توانایی ریسک کردن با خارج شدن از منطقه آسایش، راه اصلی رشد ماست. اما ما اغلب از برداشتن اولین قدم می ترسیم.
در حقیقت، مناطق آسایش واقعاً در مورد راحتی نیستند، بلکه در مورد ترس هستند. زنجیر ترس را بشکن تا به بیرون بروی. وقتی این کار را انجام دادید، یاد خواهید گرفت که از فرآیند ریسک کردن و رشد در این فرآیند لذت ببرید.
در این مقاله از ایوسی، ۱۰ راه برای کمک به شما وجود دارد که از منطقه راحتی خود خارج شوید و به موفقیت نزدیکتر شوید.
۱. از آنچه خارج از منطقه راحتی شماست آگاه شوید
کارهایی که فکر می‌کنید ارزش انجام دادن را دارند، اما به دلیل احتمال ناامیدی یا شکست، از انجام دادن آن می‌ترسید چیست؟
یک دایره بکشید و آن چیزها را خارج از دایره یادداشت کنید. این فرآیند نه تنها به شما این امکان را می دهد که ناراحتی های خود را به وضوح شناسایی کنید، بلکه راحتی های خود را نیز تشخیص دهید. راحتی های شناسایی شده را در داخل دایره بنویسید.
۲. در مورد آنچه که قصد دارید بر آن غلبه کنید، شفاف باشید
لیستی از ناراحتی ها را در نظر بگیرید و عمیق تر بروید. به یاد داشته باشید، احساس اولیه ای که می خواهید بر آن غلبه کنید ترس است.
چگونه این ترس به طور منحصر به فرد در هر موقعیت اعمال می شود؟ خیلی خاص باشید
آیا از راه رفتن با مردم و معرفی خود در موقعیت های اجتماعی می ترسید؟ چرا؟ آیا به این دلیل است که نسبت به صدای خود ناامن هستید؟ آیا نسبت به ظاهر خود مطمئن نیستید؟ یا از نادیده گرفته شدن می ترسید؟
۳. با ناراحتی راحت شوید
یکی از راه‌های خارج شدن از منطقه راحتی، گسترش واقعی آن است. برای جلوگیری از فرار از ناراحتی ، آن را هدف قرار دهید.
بیایید به موضوع ملاقات با افراد در محیط های اجتماعی بنگاهیم. اگر هنگام صحبت با کسی که به تازگی ملاقات کرده‌اید، کمی دچار وحشت می‌شوید، سعی کنید قبل از اینکه به آرامش برسید، کمی بیشتر از حد معمول با او بمانید. اگر به اندازه کافی طولانی بمانید و مرتباً به اندازه کافی تمرین کنید، احساس ناراحتی کمتری خواهید داشت.
در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند: چگونه بر مقاومت خود در برابر تغییر برای یک خود بهتر غلبه کنید
۴. شکست را به عنوان یک معلم ببینید
بسیاری از ما آنقدر از شکست می‌ترسیم که ترجیح می‌دهیم هیچ کاری نکنیم تا به رویاهای خود ضربه بزنیم.
درمان شکست را به عنوان یک معلم شروع کنید. چه چیزی از تجربه یاد گرفتید؟ چگونه می توانید آن درس را به ماجراجویی بعدی خود ببرید تا شانس موفقیت خود را افزایش دهید؟
بسیاری از افراد بسیار موفق قبل از اینکه موفق شوند بارها شکست خورده اند. این ۱۰ داستان معروف شکست در موفقیت را که به شما انگیزه می دهد تا ادامه دهید را بررسی کنید.
همچنین، راهنمای دستیابی به اهداف خود را در این سال به دست آورید. این یک راهنمای رایگان است که می تواند به شما کمک کند تا از اشتباهات و شکست های گذشته خود درس بگیرید تا بتوانید برای رسیدن به هدف خود حرکت کنید. راهنمای رایگان خود را از اینجا دریافت کنید .
مرتبط: ۷ دلیل شکست ما
۵. قدم های کوچک بردارید
سعی نکنید به خارج از منطقه راحتی خود بپرید، احتمالاً غرق خواهید شد و دوباره به داخل می پرید.
گام های کوچکی به سمت ترسی که می خواهید بر آن غلبه کنید بردارید. اگر می خواهید سخنرانی عمومی انجام دهید، با استفاده از هر فرصتی برای صحبت با گروه های کوچکی از مردم شروع کنید. حتی می توانید با خانواده و دوستان تمرین کنید.
به این مقاله نگاهی بیندازید که چگونه می توانید قدم های کوچک را شروع کنید: راز شماره یک موفقیت در زندگی: گام های کوچک
۶. با ریسک پذیران معاشرت کنید
هیچ جایگزینی برای این مرحله وجود ندارد. اگر می‌خواهید در کاری بهتر شوید، باید با افرادی که کاری را که شما می‌خواهید انجام می‌دهند معاشرت کنید و از آنها تقلید کنید. تقریباً به ناچار تأثیر آنها بر رفتار شما تأثیر می گذارد.
در اینجا ۸ دلیل وجود دارد که چرا ریسک‌پذیران احتمال موفقیت بیشتری دارند.
۷. وقتی می خواهید بهانه بیاورید با خودتان صادق باشید
نگویید “اوه، من فقط در حال حاضر وقت این کار را ندارم.” در عوض، صادق باشید و بگویید “من از انجام این کار می ترسم.”
بهانه نیاورید، فقط صادق باشید. شما در مکان بهتری برای مقابله با آنچه واقعاً شما را آزار می دهد خواهید بود و شانس خود را برای حرکت به جلو افزایش می دهید.
۸. مشخص کنید خروج از خانه چه سودی برای شما خواهد داشت
توانایی درگیر شدن در سخنرانی عمومی چه کمکی به رشد شخصی و حرفه ای شما خواهد کرد؟ این فواید بالقوه را به عنوان انگیزه ای برای از بین بردن ترس در ذهن داشته باشید.
۹. خودتان را خیلی جدی نگیرید
یاد بگیرید وقتی اشتباه می کنید به خودتان بخندید. ریسک پذیری ناگزیر مستلزم شکست و شکست هایی است که گاهی اوقات شما را در نظر دیگران احمق نشان می دهد. خوشحال باشید که وقتی دیگران مسخره می کنند با مشت ها غلت بزنید.
اگر هنوز قانع نشده اید، این ۶ دلیل برای جدی نگرفتن زندگی را بررسی کنید.
۱۰. روی سرگرمی تمرکز کنید
از روند خارج شدن از مرزهای امن خود لذت ببرید. از کشف چیزهایی در مورد خودتان که ممکن است قبلاً از آنها مطلع نبودید لذت ببرید.
مطلب نهایی
خارج شدن از منطقه راحتی در ابتدا واقعاً ترسناک به نظر می رسد. اما همانطور که گفتم، نیازی نیست به یکباره از منطقه راحتی خود بپرید، می توانید قدم های کوچک را به تدریج بردارید.
همانطور که به آرامی از منطقه راحتی خود عبور می کنید، بیشتر و بیشتر در مورد چیزهای جدیدی که برای شما خطرناک به نظر می رسید، احساس راحتی می کنید.
اولین قدم را بردارید و من مطمئن هستم که موفق خواهید شد!