فواید پیاده روی صبحگاهی

وقتی صحبت از ورزش می شود، بهترین زمان از روز برای شرکت در یک جلسه تمرینی، زمانی است که بتوانید آن را به طور مداوم انجام دهید. هر کس متفاوت است. زمان “مناسب” به عواملی مانند ترجیح، سبک زندگی و بدن شما بستگی دارد. در حالی که یک پاسخ یکسان