بنر وب سایت مجموعه ایوسی
بنر وب سایت مجموعه ایوسی
جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

عادت های جدید

ایجاد عادت جدید و سالم

۵ گام برای ایجاد یک عادت جدید

به گفته محققان دانشگاه دوک (Duke University)، عادات حدود ۴۰ درصد از رفتارهای ما در هر روز را تشکیل می دهند. درک چگونگی ایجاد عادات جدید (و نحوه عملکرد عادات فعلی شما) برای پیشرفت در سلامت، شادی و به طور کلی زندگی شما ضروری است. اما ممکن است اطلاعات زیادی

ادامه مطلب »