بایگانی‌های زندگی سالم

رازهای کاستن استرس: ۱۰۰ روش برای دستیابی به زندگی با آرامش و شادی

امین هوشمند ۱۴۰۲/۰۴/۲۵ بدون دیدگاه

این مقاله از ایوسی، می‌تواند برای افرادی که در زمان‌هایی احساس ناتوانی و ناامیدی می‌کنند، خیلی مفید باشد. در ادامه، به برخی از راه‌های خودتنظیمی که می‌توان در زمان‌های دشوار استفاده کرد، اشاره خواهیم کرد: ۱- فهمیدن دلیل حس ناامیدی: تلاش کنید که بفهمید دلیل این حس ناامیدی چیست. شاید

ادامه مطلب »

برای داشتن زندگی سالم و موفق، درست انتخاب کنید

وحید اکبری ۱۳۹۹/۰۹/۰۵ بدون دیدگاه

اینکه ما بخواهیم از زیر بار خیلی از کارها فرار بکنیم، آن هم به خاطر اینکه آن کارها ظاهر سختی دارند، اصلا منطقی و پذیرفتنی نیست در واقع اگر در این مسئله دقیق بشویم، خواهیم دید، همه ی کارها درون زندگیِ ما به نوعی می توانند سخت و طاقت فرسا

ادامه مطلب »

برای سلامت خود و داشتن زندگی بهتر عادت های مضر خود را حذف کنید

وحید اکبری ۱۳۹۹/۰۶/۱۷ بدون دیدگاه

همه ما به دنبال زندگی سالم و و خوبی هستیم که در آن هیچ ‌گونه مشکل، رنج و سختی وجود نداشته باشد. اما به خاطر وجود عادت های مخربی که در شخصیت ما از دیرباز نقش بسته، ما چندان قادر به رعایت مواردی که در رسیدن به این خواسته می

ادامه مطلب »