اهداف فیزیکی

مقدمه زندگی سالم و بهبود سلامت برای همه ما اهمیت فراوانی دارد. اما در جریان روزمره شلوغ و پرفشاری که در آن زندگی می‌کنیم، ممکن است به بهبود و حفظ سلامت خود اهمیت کافی را ندهیم. اما برای رسیدن به یک زندگی بهتر و سالمتر، باید اهداف سلامتی خود را