روابط مثبت

این مقاله از ایوسی، می‌تواند برای افرادی که در زمان‌هایی احساس ناتوانی و ناامیدی می‌کنند، خیلی مفید باشد. در ادامه، به برخی از راه‌های خودتنظیمی که می‌توان در زمان‌های دشوار استفاده کرد، اشاره خواهیم کرد: ۱- فهمیدن دلیل حس ناامیدی: تلاش کنید که بفهمید دلیل این حس ناامیدی چیست. شاید