از درون به بیرون: مهارت خویشتن‌داری و راه‌های تقویت آن
امین هوشمند
۱۴۰۲/۰۴/۲۶
بدون دیدگاه
مهارت خویشتن‌داری مهارت خویشتن‌داری به معنای شناخت دقیق از خود، قدرت تعادل در برابر فشارها و استرس‌ها، توانایی انتقال ویداویان به دستاورد ها، صبر و همچنین توانایی برنامه ریزی مناسب زمان و انرژی است. این مهارت جهت افزایش کیفیت زندگی، بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای، افزایش توانایی‌های شناختی و عاطفی،
