه امکانپذیر نمیباشد. نکتهبرداری و ثبت مکتوبِ مغز، جوهر و اصل مطالب میتواند کار را برای بهرهبرداریهای بعدی خیلی راحتتر کرده و کارایی شما را بالا ببرد.
– نوشتن قدم اول در نظمدهی زندگی و مدیریت زمان است
کاملا مشخص است که زندگی که بدون برنامه، نظم و قاعده پیش برود، بازخوردی درخور و مناسب نیز نخواهد داشت. از این جهت، اگر شما بتوانید خود را به نوشتن برنامههای زندگی خود عادت دهید و هر روزه برای زمان محدود خود برنامهای مدون و منظم تنظیم کنید. بهرهوری از زمان شما به طور قابل توجهی بالا خواهد رفت و مدریت زمانتان خیلی خوب و اثربخش خواهد شد.