ورزش و تأثیر آن بر بهبود روحیه و افزایش انگیزه
مقدمه ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی مهم و ضروری در زندگی انسان دارای تأثیرات بسیاری است. علاوه بر تأثیرات فیزیکی، ورزش نیز توانایی تغییر و بهبود حالت روحی افراد را داراست. انجام فعالیت های ورزشی منجر به افزایش انگیزه، بهبود خلق و خوی، کاهش استرس و افزایش اعتماد به