چگونه در مسیر موفقیت با انگیزه بمانیم
اشتیاق و تعهد بسیاری از افراد به اهدافشان – چه برای تناسب اندام و چه مرتبط با کسب و کارشان و چه … – همچون موج‌های دریاست. آنها ممکن است ثابت باشند و برای چند هفته واقعاً خوب عمل کنند. اما پس از آن رخدادی صورت می گیرد که منجر می‌شود آنها از ادامه دست بکشند، یا در این مسیر لحظاتی ضعیف داشته باشند و در نهایت چند هفته را بالاجبار صرف تلاش برای بازگشت دوباره به مسیر کنند.
پس با وجود این فراز و نشیب ها و رفتارهای موج گونه، چگونه می‌توانید با انگیزه بمانید و به آن رفتارهای سالم و مولد پایبند باشید؛ آنهم وقتی که در حال حرکت هستید؟ در پاسخ باید گفت: با تبدیل کردن آنها به یک عادت! “یادآوری های موفقیت” زیر به شما کمک می کند تا عادت های بهتری داشته باشید و در مسیر رسیدن به هر هدفی باقی بمانید!
مرتبط: انگیزه درونی در مقابل انگیزه بیرونی: آنچه باید بدانید
یادآوری های موفقیت، چگونه با انگیزه بمانیم:
برای بهتر شدن زندگی کنید
وقتی صحبت از تناسب اندام، شغل، روابط و به طور کلی زندگی شما می شود، وقتی متوجه می شویم که همیشه می توانیم بهتر باشیم و همیشه جایی برای پیشرفت وجود دارد، آن موقع است که موفقیت را کشف کرده ایم! ما برای پیشرفت تلاش می کنیم، نه کمال. و این یک سفر است! تلاش مستمر آگاهانه برای اینکه بهترین نسخه از خودتان باشید، شما را در مسیر درست نگه می دارد.
هر سه ماه یکبار معاینات برنامه ریزی شده منظم داشته باشید.
در حال حاضر، من در مورد رفتن به دکتر صحبت نمی کنم (اگرچه این نیز مهم است). چیزی که من در مورد آن صحبت می کنم این است که واقعاً خودتان را بررسی کنید. آن را در تقویم خود علامت بزنید یا هر ۳ ماه یک یادآوری در تلفن خود تنظیم کنید تا کاری که انجام می دهید و اینکه زندگی شما چگونه پیش می رود را ارزیابی کنید.
آیا از سطح تناسب اندام خود، احساسی که نسبت به خود دارید، کاری که در زندگی انجام می دهید، روابط خود، شغل خود راضی هستید؟… چه کاری را به خوبی انجام می دهید و چه کاری را می توانید کمی بهتر انجام دهید؟ فقط با خودتان چک کنید تا مطمئن شوید که مسیر درستی را دنبال می کنید.
به یادگیری ادامه دهید.
هر چه بیشتر خود را در مورد موضوعات مرتبط با هر آنچه که می خواهید به دست آورید آموزش دهید، احتمال بیشتری دارد که انگیزه خود را حفظ کنید و به آن چیزها برسید. کتاب بخوانید، به برنامه های صوتی انگیزشی گوش دهید، راه هایی برای یادگیری بیشتر در مورد ایجاد عادات بهتر بیابید. سپس ذهنتان را آبکشی کرده و تکرار کنید. هر چه بیشتر بخوانید و گوش دهید و رفتارهای مثبت را بیشتر تکرار کنید، بیشتر می‌چسبید. تکرار باعث ایجاد شیارهای حافظه بلندمدت در مغز شما می شود. به تکرار آن اعمال مثبت ادامه دهید!
مسئولیت پذیری ایجاد کنید.
یک نفر یا تیمی از افراد را پیدا کنید تا در تغییرات مثبت از شما حمایت کنند. شناسایی آن افراد کلیدی که به شما کمک می کنند پاسخگو بمانید، تفاوت را ایجاد می کند. یک مشاور، یک آموزگار، یک مربی پیدا کنید تا شما را راهنمایی کند و شما را تشویق کند تا هر آنچه را که می خواهید به دست آورید، دنبال کنید. در حالی که ممکن است قولی را که به خودمان داده ایم زیر پا بگذاریم، اما کمتر احتمال دارد که قولی را که به دیگری داده ایم زیر پا بگذاریم. هرچه مسئولیت پذیری بیشتری داشته باشید بهتر است!
مرتبط: مسئولیت پذیری اولین قدم در موفقیت های مالی و زندگی
هرگز تسلیم نشوید!
مهم نیست که زندگی چه چیزی را به سمت شما پرتاب می کند – و چند وقت یک بار چیزهایی را به سمت شما پرتاب می کند – هرگز دست از کار و تلاش نکشید! هرکسی بالا و پایینی دارد. اما عامل مشترک با افرادی که در دستیابی به اهداف تناسب اندام و زندگی خود موفق هستند این است که هر بار دوباره از جای خود بلند می شوند. شما می توانید این کار را انجام دهید! دوره را تا انتها بمانید!
فراموش نکنید:
- شاید شما دیر شروع کنید
- شاید مجبور باشید از اول شروع کنید
- شاید در مسیرتان دچار شک و تردید شوید
- شاید در نگاه دیگران متفاوت و عجیب باشید
- شاید بارها تلاش کنید و با شکست مواجه بشوید
- شاید در مسیر بارها ترس و اضطراب به سراغتان بیاید
اما همچنان می توانید موفق شوید
مرتبط: ۸ راه مدیریت انگیزه ی درونی / ۹ روش تقویت انگیزه ی خود