روانشناسی در عمل: راهبردهای جذاب برای بهبود مهارتهای روانشناختی
روانشناسی علمی است که به مطالعه رفتار و فرآیندهای ذهنی انسان میپردازد. مهارتهای روانشناختی نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی و ارتقای عملکرد فردی دارند. در این مقاله از ایوسی، به بررسی راهبردهای جذاب برای بهبود مهارتهای روانشناختی پرداخته خواهد شد. ۱. تمرینهای توجه و آگاهی (Mindfulness) تمرینهای توجه و