ساده ترین راه برای سالم ماندن چیست؟

تحقیقات خیلی زیادی نشان می‌دهد که کلید سلامت مادام‌العمر چیزی است که متخصصان آن را «طب سبک زندگی» می‌نامند – ایجاد تغییرات ساده در رژیم غذایی، ورزش و مدیریت استرس. برای کمک به شما برای تبدیل این دانش به نتایج، ما این لیست قابل کنترل از نکات مربوط به شیوه