مقدار دقیق زمانی که باید هر روز کار کنید
ذهن آگاه
۱۴۰۰/۱۰/۰۳
بدون دیدگاه
می‌دانید که استراحت‌های مکرر برای بهره‌وری، تمرکز و خلاقیت شما مفید است، اما به نظر می‌رسد که هرگز به آن نمی‌رسید. وقتی تمام روز به صفحه‌کلید خود ضربه می‌زنید، احساس استرس و خستگی می‌کنید و شواهد در همه جا وجود دارد. مطالعه‌ای که در اوایل سال ۲۰۱۴ از دانشگاه تورنتو
