استراتژی هایی برای کاهش حواس پرتی

چه در دفتر کار، چه از خانه یا یک سوپرمارکت، به راحتی در طول روز حواس‌تان پرت می‌شود. متمرکز نگه داشتن خود در حین کار می تواند چالش برانگیز باشد، اما این چیزی است که می توانید با ایجاد عادت هایی که حواس پرتی ها را از بین می برند، انجام