چگونه تعادل آسیب را کاهش می دهد؟

مقدمه ورزش و فعالیت‌های ورزشی در زندگی انسان از طریق تمرینات و فعالیت‌های جسمانی در کنار توجه به تغذیه سالم و به موقع می‌تواند به بهبود قدرت و استقامت جسمانی کمک کند. ورزش به عنوان یکی از فعالیت‌های مهم در زندگی روزمره انسان، در حفظ و افزایش سلامت بدن دارای